2uandtrilogy.com

Pagkain ng organic: lahat ay tila sumasang-ayon na magsimula.

Ngunit napakabilis, ang mga tao ay sumagot: masyadong mahal!

Oo, totoo, ang pagpili na kumain ng mga organikong produkto ay karaniwang mas mahal.

Ngunit iyon ba ay isang dahilan upang sabihin sa iyong sarili: "Napakasama para sa aking kalusugan at ng aking pamilya, hindi ko ito kayang bayaran"?

Well, sabi ko hindi! Kaya paano mo ito gagawin?

Sa kabutihang palad, may mga tip para sa kumain ng organiko nang hindi sinisira ang bangko.

Ito ay higit sa lahat ay isang katanungan ng kalooban: maglakas-loob na kumain ng iba at umangkop!

Kailangan mo lang baguhin nang bahagya ang iyong pang-araw-araw na gawi.

eto po 7 tips para hindi na luho ang organic ! Tingnan mo:

1. Bumili hangga't maaari nang maramihan

Ang karamihan ng mga organic na tindahan ay nag-aalok ng mga produkto nang maramihan. Ugaliing hanapin muna ang iyong mga produkto sa seksyong ito!

At huwag mong sabihin sa akin na hindi mo pa nakita ang mga sinag na ito!

Asukal, lentil, kanin, pinatuyong prutas ... lahat ay magagamit. At ang taripa ay medyo katanggap-tanggap nang maramihan. Minsan hanggang kalahati ng presyo ng parehong nakabalot na produkto.

Sa trick na ito, ang ilang mga produkto tulad ng pasta, kanin at semolina ay maaaring maging mas mura sa organiko kaysa sa mga kumbensyonal na produkto!

At isang bonus para sa kapaligiran: iniiwasan ang hindi kinakailangang packaging.

2. Kumain ng mas kaunting karne

Karne, hindi mo kailangan araw-araw para maging maayos ang katawan.

Kung kumain ka ng mahinang kalidad nito araw-araw, ang kabaligtaran na epekto ay magaganap. Mas gusto ang kalidad kaysa sa dami!

Matutong magluto ng munggo (lentil, chickpeas ...) dahil mayaman sila sa iron. Isipin mo ang matitipid mo!

Upang matuklasan : Ang 15 PINAKAMAYAMAN na Pagkain sa Gulay na Protein.

3. Paano mo hinahangad ang mga kamatis sa taglamig?

Mga kamatis sa taglamig? Tara na! Natikman mo na ba sila kahit papaano? Kung nakita mong masarap sila, ito ay dahil nagsisinungaling ka o dahil wala kang panlasa!

Kung kumain ka ng mga kamatis o mga prutas at gulay sa tag-init sa taglamig, magbabayad ka ng malaking halaga para sa kanila at higit pa rito ay mapupuno sila ng mga pestisidyo!

Mahal ang mga produktong ibinebenta nang wala sa panahon dahil kailangan itong itanim na may malaking halaga ng pataba at inaangkat. Walang masyadong berde o napakatipid sa lahat ng ito!

Alam mo ba na marami ding masasarap na gulay sa taglamig? Mga repolyo, karot, leeks, broccoli, singkamas, sibuyas, kalabasa, beets ... atbp. Ang lahat ng mga gulay na ito ay inaani sa taglamig at pinananatiling maayos.

Narito ang listahan ng mga gulay at prutas bawat buwan.

Huwag mag-atubiling pumunta sa merkado patungo sa mga maliliit na prodyuser. Makatitiyak kang nasa season ang kanilang mga produkto.

At dapat din tayong matutong "iligtas" ang tag-araw! Paano? 'O' Ano? Sa pamamagitan ng pag-iimbak sa mga garapon at pagyeyelo ng mga gulay o prutas sa tag-araw.

Sa wakas, maaari kang kumain ng mga pinatuyong prutas sa taglamig. Sila ay ganap na punan ang iyong "mga puwang".

Upang matuklasan : 27 Bagay na Maari mong I-freeze Para Makatipid ng Pera At Oras!

4. Bumili LAMANG kung ano ang kailangan mo!

Bumili LAMANG kung ano ang kailangan mo.

Huwag bumili dahil ito ay sale!

Huwag bumili dahil nagugutom ka dahil namimili ka bago ka kumain!

Huwag bumili dahil baka kailanganin mo ito balang araw!

Huwag bilhin ang mga cake na ito para sa kasakiman o ang dalawang pakete ng gatas na ibinebenta. Alam na alam mo na hindi mo matatapos ang mga ito bago ang petsa ng pag-expire!

Sa madaling salita, itigil ang pagiging lokohin ng lipunan ng mamimili.

Ang pagiging organic nang hindi sinira ang bangko ay isang pagpipilian, ito ay isang kalooban. Magkaroon ng ganitong lakas kapag namimili ka. At huwag makinig sa sirena song ng consumer society.

