20 Bagay na Dapat Gawin sa 30 (Upang Magkaroon ng Mas Magandang Buhay sa 50).

Ano ang ilang bagay na iba sana ang nagawa mo noong kabataan mo?

Tinanong ng isang survey ang tanong na ito ng mga taong lampas sa edad na 50.

Gaya ng inaasahan mo, ang kanilang mga sagot ay puno ng karunungan ngunit napakasimple rin.

Para sa lahat ng tumawid sa sikat na "thirties milestone", narito ang 20 bagay na dapat gawin sa 30 (upang magkaroon ng mas magandang buhay sa 50).

Aaminin ko na marami akong nami-miss, pero sinasabi ko sa sarili ko na hindi pa huli ang lahat para kumuha ng mabuting payo! Tingnan mo:

Ang 20 bagay na dapat gawin sa 30 (upang magkaroon ng mas magandang buhay sa 50).

1. Huwag manigarilyo (at kung naninigarilyo ka na, subukang huminto sa lalong madaling panahon)

Tumigil sa paninigarilyo: isa sa 20 bagay na dapat gawin sa 30 upang magkaroon ng mas magandang buhay sa 50.

"Ako ay literal na nakaluhod, sa aking lumang rickety kneecaps, nagmamakaawa sa iyo isang bagay : try mo lang Magisip na huminto sa paninigarilyo, bago maging huli ang lahat "- Cyndi Perlman Fink

Ang paninigarilyo ... ito ay mahal, ito ay mabaho at ito ay isang 100% na garantiya na ikaw ay magkakaroon ng mga problema sa kalusugan mamaya sa iyong buhay. Gusto mo bang maiwasan ang cancer pagkatapos mong maging 50? Kaya itigil ang paninigarilyo.

Upang matuklasan : Ang 10 Pinakamahusay na Tip upang Ihinto ang Paninigarilyo Minsan at Para sa Lahat.

2. Itigil ang pagkain m ****

Itigil ang pagkain ng fast food: isa sa 20 bagay na dapat gawin sa 30 upang magkaroon ng mas magandang buhay sa 50.

"Kapag bata ka, maaari kang kumita ng sapat na pera upang mabili ang anumang gusto mo sa pagreretiro. Ngunit may isang bagay na hindi mo magagawa. hindi kailanman tubusin: ang iyong kalusugan. Kaya itigil mo na ang fast food at junk food ngayong 30 ka na, at huli na ang lahat. "- Sireesha Chilakamarri

Upang matuklasan : 10 nakakalason na sangkap na kinakain mo sa McDonald's nang hindi nalalaman.

3. Panatilihin (o i-renew) ang ugnayan sa iyong mga magulang, pamilya at mga mahal sa buhay

Pagpapanatili ng mabuting ugnayan sa pamilya at mga mahal sa buhay: isa sa 20 bagay na dapat gawin sa edad na 30 upang magkaroon ng mas magandang buhay sa edad na 50.

“Sa buhay, minsan nagbabago tayo, nakakatuklas tayo ng mga bagong ideya... Ngunit sa pamamagitan ng pag-ampon ng mga bagong posisyon, makikita rin natin ang ating sarili sa hindi pagkakasundo sa mga malapit sa atin.

"Iyan ang para sa isang pamilya - ito ay nagtuturo sa amin kung paano maayos ang pakikitungo - kahit na hindi kami magkasundo sa mga mahahalagang bagay.

"Ako mismo ay nagmula sa isang pamilya na mahilig sa walang katapusang mga debate. Maaaring isipin ng mga hindi nakakakilala sa amin na ang mga miyembro ng aking pamilya ay galit sa isa't isa o nagtatalo ... ngunit hindi ito ang kaso!

"Sa kabaligtaran, ito ay medyo simple na maaari nating malayang ipahayag ang lalim ng ating mga iniisip, dahil mayroon tayong matibay na ugnayan sa pagitan natin." - Robert Walker

Upang matuklasan : 7 Mga Pag-uugaling Nakikitang Negatibo Ngunit Sa Tunay na Mabuti Para sa Iyo.

4. Itigil ang paglalantad sa iyong sarili sa direktang sikat ng araw nang hindi naglalagay ng cream

Paglalapat ng sunscreen bago manatili sa araw: isa sa 20 bagay na dapat gawin sa 30 upang magkaroon ng mas magandang buhay sa 50.

