2uandtrilogy.com

Maaari bang mapataas ng isang baso ng beer ang iyong pag-asa sa buhay sa isang araw?

Ang napakalakas na mga palatandaan ay tila nagpapatunay nito.

Noong 2016, ang mga mananaliksik sa Pennsylvania State University ay nagsagawa ng isang pag-aaral sa 80,000 na matatanda.

Ipinakita niya na ang pag-inom ng 1 o 2 pints ng beer araw-araw ay nakakatulong bawasan ang panganib ng atake sa puso at sakit sa cardiovascular.

Ayon sa pag-aaral na ito ng mga matatandang Tsino, ang katamtamang pag-inom ng alak araw-araw (lalo na ang beer) ay nakakatulong na pabagalin ang pagbaba ng "magandang" kolesterol (ie HDL o high density lipoproteins).

Sa katunayan, ang iyong baso ng serbesa ay nagtatago ng higit pang mga benepisyo sa kalusugan kaysa sa maaari mong mapagtanto! Tingnan mo:

1. Binabawasan ng beer ang panganib na magkaroon ng mga bato sa bato

Ayon sa isang pag-aaral noong 2015 ng Helsinki National Institute of Public Health, ang panganib na magkaroon ng mga bato sa bato ay bumababa sa pagtaas ng pagkonsumo ng beer.

Ang pangkat ng mga mananaliksik ni Dr. Tero Hirvonen ay nagsagawa ng maingat na pag-aaral sa 27,000 nasa katanghaliang-gulang na mga lalaki.

Napagpasyahan nila na ang bawat bote ng beer ay nauubos araw-araw binabawasan ang panganib ng mga bato sa bato ng 40%.

Naobserbahan ng mga may-akda ng pag-aaral na ito na ang tubig at alkohol sa beer ay tumataas at nagpapalabnaw sa daloy ng ihi, na binabawasan ang panganib ng pagbuo ng bato.

Sinabi ni Dr. Hirvonen na maaari ring tumaas ang paglabas ng calcium sa ihi, ang pangunahing bahagi ng mga bato sa bato.

2. Pinoprotektahan ka ng beer mula sa mga atake sa puso

Natuklasan ng mga mananaliksik sa University of Scranton sa Pennsylvania na ang ale-type (dark beer na may mataas na fermentation) at mga stout-type na beer (tulad ng Guinness) ay maaaring magpababa ng panganib ng atake sa puso.

Ang Atherosclerosis ay isang kondisyon ng mga pader ng arterya, na lumakapal sa kolesterol at iba pang taba.

Ang sakit na ito ay nauugnay sa mga problema sa puso. Ngunit tulad ng ipinakita ng nangungunang may-akda na si Dr. Joe Vinson, maaaring mabawasan ng beer ang iyong panganib ng atherosclerosis sa kalahati.

Gayunpaman, itinuturo ng mga mananaliksik na ang beer dapat kainin sa katamtaman para maging mabisa.

3. Binabawasan ng beer ang panganib ng stroke

Ang Harvard Medical School at ang American Heart Association (isang American heart care organization) ay parehong nagsagawa ng mga pag-aaral sa mga taong umiinom ng katamtamang dami ng beer.

Napagpasyahan nila na ang mga umiinom ng beer ay nagbabawas ng panganib ng stroke ng hanggang 50%, kumpara sa mga hindi umiinom.

Ang pinakakaraniwang mga stroke ay nangyayari kapag ang isang namuong dugo ay humaharang sa daloy ng dugo at oxygen sa utak.

Gayunpaman, kapag umiinom ka ng beer, ang iyong mga arterya ay nagiging mas nababaluktot, kaya tumataas nang malaki ang daloy ng dugo.

Samakatuwid, ang pag-inom ng beer ay pumipigil sa pagbuo ng mga namuong dugo. At bilang isang resulta, ang panganib ng stroke ay nabawasan din nang malaki.

4. Ang beer ay nagpapalakas ng mga buto

Ang beer ay may mataas na nilalaman ng silikon, isang tambalang gumaganap ng mahalagang papel sa pagbuo ng sistema ng buto.

