30 Mabisang Tip ng Lola Para Mapayat ng Mabilis na Natural.
Kung hindi natin tinanong ang ating sarili ng 1000 beses ang tanong kung paano mawalan ng timbang nang mabilis at maayos ...
... Ito ay dahil hindi tayo bahagi ng planetang Earth na ito!
Ang problema ay ang mga sagot sa tanong na ito ay kasing dami ng bilang ng mga nutrisyunista na nagpapayo sa amin ...
Kaya sa gubat na ito ng mas marami o hindi gaanong epektibong mga panukala, mas pinili naming bigyan ka ng 30 simple, kapaki-pakinabang at 100% natural na mga tip!
Kaya't kung nagpasya kang magbawas ng halos sampung kilo sa loob ng 1 buwan habang papalapit ang tag-araw, sundin ang gabay na ito upang mahanap kung ano ang iyong hinahanap.
eto po 30 mga tip ng lola na gumagana upang pumayat nang natural :
1. Inumin ang tubig sa pagluluto ng artichoke
Isang unang tip na nakakagulat at mabisa, inumin ang tubig sa pagluluto ng iyong mga artichoke!
Tiyak na hindi ito ang iyong paboritong cocktail sa tag-araw, ngunit ang kapaki-pakinabang na epekto nito ay ang iyong pinakamahusay na kakampi upang mabilis na magkaroon ng flat na tiyan!
Sa katunayan, ang artichoke ay may maraming mga katangian na tumutulong sa katawan na mawalan ng timbang at maalis ang masasamang lason sa mataas na bilis ...
Ang gulay na ito ay nagtataguyod, bukod sa iba pang mga bagay, ang pag-aalis ng taba at may napakakaunting mga calorie.
Kaya bago mo itapon ang iyong artichoke na tubig sa pagluluto, alam mo na ngayon na nakakatulong ito sa pagbaba ng timbang habang nagde-detox ng iyong katawan. Pag-isipan mo!
2. Uminom ng lemon water
Kung ang lemon water ay hindi mo pa matalik na kaibigan, ito ay magiging iyong matalik na kaibigan nang napakabilis.
Ang prutas na ito na may maraming benepisyo ay tutulong sa iyo na alisin ang taba, i-detoxify ang iyong katawan at ang icing sa cake, mabawasan ang gutom!
Paano ito gamitin? Walang mas madali. Paghaluin ang 1/2 lemon na may maligamgam na tubig, haluin at inumin ang potion na ito buong araw pagkagising mo.
Ang pag-abuso at muling pag-abuso sa pinaghalong ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa iyong katawan.
Upang matuklasan : 11 Mga Benepisyo ng Lemon Water na Hindi Mo Alam.
3. Kumain ng papaya
Ang papaya ay hindi ang pinakatanyag na prutas para sa pagbaba ng timbang.
At gayon pa man, ito ay mainam para sa pagbaba ng timbang, dahil ang buto nito ay binibigyan ng epekto sa pagsunog ng taba!
Ito ay hindi para sa wala na mahanap mo ang prutas na ito sa lahat ng slimming treatment institutes.
Napakababa ng calorie at mayaman sa hibla, ang prutas na ito higit sa lahat ay nagbibigay sa iyo ng kalamangan ng pakiramdam na busog kapag kinakain.
At higit pa, ito ay napakahusay at natutunaw namin ito nang mahusay!
4. Magdagdag ng paminta sa iyong mga pinggan
Ang paminta ay hindi lamang ginagamit upang mapahusay ang lasa ng iyong mga pagkain.
Pinapabuti din nito ang panunaw, pinapaginhawa ang mga sakit sa pagtunaw at nasusunog ang taba!
Tandaan na ang pampalasa na ito ay nagpapasigla sa pagtatago ng mga gastric juice, na nagpapahintulot sa iyo na mapabuti ang iyong panunaw at maiwasan ang epekto ng bloating, gas o paninigas ng dumi.
