2uandtrilogy.com

Ang buhay minsan mahirap.

Mayroon kaming impresyon na ang aming mga damdamin ay naglalaro sa isang roller coaster.

Alam mo ba na ang parehong mga emosyon ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong pisikal na kalusugan?

Ang psychologist ng depression na si Dr Susan Babel ay sumulat sa journal Psychology Today:

"Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang malalang sakit ay hindi lamang maaaring sanhi ng pisikal na pinsala kundi pati na rin ng stress at sakit. emosyonal na mga isyu."

"Kadalasan ang pisikal na sakit ay nagsisilbing alerto sa isang tao na kailangang gawin ang emosyonal na gawain," patuloy niya.

Kaya ano ang kahalagahan ng sakit na ating nararamdaman?

Narito ang ibig sabihin ng mga ito at kung ano ang maaari mong gawin upang gamutin sila. Tingnan mo:

1. Sakit sa ulo

Ang pananakit sa ulo, tulad ng pananakit ng ulo o migraine, ay maaaring ma-trigger ng stress ng pang-araw-araw na buhay.

Baka sumobra ka sa araw?

Upang malunasan ito, siguraduhing magpahinga ng ilang minuto bawat araw upang ganap na makapagpahinga.

Nangangahulugan ito na walang ginagawa, ni laptop o Internet!

Gayundin, subukang gawin ang ehersisyo sa paghinga na ito ay dapat kalmado nang mabilis ang iyong pananakit ng ulo.

2. Sakit sa leeg

Ang sakit sa iyong leeg ay maaaring magpahiwatig na nahihirapan kang magpatawad ...

... o patawarin ang iyong sarili para sa mga bagay na maaaring nagawa mo sa nakaraan.

Kung masakit ang iyong leeg, subukang isipin ang mga bagay na gusto mo tungkol sa iyong sarili at sa mga taong nakapaligid sa iyo.

Kaya ngayon ay maaaring maging isang magandang oras upang gumawa ng isang listahan ng lahat ng mga bagay na iyong tinatamasa tungkol sa iyong sarili.

At kung nagkasala ka tungkol sa isang bagay na nagawa mo sa nakaraan, tiyak na ngayon ang tamang oras para humingi ng paumanhin sa pag-iwas nito sa iyo.

Kapag mas pinapahalagahan mo ang iyong sarili at hindi gaanong nagkasala, malamang na mawawala ang pananakit ng iyong leeg.

3. Sakit sa balikat

Ang pananakit sa mga balikat ay maaaring mangahulugan na ikaw ay nagdadala ng emosyonal na pasanin sa literal at makasagisag na paraan.

Kaya naman ang pananalitang "upang dalhin ang lahat ng paghihirap ng mundo sa balikat ng isa".

Subukang pag-usapan ang iyong mga alalahanin sa iyong mga kaibigan, pamilya o katrabaho.

Bakit ? Dahil sa pamamagitan ng pagbabahagi ng iyong pang-araw-araw na mga problema sa ibang tao, napapalaya mo ang utak mula sa mga tensyon nito.

Dahil dito, pinapawi din nito ang pananakit ng mga balikat.

Kung sa tingin mo ay napakalaki ng responsibilidad mo sa trabaho, ngayon ang magandang panahon para sabihin sa iyong mga katrabaho na kailangan mo ng kaunting tulong.

4. Sakit sa itaas na likod

Kung masakit ang iyong itaas na likod, malamang na kulang ka sa pagmamahal.

Marahil ay nararamdaman mong hindi ka mahal o baka sinusubukan mong pigilan ang isang pag-ibig na malapit nang umalis.

Ito ay tiyak na isang magandang dahilan upang gumugol ng oras sa mga mahal mo at sa gayon ay palakasin ang iyong emosyonal na mga bono.

Kung single ka, ngayon na ang oras para magkita muli!

Habang naghihintay na makahanap ng soul mate, maaari ka ring magsimula sa pamamagitan ng pagyakap sa mga taong mahal mo.

Halimbawa, kasama ang isang miyembro ng iyong pamilya, ang iyong matalik na kaibigan o kahit ang iyong alagang hayop.