"Talagang pipi ako. At hindi ko pinakinggan ang pangunahing payo na iyon ... At ngayon, dahil sa lahat ng labis na pagkakalantad na ito sa araw, ang aking balat ay kulubot na lahat. Hindi banggitin ang katotohanan na ito ay humina na ang kaunting pagkabigla. bruises me. Kaya oo, enjoy the sun ... pero never without puting on sunscreen." - Cyndi Perlman Fink

Upang matuklasan : Paano Gawin ang Iyong 100% Natural na Sunscreen.

5. Mag-ehersisyo nang regular

Regular na pag-eehersisyo: isa sa 20 bagay na dapat gawin sa 30 upang magkaroon ng mas magandang buhay sa 50.

"Sa sandaling maabot mo ang edad ng pagreretiro, walang gustong mamili sa isang walker. Kung gusto mong maiwasan ang mga alalahanin sa kalusugan, kumuha ng regular na pisikal na aktibidad - at gawin ito ngayon. Iwasang tumaba. . Maglaro ng sports.

"At hindi mo kailangang maging pinaka-maskulado sa gym - kailangan mo lang mahanap ang tamang balanse. Ang pagiging sobra sa timbang ay may kahila-hilakbot na kahihinatnan sa kalusugan. Sa aking buhay, ako ay sobra sa timbang, at ako ay sobra sa timbang. Ako ay payat din. At masasabi ko sa iyo na ang pagiging payat ay mas mabuti para sa iyong kalusugan." - Cyndi Perlman Fink

Upang matuklasan : Tanggapin ang Hamon: 4 na Linggo Upang Mawalan ng Tiyan at Magkaroon ng Abs.

6. Magsimulang mag-ipon ng pera (kahit maliit lang)

Magsimulang mag-ipon: isa sa 20 bagay na dapat gawin sa edad na 30 upang magkaroon ng mas magandang buhay sa edad na 50.

"Subukan mong magtabi ng pera. Alam kong ito ay lantaran na hindi kawili-wiling payo at hindi naman sexy... ngunit ito pa rin ang katotohanan! Bakit? Dahil karamihan sa mga tao ay 30 taong gulang. ay nagsisimula nang kumita ng sapat na pera upang magsimulang mag-ipon.

"Dagdag pa, may ilang madali at epektibong paraan upang makatipid ng pera at magamit ito sa bandang huli ng buhay. At ang kalamangan ay ang pag-iipon mo ng pera sa edad na 30 , pinapataas mo ang iyong mga pagkakataong magpatuloy sa pag-iipon hanggang sa magretiro ka." - Cliff Gilley

Upang matuklasan : 52 Linggo Upang Magkaroon ng Emergency Fund na € 1,378.

7. Matutong maging masaya sa kung anong meron ka na

Matutong maging masaya sa kung ano ang mayroon ka: isa sa 20 bagay na dapat gawin sa edad na 30 upang magkaroon ng mas magandang buhay sa edad na 50.

"Ang kaligayahan ay hindi tinutukoy ng mga bagay na mayroon ka. Kung masaya ka sa kung ano ang mayroon ka, maaaring mas malamang na maging milyonaryo ka ... ngunit mas madali mong mahahanap ang landas sa kaligayahan.

"At hindi ibig sabihin na hindi mo gagawin hindi kailanman swerte! Kung sakaling yumaman ka, ang pagiging masaya sa kung ano ang mayroon ka ay makakatulong sa iyong maging isang mas masaya, mas masiyahin, at mas produktibong tao. ”- Robert Walker.

Upang matuklasan : Ang Pag-alam Kung Paano Magpasalamat ay Maaaring Magbago ng Iyong Buhay: 12 Mga Benepisyo na Walang Alam.

8. Huwag ipagpaliban ang paghahangad ng iyong mga pangarap at layunin sa buhay hanggang bukas.

Walang humpay na pagtataguyod ng iyong mga layunin sa buhay: isa sa 20 bagay na dapat gawin sa edad na 30 upang magkaroon ng mas magandang buhay sa edad na 50.