Tumutulong ang paminta na mabawasan ang iba't ibang sintomas na ito.
Isa pang pakulo ng lola para pumayat ng hindi iniisip!
Upang matuklasan : 2 Kamangha-manghang Gamit ng Panggamot na Katangian ng Black Pepper.
5. Palitan ang iyong meryenda para sa isang mansanas
Ang mansanas ay ang malusog na prutas na par excellence.
Ang mga pectin nito ay kilala na kumokontrol sa intestinal transit, ngunit ginagamit din ang mga ito sa food supplements, bilang ... appetite suppressants!
Ang mga katangian ng pectin ay ginagawang posible upang mabawasan ang pakiramdam ng gutom at hindi magtapon ng maliliit na "junk food" sa pagitan ng mga pagkain.
Bilang karagdagan, ang prutas na ito ay perpekto para sa pagpigil sa labis na asukal, ilang mga kanser pati na rin ang mga panganib sa cardiovascular.
Upang matuklasan : Kumain ng 1 Mansanas Pagkatapos ng Iyong Pagkain: Bakit Dapat Mong Ihinto.
6. Huwag kalimutang magdagdag ng perehil
Ang parsley ay kahanga-hanga at alam ito ng aming mga lola! Ito ay may maraming mga birtud lalo na upang makatulong na mawalan ng timbang nang walang ginagawa.
Sa kasamaang palad, hindi namin ito ginagamit nang madalas sa paghahanda ng aming mga pinggan, dahil ang halamang gamot na ito ay perpekto para sa pagbaba ng timbang at paghinto ng meryenda!
Kaya simula ngayon, siguraduhing gamitin ito kahit saan sa iyong paghahanda sa pagluluto at gayundin sa herbal tea para madaling pumayat.
Ang mga bitamina A at C nito pati na rin ang mga likas na katangian ng regulasyon ng asukal sa dugo ay makakagawa ng mga kababalaghan para sa iyong katawan.
Upang matuklasan : Pag-iimbak ng Sariwang Parsley: 2 Tip Para Madaling Imbak Ito.
7. Uminom ng apple cider vinegar
Ang apple cider vinegar ay kilala sa ating mga lola para mabilis at maayos ang pagbaba ng timbang.
Ang apple cider vinegar ay may espesyal na epekto sa katawan.
Naglalaman ito ng napakataas na antas ng potasa na ginagawa itong mahalagang elemento para sa mahusay na pagpapatuyo at pagtulong sa panunaw.
At bilang karagdagan, makakatulong ito na mawalan ng timbang salamat sa isang hindi kilalang magic potion.
Upang gawin ito, ihalo sa isang 100 ml na baso ng maligamgam na tubig 1 kutsarita ng apple cider vinegar at isa ng pulot.
Magdagdag ng ilang patak ng sariwang piniga na orange juice upang mapahina ang lasa.
Inumin ang potion na ito habang o bago ang bawat pagkain at makatitiyak na makakatulong ito sa iyo na labanan ang iyong labis na pounds.
Upang matuklasan : 11 Kamangha-manghang Paggamit ng Apple Cider Vinegar.
8. Uminom ng hibiscus tea
Sa malaking pamilya ng Malvaceae, pinipili ko ang bulaklak ng hibiscus.
Bakit ? Medyo simple lang dahil ang halaman na ito na may bahagyang maasim na lasa ay perpekto para sa pagsasaayos ng iyong pagbibiyahe at pagpapanatili ng pigura!
Upang ma-ingested sa anyo ng herbal tea o infusion, ito ay kumikilos tulad ng isang banayad na natural na laxative.
Nililinis nito ang iyong mga bituka ng pinakamatigas nitong dumi (problema sa colitis) at pinapalakas ang iyong renal system.
Ito rin ay magpapayat sa iyo habang binabawasan ang mga kahihinatnan ng sobrang timbang.