Natuklasan ng mga mananaliksik sa Tufts University sa Massachusetts na ang pag-inom ng 1 o 2 baso ng beer sa isang araw ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng bali ng buto.

Gayunpaman, mahalagang mahanap ang tamang balanse upang maani ang mga benepisyo nito.

Sa katunayan, uminom ng higit sa 2 baso bawat araw nadadagdagan ang panganib ng isang bali. Kaya mag-ingat sa susunod na mag-pub crawl ka.

Kung uminom ka ng sobra, manghihina ang iyong mga buto at ang pagkahulog mula sa alkohol ay maaaring magdulot ng masamang bali.

Sa kabilang banda, kung umiinom ka sa katamtaman, uuwi ka nang may dignidad AT may mas malakas na buto! Cheers!

5. Binabawasan ng beer ang panganib ng diabetes

Ayon sa isang pag-aaral sa Harvard, ang pag-inom ng 1 o 2 baso ng beer sa isang araw ay maaaring mabawasan ang panganib na magkaroon ng type 2 diabetes ng hanggang 25% sa mga lalaki.

Si Dr. Michel Joosten ay nagsagawa ng kanyang kahanga-hangang pag-aaral sa hindi bababa sa 38,000 nasa katanghaliang-gulang na mga lalaki.

Naobserbahan niya na ang alkohol sa beer ay nagpapataas ng sensitivity ng insulin, na may positibong epekto sa pag-iwas sa diabetes.

Bilang karagdagan, ang beer ay mayaman sa natutunaw na dietary fiber.

Ang mga hibla ng halaman na ito ay kumokontrol sa mga antas ng asukal sa dugo at gumaganap ng isang mahalagang papel sa nutrisyon sa mga taong may diabetes.

Ang konklusyon? Kahit na wala kang diyabetis, makabubuting ibalik ng Social Security sa amin ang aming therapeutic doses ng beer!

6. Binabawasan ng beer ang panganib ng Alzheimer's

Ang mga umiinom ng beer ay may mas mababang panganib na magkaroon ng mga cognitive disorder, tulad ng Alzheimer's disease at dementia.

Ayon sa ilang mga pag-aaral, ang ilan ay mula pa noong 1977, ang beer ay maaaring mabawasan ang panganib na magkaroon ng mga cognitive disorder na ito ng hanggang 23%.

Gayunpaman, hindi pa rin alam ng mga mananaliksik kung bakit may kapangyarihan ang beer na labanan ang kapansanan sa pag-iisip.

Ngunit ang mga istatistika ay nagsasalita para sa kanilang sarili, dahil sa kabuuan, ang mga pag-aaral na ito ay isinagawa sa higit sa 365,000 katao.

Ang isang teorya ay nagmumungkahi na ang katamtamang pag-inom ng alak ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at samakatuwid ang metabolismo ng utak.

Ang isa pang malamang na paliwanag ay nauugnay sa mataas na nilalaman ng silikon ng beer.

Sa katunayan, naniniwala ang mga mananaliksik na pinoprotektahan ng silikon ang utak sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga nakakapinsalang epekto ng aluminyo sa katawan, na isa sa mga malamang na sanhi ng Alzheimer's.

7. Ang beer ay isang lunas para sa insomnia

Ang beer ay isang natural na pampatulog, kabilang ang ale, stout, at lager (bottom-fermented beer) beer.

Sa utak, pinasisigla ng mga beer na ito ang paggawa ng dopamine, isang molekula na inireseta bilang isang paggamot para sa mga taong may insomnia.

Ang isang paghigop ng beer ay sapat na upang palakasin ang antas ng dopamine sa utak, ayon sa isang pag-aaral mula sa Indiana University School of Medicine.

Samakatuwid, ang mga umiinom ng beer ay mas kalmado at nakakarelaks.

Upang makinabang mula sa mga benepisyo ng beer laban sa insomnia, tinukoy ng mga mananaliksik na a maliit na dosis ng 15 ml ay sapat, katumbas ng isang kutsarita.

