3 Simpleng Recipe Para Tapusin ang Insomnia.

Nahihirapang matulog sa gabi?

Naghahanap ka ba ng mabisang lunas ng lola?

Totoo na hindi madaling magkaroon ng mga problema sa insomnia ...

Hindi maganda ang pakiramdam namin sa araw at malamang na kinakabahan kami.

Sa kabutihang palad, narito ang 3 simple at epektibong mga remedyo upang wakasan ang insomnia:

natural na lunas ng lola para labanan ang sleep disorder

1. Isang baso ng mainit na gatas ng pulot

- Maghalo ng isang kutsarang pulot sa isang baso ng mainit na gatas.

- Inumin ang inumin na ito bago matulog.

Tandaan na magsipilyo ng iyong ngipin upang maalis ang asukal sa pulot sa ngipin.

2. Isang pagbubuhos ng mansanilya na may pulot

- Maglagay ng chamomile, linden at orange blossoms.

- Magdagdag ng isang kutsarang pulot.

- Inumin itong herbal tea bago matulog.

Ang tatlong bulaklak na ito ay kilala sa kanilang pagpapatahimik na mga birtud.

3. Isang nakakarelaks na paliguan ng pulot

- Maligo (35 ° C maximum).

- Ibuhos ang tatlong patak ng lavender essential oil.

- Magdagdag ng tatlong kutsarang pulot.

- Isawsaw ang iyong sarili sa paliguan na ito nang humigit-kumulang 20 min.

Huwag banlawan ang iyong sarili, pagkatapos ay matulog nang walang pagkaantala upang tamasahin ang mga nakakarelaks na birtud ng mainit na paliguan at lavender.

Mga resulta

At hayan, tapos ka na sa mga sleep disorder :-)

Bakit ito gumagana

Ang pulot ay kilala bilang isang natural na produkto na nagpapatahimik at nakakarelaks. Pumili ng linden, orange, lavender o hawthorn honey.

Sa katunayan, ang mga bulaklak na ito ay kapaki-pakinabang din sa pagpapatahimik ng nerbiyos.

Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.

Para matuklasan din:

15 Mga Tip sa Insomnia na Talagang Dapat Mong Malaman.

4 Mahahalagang Tip ng Lola para sa Pagtulog na Parang Sanggol.