Tandaan na uminom ng isang magandang tasa nito sa bawat pagkain upang madaling pumayat.
9. Lasang pinakuluang gatas na may bawang
Ang pinaghalong bawang at gatas ay maaaring mukhang kakaiba ...
... ngunit alam na ng ating mga lola ang lahat ng benepisyo nito sa pagpapapayat sa kalusugan!
Ang potion na ito ay magbibigay-daan sa iyo, bukod sa iba pang mga bagay, na alisin ang mga calorie at taba pagkatapos ng pantagruelic na pagkain.
Upang gawin ito, ang kailangan mo lang gawin ay durugin ang isang clove ng bawang sa gatas na dinala mo hanggang sa pigsa at hayaan itong humawa ng ilang sandali.
Uminom ng maligamgam pagkatapos.
10. Kumain ng sopas para sa hapunan
Alam nating lahat ito: kailangan mong kumain ng magaan sa gabi kung gusto mong panatilihin ang pigura!
At para matulungan kang manatili doon, walang katulad ang masarap na homemade na sopas na puno ng sariwang gulay.
Magkakaroon ito ng ilang mga pakinabang: epekto ng pagkabusog (mabilis na mapupuno ang iyong tiyan), pag-inom ng mga bitamina at mineral nang hindi ito caloric.
Mayroon kaming lahat ng makukuha sa pagkain ng sopas!
Upang matuklasan : Ang Masarap na Sausage Cabbage Soup Recipe (Madali at Matipid).
11. Uminom ng thyme tea
Napakatipid at 100% natural, ang thyme ay isang halaman na kilala mula pa noong madaling araw.
Tinatawag na farigoule sa Provence, ito ay isang tunay na concentrate ng mga benepisyong pangkalusugan, lalo na para sa kanyang detox, diuretic at draining effect.
Ang pangunahing bentahe ng halaman na ito ay higit sa lahat ang katotohanan na makakatulong ito sa iyo na mawalan ng timbang nang hindi dumadaan sa kahon na "Inalis ko ang aking sarili sa lahat".
Ang paggamit sa herbal tea ay isang perpektong kaalyado para sa pag-aalis ng taba!
Upang matuklasan : Ang Mga Katangian ng Thyme, Isang Halaman na Dapat Lumabas sa Kusina.
12. Gumawa ng homemade scrub na may mga coffee ground
Huwag itapon ang timpla na nananatili sa ilalim ng iyong filter ng kape! Ang mga coffee ground ay puno ng beauty effect!
Alamin na ito ay napakahusay na pinagkalooban ng mga bitamina at antioxidant. Ito ay nagpapasigla, nagpapasigla at nagpapatuyo ng iyong balat. Ito ay isang malakas na exfoliant, para sa mukha at para sa katawan.
Ngunit higit sa lahat ito ay isang elementong naroroon sa karamihan ng mga produktong anti-cellulite!
Ang mga likas na birtud nito ay nagpapahintulot nito na limitahan ang konsentrasyon ng glucose at fat cells sa iyong katawan.
Kaya para pagsamahin ang magandang balat sa mas slim na katawan, gamitin ang tip ng lola na ito.
Pagsamahin ang 4 na kutsara ng coffee ground at 3 kutsarita ng langis ng oliba.
Ipasa ang scrub na ito sa mga target na bahagi ng iyong katawan (puwit, hita, balakang, tiyan, atbp.) sa pamamagitan ng marahang pagmamasahe mula sa ibaba pataas.
Upang matuklasan : Ang Homemade Anti-Cellulite Scrub na Magugustuhan ng Iyong Balat.
13. Kumain ng malamig na salad ng patatas
Sinusubukang mawalan ng timbang at kumain ng patatas ... Hanapin ang pagkakamali!
Alam na alam na ang patatas na kinakain ng malamig ay napakalusog para sa iyong katawan. !