8. Binabawasan ng beer ang panganib ng katarata

Alam ng lahat na ang pag-inom ng sobrang beer ay nagiging malabo ang kanilang paningin. Sa kabilang banda, sa therapeutic doses, ang beer ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang sa kalusugan ng iyong mga mata!

Ipinakita ng mga mananaliksik sa University of Western Ontario na ang mataas na antioxidant na nilalaman ng beer, lalo na ang ale at stout beer, ay nagpapababa ng panganib ng mitochondrial disease.

Sa isang paraan, ang mitochondria ay ang "mga powerhouse" ng mga cell, na nagko-convert ng glucose sa enerhiya.

Ang mga katarata ay resulta ng pinsala sa mitochondria sa lens ng mata.

Pinoprotektahan ng mga antioxidant ang mitochondria mula sa mga pinsalang ito. Samakatuwid, ang mga mananaliksik ng pag-aaral na ito ay nagrerekomenda ng 1 baso ng beer araw-araw upang maiwasan ang mga pagbisita sa ophthalmologist.

9. Maaaring labanan ng beer ang cancer

Makakatulong ba ang beer sa pagpapagaling ng cancer? Iyan ang iniisip ng isang pangkat ng mga siyentipikong mananaliksik mula sa Unibersidad ng Idaho.

Iniharap ng mga mananaliksik na ito ang kanilang mga resulta sa isang kumperensya ng American Chemical Society (American learned society na aktibo sa larangan ng chemistry).

Ipinapahiwatig nila na ang mga hops, isa sa mga pangunahing sangkap sa beer, ay magiging epektibo sa paglaban sa kanser at mga nagpapaalab na sakit.

Sa katunayan, ang dalawang bahagi ng hops, humulone at lupulin, ay nagtataglay ng pag-aari ng pagpapahinto sa paglaki ng bacteria at ng bacterial disease.

Samakatuwid, ang pananaliksik ay isinasagawa upang makahanap ng isang paraan upang kunin ang mga sangkap na ito mula sa mga hops o upang i-synthesize ang mga ito sa laboratoryo.

Ang layunin ay upang bumuo ng isang aktibong prinsipyo para sa paggamot ng gamot sa kanser.

10. Tinutulungan ka ng beer na mawalan ng timbang

Ang benepisyong ito ay maaaring mukhang salungat sa iyo, dahil sa sikat na tiyan ng mga mabibigat na umiinom ng beer!

Gayunpaman, ang mga mananaliksik sa Oregon State University ay talagang naniniwala na ang serbesa ay maaaring makatulong sa pagbawas ng labis na pounds.

Ang kanilang pag-aaral ay nagpapakita na ang xanthohumol, isang bahagi ng halaman na matatagpuan lamang sa mga hops, ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng metabolic syndrome.

Ang sakit na ito ay nauugnay sa labis na katabaan, mataas na presyon ng dugo, mataas na asukal sa dugo at mas mababang antas ng "magandang" kolesterol, high density lipoproteins (HDL).

Gayunpaman, upang umani ng mga benepisyo ng molekulang "himala" na ito, tinatantya ng mga mananaliksik na dapat kang uminom ng higit sa 3,500 pints ng beer bawat araw.

Sa sobrang dami ng alak, ang tunay na himala ay hindi ang pagbaba ng timbang, kundi ang manatiling buhay!

Isang draft beer sa bahay?

Gusto mo ba ng beer? Paano kung ma-enjoy ang draft beer sa bahay? Well, ito ay posible sa beer machine na ito:

Maginhawa, hindi ba? Hindi mo na kailangang pumunta sa lokal na bar para mag-enjoy ng draft beer! Mag-click dito upang makakuha ng isa.

At huwag kalimutan na: " Ang pag-abuso sa alkohol ay mapanganib para sa iyong kalusugan, ubusin sa katamtaman ».

Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.

Para matuklasan din:

Ang 6 na Katangian ng Brewer's Yeast para sa Iyong Kalusugan.

Panghuli, Isang Tip Para Mabilis na Palamigin ang Iyong Beer.