2uandtrilogy.com

Nalulungkot ka ba? Mayroon ka bang impresyon na mali ang lahat?

Baka kakabreak mo lang?

Huwag mag-alala, mababa ang moral, nangyayari ito sa lahat!

Sa kabutihang palad, may mga mabisang tip para maibalik ang moral at ngiti kahit mag-isa ka.

Para matulungan kang hindi ma-depress, narito ang listahan ng mga bagay na dapat gawin upang mabawi ang enerhiya!

At ang mga remedyong ito ay gumagana rin para sa sarili, bilang pasayahin ang isang kaibigan, lalaki o babae. Tingnan mo:

Mga bagay na dapat gawin para sumaya :-)

1. AKTIBIN ANG IYONG SARILI

- Maglakad-lakad

- Hugasan ang mga pinggan

- Mag-unat

- Sayaw sa iyong sala

- Magpaplantsa

- Magtanim ng mga bulaklak

- Maglakad sa isang parke

- Magluto ng masarap na pagkain

- Gawin ang alikabok

- Bumili ng mga bulaklak

- Tumuklas ng hindi kilalang lungsod

- Tumalon ng lubid

- Maglaro ng basketbol

- Kumuha ng video gym class

- Mag-jogging ka

- Gapasan ang damuhan

- Maglaro ng tennis

- Muling idisenyo ang iyong tahanan

- Lumangoy ka sa pool

- Mag-water aerobics

- Sumakay ng bisikleta

- Kumuha ng mga aralin sa karate

- Bunutin ang mga damo

- Mag bowling

2. PATAYIN ANG IYONG UTAK

- Gumawa ng mga crossword puzzle

- Gumawa ng isang palaisipan

- Maglaro ng sudoku

- Kumuha ng online na kurso

- Magsulat ng kwento

- Matuto ng bagong wika

- Pumunta sa isang library

- Magplano ng outing

- Magbasa ng magandang libro

- Matuto ng bagong kasanayan

- Basahin ang dyaryo

- Magsaliksik ng paksang interesado ka

- Isulat ang iyong logbook

3. MAGING MACREATIVE

- Sumulat sa papel

- Kulayan

- magpatugtog ng musika

- Gumawa ng isang guhit

- Gumawa ng isang nakakatawang video

- Bumisita sa isang museo

- Makinig sa isang symphonic concert

- Gumawa ng manu-manong aktibidad

- Sumulat ng isang kanta o isang tula

- Lumikha ng damit

- Magluto ng bagong recipe

- Palamutihan ang iyong tahanan

- mangunot, manahi o gantsilyo

- Kulayan ang isang piraso ng muwebles

- Gumawa ng pangkulay

- Maglaro ng plasticine

- Subukang mag-imbento ng isang bagay

4. ALAGAAN MO ANG SARILI MO

- Uminom ng mainit na tasa ng tsaa

- Magsuot ng komportableng damit

- Maligo ng bula

- Maligo ng mainit

- Magpamasahe ka

- Mag-manicure

- Hugasan ang iyong buhok

- Balutin ang iyong sarili sa isang kumot

- Gamutin ang mukha

- Magsindi ng kandila

- Magbasa ng librong pambata

- Gumawa ng iyong sarili ng meryenda

- Umidlip

- Makinig sa musika

- Lumabas upang tamasahin ang araw

- Manood ng mga nakakatawang video

- Manood ng magandang pelikula

- Maglaro kasama ang iyong aso / pusa

- Gawin ang iyong sarili ng isang tirintas

5. MAGING SOCIABLE

- Tumawag ng kaibigan

- Bigyan ang isang tao ng isang maliit na regalo

- Magpadala ng card ng pasasalamat

- Sumulat ng isang mabait na tala sa isang kaibigan

- Kumain ng tanghalian kasama ang isang kaibigan

- Bisitahin ang mga may sakit

- Magbigay ng payo sa isang kaibigan

- Magbigay ng donasyon sa isang asosasyon

- Ayusin ang isang laro ng card

- Magkape kasama ang isang kaibigan

- Maghurno ng cake para sa isang kapitbahay

- Magpadala ng nakapagpapatibay na email

At hayan, alam mo na ngayon kung paano mabilis na makabalik sa pangingisda kapag nalulungkot ka :-)

Ikaw na...

Nasubukan mo na ba ang alinman sa mga madaling paraan na ito para ihinto ang pagiging depress? Ipaalam sa amin sa mga komento kung ito ay nagtrabaho para sa iyo. Hindi kami makapaghintay na marinig mula sa iyo!

Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.

Para matuklasan din:

Ang 15 Bagay na Kailangan Mong Ihinto Upang Maging Masaya.

8 Bagay na Iba't Ibang Nagagawa ng Maligayang Tao.