"Ano ang iyong mga pangarap, ang iyong mga layunin sa buhay? Bumili ng isang apartment? Magsimula ng isang pamilya? Magsulat ng isang libro? Makakuha ng master's degree o iba pang diploma? Magsagawa ng isang propesyonal na retraining? Mag-aral ng sax? Maging isang cordon-bleu? Mag-scuba diving? navy? tumatakbo para sa opisina? paglulunsad ng isang start-up at pagiging iyong sariling boss?

"Kung ano man sila: simulan ngayon, nang walang karagdagang abala.

"Madali ang pagpapaliban sa mga bagay hanggang sa susunod na araw. Sinasabi natin sa ating sarili: Marami pa akong oras para gawin ito mamaya. Ngunit isa sa mga katotohanan ng buhay ay na pagkatapos mong tumuntong sa 30, ang oras ay lumilipad nang pabilis ng pabilis. At pagkatapos ng iyong thirties, ito ay mas mabilis!

"Tandaan, mayroon lamang isang magandang panahon upang habulin ang iyong mga pangarap: at ang oras na iyon ay ngayon na." - Bill Karwin

Upang matuklasan : Ang 20 Ritual sa Umaga na Magbabago sa Iyong Buhay.

9. Kumuha ng sapat na tulog

Kumuha ng sapat na tulog: isa sa 20 bagay na dapat gawin sa 30 upang magkaroon ng mas magandang buhay sa 50.

"Dapat hindi nagkakamali ang iyong routine sa pagtulog! Isaalang-alang ang pagtulog sa isang madilim na kwarto, gamit ang mga shutter para harangan ang liwanag. Iwasan din ang maliwanag na screen bago matulog. At subukang laging matulog at gumising nang halos nasa kanto. parehong oras." - Nan Waldman

Upang matuklasan : Gaano Katagal Magiging Talagang Epektibo ang Isang Pag-idlip?

10. Alagaan ang iyong mga ngipin

Alagaan ang iyong mga ngipin: isa sa 20 bagay na dapat gawin sa 30 upang magkaroon ng mas magandang buhay sa 50.

"Magsagawa ng regular na pagbisita sa iyong dentista. Huwag hintayin na magkaroon ka ng sakit ng ngipin o lukab bago magpagamot. Kapag nagsimula ang mga problema sa ngipin, sila ay lumalala at lumalala, hindi tulad ng karamihan sa mga problema sa kalusugan.

"Dagdag pa, ang pangangalaga sa ngipin tulad ng paglalagay ng korona, tulay o implant ay nakakaubos ng oras at masakit - at napakamahal din. euro, para sa isang ngipin.

“Siyempre, kung maganda ang kinikita mo o nai-santabi mo, hindi naman pinakamasakit ang bayarin. Pero kahit sa dami ng pera sa mundo, hindi ka makakatakas. physical pain and all the time. nasayang sa isang dental chair." - Caroline Zelonka

Upang matuklasan : Paano Pumuti ang Dilaw na Ngipin Sa Turmeric (100% Natural At Epektibo).

11. Mangolekta ng magagandang souvenir sa halip na mga bagay

Pagkolekta ng magagandang karanasan sa halip na mga bagay: isa sa 20 bagay na dapat gawin sa 30 upang magkaroon ng mas magandang buhay sa 50.

"Huwag kalimutan na ang taong ikaw ngayon ay, pagkatapos ng lahat, ang resulta ng mga karanasan na naranasan mo.

"Kaya huwag magkamali na matanto sa 50 na nasayang mo ang iyong buong buhay sa pagbili at pag-iipon ng mga materyal na kalakal.

"Ang magagandang karanasan at alaala ay magpakailanman. HINDI sila mawawalan ng halaga at hindi mawawala sa apoy." - Richard Careaga

Upang matuklasan : Mas Masaya ang Mga Tao na Gumagastos ng Kanilang Pera Para Magkaroon ng Matitinding Karanasan. Narito kung bakit.

12. Bigyan ang iyong oras upang makatulong sa iba

Matutong magbigay muli: isa sa 20 bagay na dapat gawin sa 30 upang magkaroon ng mas magandang buhay sa 50.

"Matutong magbigay pabalik sa iyong komunidad, upang madama ang napakalaking kasiyahan na iyon para pagsilbihan ang iba.