Mabilis mong makikita kung gaano kasarap ang pakiramdam lalo na kung palagi mo itong ginagawa. Ang iyong sakit sa itaas na likod ay malapit nang maging isang masamang alaala.

5. Sakit sa ibabang likod

Ang pananakit ng mababang likod ay maaaring maging senyales na labis kang nag-aalala tungkol sa mga isyu sa pera.

Ang mga problemang ito ay masyadong mabigat upang dalhin, na nagreresulta sa pananakit ng mas mababang likod.

Ngayon ay maaaring isang magandang oras upang humingi sa iyong boss ng kaunting pagtaas na mabagal sa darating ...

... o gamitin ang aming mga tip upang mas mahusay na pamahalaan ang iyong pera araw-araw.

Sa parehong mga kaso, ang layunin ay para sa iyo na bawasan ang stress ng mga bill na darating sa katapusan ng buwan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng kaunting pera sa iyong bank account kung maaari.

Mas magiging mapayapa ka, mas magiging malaya ka at makakapagpaalam ka na sa mga sakit na ito.

Upang matuklasan : 7 Pag-inat na Gagawin Sa 7 Minuto Para Ganap na Maibsan ang Pananakit ng Ibaba.

6. Sakit sa siko

Kapag may pananakit tayo sa siko, nangangahulugan ito na nahihirapan tayong tanggapin ang mga pagbabagong naganap sa ating buhay.

Lumalaban ang ating isipan at hindi natin tinatanggap ang kasalukuyan kung ano talaga ito.

Para tayong nabubuhay sa nakaraan, sa sitwasyong wala na ngayon.

Gayundin, kung mabigat ang pakiramdam ng iyong mga braso, maaaring mangahulugan ito na ikaw ay masyadong matigas at hindi sapat na malambot.

Sa buhay, mahalagang malaman kung paano makibagay sa mga pagbabago at gumawa ng mga kompromiso. Ito ay totoo para sa parehong personal at propesyonal na buhay.

Iniiwasan nitong ma-stuck sa iyong mga posisyon nang hindi maka-move forward.

Kung mayroon kang pananakit sa iyong mga siko, tiyak na ito na ang tamang oras upang makahanap ng kompromiso sa iyong asawa sa isang argumento na hindi mo nalutas sa mahabang panahon.

Subukan din na sirain ang pang-araw-araw na gawain sa pamamagitan ng pagsubok ng mga bagong bagay. Baka maaari mong subukan ang bagong kape na iminungkahi ng iyong kaibigan?

7. Sakit sa kamay

Hinahayaan tayo ng mga kamay na makipag-ugnayan sa mga tao sa paligid natin.

Siguro nahihirapan kang makipag-bonding sa mga bagong tao?

Kung gayon, ang kahirapan sa paggawa ng mga bagong pagkakaibigan ay maaaring ang sanhi ng sakit.

Upang malutas ito, subukang makipagkilala sa mga bagong tao.

Maaari kang, halimbawa, magtanghalian nang higit pa kasama ng iyong mga katrabaho o mag-ayos ng mga pagkain sa bahay sa katapusan ng linggo.

O bakit hindi mas kilalanin ang iyong mga kapitbahay?

Sa alinmang paraan, ang layunin ay palawakin ang iyong lupon ng mga kaibigan at lumikha ng mga bagong kakilala.

Ito ay magbibigay sa iyo ng mas maraming pagkakataon na tumulong kung may nangangailangan ng tulong. Bilang resulta, mas magiging kapaki-pakinabang ang pakiramdam mo at dapat humupa ang iyong sakit!

8. Sakit sa balakang

Kung palagi kang natatakot sa pagbabago at paggawa ng desisyon, maaari rin itong magpakita bilang pananakit sa iyong balakang.

Sa katunayan, ang namamagang balakang ay maaaring maging isang senyales na masyado kang lumalaban sa mga pagbabagong naganap sa trabaho o sa pang-araw-araw na buhay.

Ngunit maaaring hindi ka rin gumawa ng mahahalagang desisyon na makapagpapalaya sa iyo.

Kaya siguro ngayon ay isang magandang panahon para kumilos at buksan ang restaurant na matagal mo nang iniisip, o simulan ang pagsusulat ng librong iyon na gusto mong isulat.