Bakit ? Dahil hindi tulad ng nilutong patatas, hindi nito binabago ang almirol sa taba.
Taliwas sa popular na paniniwala, ang patatas na kinakain ng malamig ay isang pagkaindieteticsino ang nagpapakainwalang nakakataba.
Ang malamig na patatas samakatuwid ay maaaring mahanap ang lugar nito sa isangmabisa at natural na diyeta.
Upang matuklasan : Aling Iba't-ibang Patatas ang Dapat Mong Pumili Para sa Iyong Ulam? Narito ang Gabay.
14. Uminom ng cinnamon tea
Sa pagitan ng mga katangian ng pag-init nito, ang mga katangian ng pagtunaw nito, ang epekto nito sa asukal sa dugo, at higit sa lahat ang pagkilos nito na pumipigil sa gana ...
... ang cinnamon ay mainam para sa pagpapatibay ng diyeta.
Ang pampalasa na ito ay isang perpektong pandagdag upang matulungan kang alisin ang mga taba na nasa iyong katawan.
Ang lunas ng lola ay uminom ng cinnamon tea sa sandaling magising ka, pagkatapos ay isa sa pagitan ng pagkain at sa pagtatapos ng araw.
15. Kumain sa takdang oras
Ang pagsanay sa iyong katawan sa pagkain sa isang takdang oras ay gumagawa na ng maraming gawain ng isang diyeta.
Ito ay kahit na isa sa mga ganap na kinakailangan!
Hindi gusto ng iyong katawan na ang iyong pagkain ay masyadong hiwalay at / o magulo.
Ang pagkain sa mga partikular na oras ay nagbibigay-daan sa iyong katawan na matunaw nang mas mahusay at lalo na upang maiwasan ang pag-pecking sa pagitan ng mga pagkain.
Ang lahat ng ito ay nag-aambag sa pagbaba ng timbang. Pag-isipan mo!
16. Uminom ng nettle tea
Ang nettle, ang quintessential na hindi minamahal na halaman, ay pinagkalooban ng maraming benepisyo.
Detoxifying, anti-anemic o anti-inflammatory, ang halaman na ito ay puno ng mga pakinabang.
Lalo na pinapadali ng nettle ang pagtunaw ng mga taba at binabawasan ang pagsipsip ng mga asukal!
Samakatuwid ito ay isang mahalagang kaalyado para sa iyong diyeta.
Para samantalahin ang pakulo ng lola na ito na pampapayat, napakasimple nito.
Kumuha ng guwantes upang alisin ang mga dahon sa halaman at pakuluan ang isang malaking dakot sa 1/3 litro ng tubig.
Hayaang matarik sa ilalim ng takip ng 15 minuto bago pilitin at inumin sa buong araw, sa loob ng 10 hanggang 15 araw.
Upang matuklasan : Ang 6 na Benepisyo ng Nettle Para sa Iyong Katawan.
17. Magdagdag ng flax seeds sa iyong diyeta
Ang mga buto ng flax ay wala sa aming mga gawi sa pagkain at iyon ay isang kahihiyan!
Talagang naglalaman ang mga ito ng maraming mahusay na birtud para sa kalusugan.
Salamat sa mga hibla ng pandiyeta nito, itinataguyod nito ang estado ng pagkabusog.
Kung kaya't mas kaunti ang iyong meryenda at mas kaunting asukal ang hihingin ng iyong katawan.
Ang mga buto ng flax ay napaka-epektibong mga fat burner.
Kumuha ng 3 kutsarita ng ground flax seeds kasama ng isang basong tubig araw-araw.
Maaari mo ring piliing isama ang iyong pang-araw-araw na rasyon sa iyong mga yogurt, cereal, itlog o salad.
Upang matuklasan : 12 Health Benefits Ng FLAX SEEDS na Walang Alam.
18. Magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos ng bawat pagkain
Ang pagsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos ng bawat pagkain ay malinaw na tila natural.
Gayunpaman, 54% ng mga taong Pranses ay nagsipilyo lamang ng kanilang mga ngipin sa isang araw ...
Gayunpaman, ang hindi pagsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos kumain ay lubos na nagtataguyod ng pagnanasa sa meryenda.
Bakit ? Dahil ang masarap na lasa ng pagkain ay nananatili sa iyong bibig at nagiging dahilan upang kumain ka ng higit pa.
Kaya't ipinapayo namin sa iyo na baguhin ang iyong mga gawi kung hindi pa ito ang kaso, lalo na sa trabaho!
Para gawin ito, maglagay ng maliit na toiletry bag na may toothpaste at toothbrush sa iyong bag.
19. Subukan ang herbal tea ng piloselle
Alam ng mga druid, tagapag-ingat ng kaalaman, lalo na ng mga halaman, ang lahat ng mga lihim ng piloselle!
Ngunit sa amin, hindi iyon gaanong mahalaga sa amin ...
Gayunpaman, ang halaman na ito, na lubos na nakikilala sa pamamagitan ng maliwanag na dilaw nito, ay isang napakalakas na diuretiko at mahusay sa detox.
Samakatuwid, ang halaman ay maingat na inirerekomenda ng ating mga lola upang mabawasan ang sobrang timbang na dulot ng pagpapanatili ng tubig.
Ang piloselle ay maaaring kainin sa herbal tea sa tuyo na anyo, hanggang 1 hanggang 2 gramo bawat inumin.
20. Kumain ng puti ng itlog
Ang puti ng itlog ay may 2 pangunahing bentahe: hindi ito mataba (samakatuwid nakakatulong ito sa pagbaba ng timbang) o caloric (karamihan sa mga calorie ay nasa yolk).
Ang mga itlog ay isa ring napakabusog na pagkain (ang nilutong puti ng itlog ay isang mahusay na panpigil sa gana) na may maraming protina, bitamina at bakal.
Ito ay napakalawak na ginagamit ng mga atleta at ito ay hindi para sa wala!
Ang puti ng itlog ay nag-aambag bukod sa iba pang mga bagay sa kalusugan ng mga buto at kalamnan ...
... habang tumutulong sa pagsunog ng taba nang mas mahusay sa panahon ng ehersisyo.
Upang matuklasan : 7 Mga Dahilan Kung Bakit Dapat Mong Kumain ng Mga Itlog sa Almusal.
21. Isama ang agar-agar sa iyong diyeta
Sa pamilya ng hindi gaanong kilala at kakaunting pinagsasamantalahang sangkap, humihingi kami ng agar-agar.
Ang sangkap na ito ay sa katunayan ay nagmula sa isang pulang algae mula sa Japan na binubuo ng 80% na mga hibla ng gulay at natupok sa pulbos.
Ang pangunahing bentahe ng damong-dagat na ito ay may kinalaman sa mahalagang lakas ng geling nito (ang pinakamakapangyarihang kilala hanggang ngayon).
Sabihin mo sa akin kung ano ang kinalaman sa pagbaba ng timbang?
Buweno, ang pagbuo ng isang gel sa tiyan ay nagdaragdag ng pakiramdam ng kapunuan at sa gayon ay nagpapababa ng gana.
Ang agar-agar ay mas kawili-wili bilang bahagi ng isang diyeta dahil hindi ito nagbibigay ng halos anumang calories.
Ang pulbos ng agar-agar ay maaaring kainin ng mas maraming sa pastry tulad ng sa iyong mga sopas o sa iyong mga pinaghalong piniritong gulay.
Upang matuklasan : Agar-Agar, Isang Mabisa at Likas na Panlaban sa Pagkagutom na may Nakakatawang Pangalan.
22. Pagpalitin ang mga cereal para sa oatmeal
Sabihing huminto sa mga cereal ng almusal at palitan ang mga ito ng oatmeal!
