2uandtrilogy.com

Anong sakit na mananghalian sa tanghali sa kanyang pinagtatrabahuan!

Sa malamig na recipe ng sandwich na ito, mas makakain ka at mas mababa ang gagastusin mo.

Isang perpektong lutong bahay na recipe para sa iyong lunch break. At ito ay perpekto para sa mga piknik sa maaraw na araw.

Masiyahan sa iyong tanghalian!

Mga sangkap

- 1/2 baguette

- 1 itlog

- 1 maliit na lata ng tuna

- 1 maliit na sibuyas o 1 bawang

- 1/2 kamatis

- Ilang sprigs ng perehil

- Ilang berdeng dahon ng salad

- 2 kutsarita ng toyo o mayonesa

- Salt pepper

Kung paano ito gawin

1. Painitin ang itlog ng halos sampung minuto para matigas ito.

2. Ilagay ang dami ng 1/2 lata ng albacore tuna sa isang mangkok.

3. Patuyuin at pagkatapos ay durugin ang tuna.

4. Gupitin sa maliliit na hiwa 1/4 sibuyas o 1 shallot. Idagdag ang tinadtad na perehil.

5. Paghaluin ang lahat sa toyo sa mangkok, o may kaunting mayonesa depende sa iyong kagustuhan. Ngunit maaari mo ring ilagay ang pareho!

6. Timplahan ng asin at paminta.

7. Buksan ang iyong 1/2 baguette.

8. Maglagay ng ilang berdeng dahon ng salad at pagkatapos ay ilang hiwa ng pinong tinadtad na kamatis.

9. Ayusin ang pinaghalong tuna sa ibabaw ng mga kamatis.

10. Gupitin ang mga hiwa ng itlog at ilagay ito sa pinaghalong tuna.

Mga resulta

Ayan na, handa na ang iyong sandwich!

Bonus tip

Para saiba-iba ang mga lasa, maglagay ng ilang sariwang dahon ng spinach sa halip ng iyong berdeng salad. Ito ay simpleng masarap.

Upang ang iyong mga sangkap ay manatiling maayos sa loob ng iyong baguette at hindi sila madulas, tandaan na alisin ang bahagi ng mumo.

Ang gastos

- 1/2 baguette: € 0.40

- 1 itlog: € 0.25

- 1 lata ng tuna ng 125 g: sa € 9.68 bawat kilo, ibig sabihin, € 1.21

- 1 maliit na kamatis: humigit-kumulang 80 g sa € 2.50 bawat kilo o € 0.20

Alinman sa ahomemade sandwich na nagkakahalaga sa akin ng € 2.06!

Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.

Para matuklasan din:

Ang Sikreto Para Mas Pagandahin ang Iyong Mie Bread Sandwich.

9 Nakakagulat na Paggamit ng Mustard (Na Hindi Kinasasangkutan ng Sandwich).