Sa alinmang paraan, ang pagsulong ay talagang ang pinakamahusay na paraan upang gamutin ang iyong sakit sa balakang.

9. Sakit sa tuhod

Mayroong maraming mga bagay na maaaring ipaliwanag ang malalang sakit sa tuhod.

Ngunit magkaroon ng kamalayan na ito ay maaaring kapansin-pansing isang senyales na ang iyong ego ay napakalaki!

Marahil ay iniisip mo na ikaw ay isang taong medyo kahanga-hanga kumpara sa iba? Sa trabaho man o sa love life mo?

Kung gayon, sikaping magkaroon ng kababaang-loob. Halimbawa, maging mas mapagpasalamat sa trabaho na ginagawa ng iyong mga katrabaho kasama mo.

Maaaring ito rin ay isang magandang panahon upang magsimulang magboluntaryo na magbigay ng mas maraming oras sa iba kaysa sa iyong sarili.

10. Sakit sa mga binti

Ang pananakit ng guya ay kadalasang dulot ng emosyonal na tensyon na mahirap ipahayag.

Ang stress sa trabaho ay maaaring maging sanhi, ngunit hindi lamang.

Sa katunayan, ang paninibugho at hinanakit ay maaari ding maging sanhi ng masakit na mga binti.

Sa halip na panatilihin ang mga emosyonal na tensyon sa loob mo, marahil ngayon ay isang magandang oras upang ilagay ang iyong mga dating sama ng loob at paninibugho sa likod mo.

Kung kailangan mong ipahayag ang mga ito, bakit hindi subukang kumonsulta sa isang shrink na maaaring makatulong sa iyo nang mas mahusay kaysa sa mga nasa paligid mo?

11. Sakit sa bukung-bukong

Ang pananakit ng bukung-bukong ay maaaring isang senyales na nahihirapan kang mag-enjoy sa iyong sarili.

Sa madaling salita, mukhang nahihirapan kang i-enjoy ang mas magagandang bagay sa buhay.

Totoo rin ito sa pang-araw-araw na buhay tulad ng sa iyong buhay pag-ibig.

Kaya siguro ngayon na ang oras upang bigyan ang iyong sarili ng kaunti pa sa iyong kapareha at ipaunawa sa kanya kung ano ang gusto mong gawin sa kanya ...

... o sa kabaligtaran sabihin sa kanya ang mga bagay na hindi mo masyadong gusto.

Alinmang paraan, ang layunin ay pareho: upang subukan at pagandahin ang iyong buhay pag-ibig para mas maging masaya ka.

Huwag mag-atubiling tratuhin ang iyong sarili ng isang magandang parisukat ng maitim na tsokolate! Anumang bagay na makapagpapasaya sa iyo ay magandang kunin para mawala ang mga sakit na ito.

Upang matuklasan : 12 Mga Dahilan Kung Bakit Dapat Magkaroon Ka ng Pagmamahal Araw-araw. Huwag palampasin ang # 12!

12. Sakit sa paa

Kapag ikaw ay nalulumbay, maaari kang makaranas ng pananakit ng iyong mga paa.

Sa katunayan, masyadong maraming negatibiti ay maaaring magpakita sa mga paa dahil ang lahat ng mga nerve endings ay matatagpuan sa ilalim ng arko ng paa.

Upang malunasan ito, subukang mag-focus nang higit sa maliliit na kasiyahan sa buhay.

Halimbawa, ang simpleng katotohanan ng paglalakad sa kagubatan ay dapat makapagdulot sa iyo ng kagalingan.

Marahil ay maaari ka ring magpatibay ng isang alagang hayop, o makahanap ng isang bagong libangan tulad ng pananahi na sinasabi ng mga siyentipiko na may kapangyarihang gawing mas masaya ang mga tao.

Sa maikling salita, hanapin ang kagalakan saan man ito matagpuan!

Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.

Para matuklasan din:

Ang 15 Bagay na Kailangan Mong Ihinto Upang Maging Masaya.

Ang 10 Bagay na Talagang Kailangan Mo Para Ihinto ang Pag-aalala.