Bakit ? Dahil mas mabuti ang mga ito para sa iyong kalusugan!
Ang masaganang, oatmeal ay nagbibigay sa iyo ng enerhiya na kailangan mo upang simulan ang isang mahabang araw at nagbibigay ng isang mahusay na mapagkukunan ng hibla.
Ang hindi matutunaw na hibla sa oatmeal ay nakakatulong din na mabawasan ang mga yugto ng paninigas ng dumi at itaguyod ang mahusay na panunaw.
Sa wakas, ang cereal na ito ay isang mahalagang kaalyado sa isang slimming diet, dahil ang oatmeal ay makakatulong sa paglutas ng mga problema sa gutom sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong pakiramdam ng pagkabusog.
Upang matuklasan : Oats: 9 Kamangha-manghang Mga Benepisyo sa Kalusugan na Dapat Malaman ng Lahat.
23. Mas gusto ang mainit na tubig kaysa malamig na tubig
Ang tanging zero calorie na inumin ay malinaw na tubig.
At ang mainit na tubig ay higit sa lahat ang perpektong likido upang magkaroon ng patag na tiyan.
Sa katunayan, ang pag-inom ng isang baso ng mainit na tubig bago kumain o kung sakaling makaramdam ng gutom ay isang mabisang ugali upang mawala ang taba ng tiyan.
Sa pamamagitan ng pagpuno sa tiyan, ang likido ay mabilis na humahantong sa isang estado ng pagkabusog.
Kaya kumain ka ng mas kaunti, at mathematically, makakakuha ka ng mas kaunti.
Kaya, sa almusal, huwag mag-atubiling palitan ang iyong baso ng orange juice para sa isang baso ng mainit na tubig!
Upang matuklasan : 12 Health Benefits ng Hot Water na WALANG ALAM.
24. Uminom ng Yerba Mate tea
Kilala sa mga populasyon sa Timog Amerika kung saan nagmula ang halaman, ang Yerba Maté ay isa sa pinakamasustansyang at nakapagpapasiglang pagbubuhos.
Puno ng caffeine, ito ay may kalamangan na magkaroon ng epekto ng pagkabusog sa katawan nang hindi nagkakaroon ng hindi komportableng epekto ng kape (halimbawa, over-arousal).
Bilang karagdagan, walang mas madaling ihanda!
Magdala lamang ng kaunting tubig hanggang sa kumulo pagkatapos ay idagdag ang mga tuyong dahon sa isang tasa (1 hanggang 2 g).
Pagkatapos ay hayaan itong matarik sa loob ng labinlimang minuto.
25. Maglaan ng oras sa pagnguya ng mabuti
Ang trick na ito ay tila halata, ngunit makikita mo na madalas nating nakakalimutan ito at bilang isang pangkalahatang tuntunin, napakabilis nating lumulunok ...
Ang paglalaan ng iyong oras sa pagnguya ng pagkain ay mahalaga hindi lamang upang matutunang muli kung paano pahalagahan ang mga pagkain, kundi pati na rin upang mas mahusay na matunaw.
Ang masyadong mabilis na pagkain ay ang paulit-ulit na pakiramdam ng pagiging gutom sa lahat ng oras, habang ang dahan-dahang pagkain ay nakakatulong sa pakiramdam ng pagkabusog.
Sa konklusyon, ang pagkain habang naglalaan ng iyong oras ay nangangahulugan ng kaunting pagkain!
26. Kumuha ng green tea
Pagkatapos ng tubig, ang tsaa ang pinakamaraming inumin sa mundo.
At ang green tea ay ang bituin ng mga pagbubuhos kapag gusto mong magbawas ng timbang!
Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang green tea ay nakakatulong sa pagsunog ng hanggang 80 calories bawat araw!