"At kahit anong aksyon ang gawin mo, gawin mo sa pamamagitan ng paglalagay ng buong puso mo, ng buong kaluluwa mo, ng buong lakas mo. At higit sa lahat, gawin mo. libre, na walang hinihintay na kapalit mula sa mga tinutulungan mo. "- Nan Waldman

Upang matuklasan : Tinutulungan ng Lumilipat na Kumpanya na ito ang mga Babaeng Nabugbog na Makalipat nang Libre.

13. Maging mausisa at subukang gumawa ng isang bagay na nakakatakot sa iyo araw-araw.

Subukang gumawa ng bagay na nakakatakot sa iyo araw-araw: isa sa 20 bagay na dapat gawin sa edad na 30 upang magkaroon ng mas magandang buhay sa edad na 50.

"Gumawa ka ng isang malaking bagay, isang hindi kapani-paniwalang bagay, isang hindi malilimutang bagay - isang tunay na pakikipagsapalaran. Doon, ngayon, kaagad. Bumangon ka at gawin ito! At huwag kalimutang kumuha ng maraming larawan :-)

"Huwag matakot na makipagsapalaran, kalimutan ang iyong karaniwang pag-iingat at pumunta sa isang pakikipagsapalaran. Kung maaari, mag-imbita ng isang mahal sa buhay na kasama mo, upang gawing mas memorable ang alaala.

"I'm not necessarily talking about doing something intense like jumping out of a plane. Ideally, pumili ng experience na tumatagal ng ilang araw, hindi lang ng ilang minuto o ilang oras.

"Makikita mo, mapapangiti ka muli kapag naiisip mo ito, kapag gumugol ka ng mapayapang mga araw sa pagreretiro... Nakangiti pa rin ako ngayon." - Mary Leek

Upang matuklasan : 12 Paraan Para Mabayaran Para Maglakbay sa Mundo.

14. Subukang magbasa ng higit pang mga libro

Magbasa ng 10 aklat sa isang taon: isa sa 20 bagay na dapat gawin sa 30 upang magkaroon ng mas magandang buhay sa edad na 50.

"Sana ay ginugol ko ang aking oras sa panonood ng TV at paglalaro ng mga video game ... Narinig mo na ba ang isang 50-something na nagpahayag ng gayong panghihinayang? Syempre hindi !

"Ang utak ay isang patuloy na umuunlad na kalamnan, at isa na kailangan mong pagsikapan sa buong buhay mo. Kaya't sanayin ang sa iyo gamit ang tanging daluyan na talagang mahalaga: isang magandang lumang libro." - Vanitha Muthukumar

Upang matuklasan : Ang 10 Mga Benepisyo ng Pagbasa: Bakit Dapat Mong Magbasa Araw-araw.

15. Paglalakbay. Hangga't maaari at sa lalong madaling panahon

Maglakbay nang madalas hangga't maaari: isa sa 20 bagay na dapat gawin sa 30 upang magkaroon ng mas magandang buhay sa 50.

"Ang paglalakbay ay ang karanasang makakapagpabago sa iyo ng lubos, ang pinakamababagong pagbabago sa iyo. Pinipilit tayo ng paglalakbay na harapin ang hindi inaasahan, upang harapin ang mas malalaking hamon kaysa sa atin.

"Ang paglalakbay ay upang malaman ang panganib, ito ay upang mabuhay ang pakikipagsapalaran. Ngunit higit sa lahat, ito ay natututong pagtagumpayan ang ating mga takot sa harap ng mga hindi inaasahang pangyayari sa buhay. At sa kaunting swerte, ito rin ay makapagbigay inspirasyon iba upang madaig ang kanilang sariling mga takot." - Jeff Goins

Upang matuklasan : 15 Dahilan Kung Bakit Nagtatagumpay Sa Buhay ang Mga Naglalakbay.

16. Matutong magnilay

Matutong magnilay: isa sa 20 bagay na dapat gawin sa 30 upang magkaroon ng mas magandang buhay sa 50.

"Ang mga benepisyo ng pagmumuni-muni sa ating kalusugan ay hindi mabilang. At nakakagulat kung gaano kadaling umaangkop ang mga sesyon ng pagmumuni-muni sa aming pang-araw-araw na iskedyul. Pinakamahalaga, ang pagmumuni-muni ay may ganitong kamangha-manghang kapangyarihan upang baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay at upang mapabuti ang iyong mga relasyon sa iyong mga mahal sa buhay.

