Paano Kalkulahin ang Iyong Ideal na Ratio ng Height-to-Weight?
Gusto mo bang mawalan ng ilang pounds?
Bago simulan ang isang diyeta, mahalagang malaman ang iyong perpektong ratio ng taas-sa-timbang.
Ito ay isang magandang panimulang punto upang mawalan ng timbang nang epektibo at tahimik.
Narito ang isang simpleng paraan upang kalkulahin ito sa ilang segundo!
Kung babae ka
Para sa isang babae ang formula ay: Sukat sa cm - 100 - (Size - 150) / 2.
Halimbawa para sa isang babae na 1.60 metro, ang formula ay: 160 - 100 - (160 - 150) / 2 = 160 - 100 - 10/2 = 55 kg.
Kung lalaki ka
Para sa isang lalaki, hatiin sa 4 sa halip na 2.
Alinman para sa isang lalaki na 1.80 metro, ang kanyang perpektong timbang ay magiging: 180 - 100 - (180-150) / 4 = 72.5 kg.
Mga resulta
Nandiyan ka, alam mo kung paano kalkulahin ang iyong perpektong timbang na may kaugnayan sa iyong taas :-)
Maginhawa at madali, hindi ba?
Hindi mo kailangang maging mahusay sa matematika para makalkula ang iyong ideal na timbang!
Kapag nakalkula mo na ang iyong perpektong timbang, alam mo kung gaano karaming timbang ang maaari mong makuha nang hindi nakompromiso ang iyong kalusugan!
Ngunit huwag kalimutan: ang pangunahing bagay ay ang pakiramdam na mabuti tungkol sa iyong sarili at mapanatili ang perpektong timbang na iyong hinahanap sa mahabang panahon.
Ikaw na...
Alam mo ba ang iba pang mga paraan upang makalkula ang iyong perpektong timbang? Mangyaring ipaalam sa amin sa mga komento. Hindi kami makapaghintay na marinig mula sa iyo!
Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.
Para matuklasan din:
Ang Karaniwang Araw Para sa Malusog At Pangmatagalang Pagbaba ng Timbang.
Ang 15 Pinakamahusay na Pagkaing Dapat Kain Para Mapayat ng Mabilis.