At hindi lang iyon, dahil nakakatulong din ito sa pag-alis ng atay at pag-convert ng taba na nakaimbak sa katawan bilang enerhiya! Iyan lang.
Ngunit hindi lang iyon! Ang green tea ay isa ring mahusay na "digestive" dahil nakakatulong ito sa panunaw.
Sa wakas, ito rin ay gumaganap bilang isang natural at epektibong pagsugpo sa gana.
Kaya huwag mag-atubiling uminom ng green tea sa buong araw.
Upang matuklasan : 11 Mga Benepisyo ng Green Tea na Hindi Mo Alam.
27. Uminom ng maraming tubig
Ang pag-inom ng maraming tubig ay lubhang makakabawas sa pagtaas ng iyong timbang.
Ang pakulo ni Lola ay napakasimple na gustong kumain ng mas kaunti!
Bago ang bawat pagkain, uminom ng isang malaking baso ng tubig upang mabusog at sa gayon ay kumain ng mas kaunti habang kumakain.
Higit sa lahat, pinahihintulutan ka ng tubig na ihinto ang pakiramdam ng pagkauhaw hindi tulad ng mga soda, na lubhang hindi malusog dahil puno sila ng asukal!
Upang matuklasan : Uminom Ka ba ng Sapat na Tubig Ngayon? Ang Tip Para Malaman.
28. Gumawa ng cumin tea
Ginamit sa libu-libong taon sa karamihan ng mga lutuin sa buong mundo, ang cumin ay naglalaman ng maraming benepisyo sa kalusugan, lalo na sa digestive sphere.
Kung sila ay kinakabahan o functional na pinagmulan, ang cumin ay makakatulong na mapawi ang gas, bloating at ...
... mag-ambag sa mahusay na pag-aalis ng ihi sa pamamagitan ng paglilinis ng renal system.
Gagawa ng mga kababalaghan ang cumin para matulungan kang pumayat bago ang tag-araw!
Para sa mga ito, kailangan mo lamang uminom ng isang pagbubuhos pagkatapos ng bawat pagkain at ang kumin ay nag-aalaga sa iba.
Upang matuklasan : Ang Simpleng Lunas para Mabilis na Maibsan ang Sakit ng Tiyan.
29. Huwag kumain pagkatapos ng 7 p.m.
Ang aming pamumuhay ay madalas na nangangailangan ng hapunan pagkatapos ng 7 p.m. ....
At kahit na kung minsan ay wala tayong ibang mapagpipilian dahil sa ating mga kinakailangan, dapat nating subukang i-maximize ang paggamit ng hapunan bago mag-alas 7 ng gabi.
Alamin na ang katawan ay hindi dapat lumampas sa 12 oras ng magkakasunod na paggamit ng pagkain, kung hindi, ito ay gumagamit ng masyadong maraming enerhiya para sa panunaw.
Kaya kung gusto mong magkaroon ng flat na tiyan para sa tag-araw, huwag lumampas sa deadline na ito o kumain ng mas maaga kaysa sa karaniwan!
30. Subukan ang tsaang luya
Ang luya ay binibigyan ng maraming mga birtud, kabilang ang pinakamahusay na kilala upang mapalakas ang enerhiya ng iyong katawan.
Ngunit ang luya ay nag-aalok ng higit pa kaysa doon, dahil nakakatulong din ito sa pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagtulong sa panunaw.
Samakatuwid, ang pagbubuhos ng luya ay lubos na inirerekomenda.
Ikaw na...
Nasubukan mo na ba ang mga remedyo ng lola na ito para mabilis na pumayat nang walang panganib? Sabihin sa amin sa mga komento kung ito ay nagtrabaho para sa iyo. Hindi kami makapaghintay na marinig mula sa iyo!
Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.
Para matuklasan din:
Panghuli Isang Tip ng Lola Para Mapayat na Mabisa.
9 Mga Paraan para Natural na Mawalan ng Timbang.