"Sa katunayan, sa nakalipas na sampung taon, ang mga benepisyo ng pagmumuni-muni ay napatunayan ng ilang siyentipikong pag-aaral." - Rens De Nobel

Upang matuklasan : Pagninilay: Ang 7 Subok na Siyentipiko na Mga Benepisyo para sa Iyong Utak.

17. Itigil ang paghahambing ng iyong sarili sa iba at maging ang iyong sarili

Maging iyong sarili: isa sa 20 bagay na dapat gawin sa 30 upang magkaroon ng mas magandang buhay sa 50.

"Maniwala ka sa aking karanasan - sa araw na ang iyong katawan ay nagsimulang magpakita ng mga palatandaan ng pagtanda, hindi mo makikita ang anumang punto sa pagpunta sa party o pagsisikap na mapabilib ang mga nasa paligid mo.

"Ang payo ko ayMatutong makilala ka. Subukang alamin ngayon kung ano ang mga bagay na interesado ka Talaga sa buhay, at magiging mas malakas ka kapag nasa 50s ka na." - Satish Kumar Grandhi

Upang matuklasan : Ang 15 Bagay na Kailangan Mong Ihinto Upang Maging Masaya.

18. Magtago ng journal

Journaling: Isa sa 20 bagay na dapat gawin sa 30 upang magkaroon ng mas magandang buhay sa 50.

"Ito ang problema sa ating pinakamahahalagang alaala: madalas nating gawin kalimutan paano maalala! Ang buhay ay ginawa lang ng ganyan...

"Subukan mong panatilihin ang isang nakasulat na talaan ng iyong pinakamasayang alaala. Ang ganitong uri ng journal ay magpapangiti sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay sa bandang huli ng buhay. (I promise ... Today, not having journaled is one of my biggest regrets.)

"Sa ngayon, mas madali na ang pag-archive na ito sa mga computer at solusyon sa cloud storage. Gayundin, maaari mong iimbak ang iyong pinakamahusay na mga larawan nang libre sa cloud, o sa isang USB flash drive.

"Maniwala ka sa akin, ang iyong mga anak (o ang iyong asawa kung unang mamatay) ang magpapasalamat sa iyo sa pag-iiwan ng mga bakas ng iyong pinakamasayang alaala." - Mark Crawley

Upang matuklasan : Tiyak na ang PINAKAMAHUSAY na Site Para Mag-imbak ng LAHAT ng Iyong Mga Larawan nang Libre.

19. Kung kaya mo, magkaroon ng sariling bahay (kahit maliit na bahay)

Pagiging may-ari ng bahay: isa sa 20 bagay na dapat gawin sa 30 upang magkaroon ng mas magandang buhay sa edad na 50.

"Subukan mong bumili ng bahay sa 30 (kahit maliit lang na bahay) at halos fully paid off ka kapag 50 ka na." - Liz Basahin

Upang matuklasan : Narito ang isang Munting Bahay sa Kahoy na Itinayo sa loob ng 6 na Linggo Para sa 3,500 Euros!

20. Alagaan ang iyong mga kaibigan

Pag-aalaga sa iyong mga kaibigan: isa sa 20 bagay na dapat gawin sa 30 upang magkaroon ng mas magandang buhay sa 50.

"Pumili ng mga kaibigan sa paligid mo. Pumili ng mga kaibigan na maganda ang pakiramdam mo, na humihila sa iyo, na nagtutulak sa iyo na hamunin ang iyong sarili, at kung sino ang gusto mong makasama.

"At ingatan mo ang iyong mga kaibigan. Tawanan mo sila. Let go and go crazy together. Be present in their life and try to contribute to their zest for life. Every week, take time to check in and keep in touch with them. your mga kaibigan." - Nan Waldman

Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.

Para matuklasan din:

20 Katotohanang Gustong Malaman ng 40-Taong-gulang na Babae Mula 30.

Ang 10 Bagay na Talagang Kailangan Mo Para Ihinto ang Pag-aalala.


Patok Na Mga Post

Kamakailang mga Post

Copyright tl.2uandtrilogy.com 2024
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found