5. Itigil ang pagkain ng SOBRA

Sa ating mga lipunan, bilang isang pangkalahatang tuntunin, kumakain tayo ng labis. Ang mga kahihinatnan sa ating kalusugan ay malinaw: labis na katabaan, kolesterol, ilang uri ng diabetes ...

Siyempre, tinutukso tayo sa lahat ng dako! Hindi ito ginagawang madali!

At pagkatapos, sumasang-ayon kami na ang mga steamed vegetables ay mainam sa loob ng 5 minuto ;-) Ah, kung ang mga sobrang demanding diet lang ay nagpababa ng timbang gaya ng pagde-demotivate nila sa amin!

Kaya, upang labanan ang mga epekto ng labis na pagkain, hindi ba oras na upang bawasan ang iyong inilalagay sa iyong plato? (Hindi namin sinasabi sa iyo na kumain ka lamang ng 3 gisantes magdamag, eh!)

Maglagay lamang ng isang kutsarang mas kaunti ng palaman sa iyong plato upang magsimula. Makikita mo, mas magiging malusog ka.

Upang matuklasan : Para sa Mga Lalaki: Ang Aming Mini-Gabay Para Madaling Mawalan ng Timbang.

6. Magluto pa ng kaunti

Gustong kumain ng maayos pero ayaw magluto? Kailangan mong malaman kung ano ang gusto mo!

Kung ang pagkain ay isa sa mga pangunahing haligi ng buhay, ang pagluluto ay kinakailangang gayon din. Pinaniwalaan tayo na makakain tayo nang hindi nagluluto. Kasalanan!

Nang hindi nagiging isang tunay na cordon bleu sa loob ng ilang araw, maaari kang magluto ng maraming simple at masarap na pagkain.

At pagkatapos, maging tapat tayo, nakalkula mo ba ang iyong paggastos sa McDonald's, pizza, meryenda, handa na pagkain sa isang buwan? Nakakatakot, eh?

Kaya magluto ka! Hindi lamang ito magiging mas matipid, ngunit bilang karagdagan maaari mong timplahan ayon sa iyong tunay na panlasa. At kung gagawin mo pa, i-freeze ang anumang natira.

Upang matuklasan : Ang aming Cookbook na "20 Family Recipe Under € 2" para sa Libreng Download.

7. Walang oras?

Ah oo, totoo, kakalimutan ko na ang palusot ng lahat: "Wala akong oras".

Lagi tayong may oras para gawin ang mga bagay na talagang gusto natin.

Aminin mo na lang na wala kang gana sa kusina tuwing gabi, na walang kinalaman dito.

Ngunit maging tapat tayo, kung wala kang oras upang protektahan ang iyong kalusugan sa pamamagitan ng kalidad ng pagkain, baliw ka!

Sa kabutihang palad, narito ang ilang mabilis na tip sa pagluluto:

- Pupunta ka ba sa kusina ngayong gabi? Well, gawin ang iyong sarili ng isang magandang organic pasta dish.

- Kapag nahanap mo ang motibasyon upang magluto, magdagdag ng dagdag na hiwa at i-freeze ito. Ilalabas mo siya sa isang tamad na gabi ;-)

- I-optimize ang oras, habang binabalatan mo ang mga gulay, niluluto ang mga pulso o cereal. Buti na lang, halos magkasabay lang ;-)

- Isang araw kapag nakaramdam ka ng motibasyon, ilagay ang iyong sarili sa kusina at gumugol ng 2 o 3 oras doon! Balatan ang lahat ng mga gulay nang sabay-sabay at magluto ng ilang pinggan nang sabay-sabay. Habang kumukulo ang blanquette, niluluto ang sopas (ginawa gamit ang parehong gulay gaya ng blanquette). Binibigyan ka pa nito ng oras upang maghurno ng masarap na cake.

Upang matuklasan : 11 Mahusay na Tip Para Makatipid ng Oras sa Kusina.

Sa konklusyon

Malinaw, hindi obligasyon na kumain ng organic. Ito ay mas mabuti para sa iyong kalusugan at para din sa planeta. Ito ay isang pagpipilian upang gawin.

Ngunit huwag lokohin ang iyong sarili: ang pagkain ng organiko nang hindi sinisira ang bangko ay nangangailangan ng ilang pagbabago sa iyong (masamang) gawi sa pagkain.

Isantabi ang soda at cold cuts na dahan-dahang pumapatay sa iyo at gamitin ang perang iyon para mamuhunan sa iyong kalusugan sa pamamagitan ng pagkain ng organic hangga't maaari.

Makikita mo, magpapasalamat ka sa akin sa loob ng 20 taon!

Tulungan kaming ikalat ang salita

Hindi, ang pagkain ng organic ay hindi mas mahal at kahit sino ay maaaring gawin ito. Tulungan kaming ipaalam ito sa mga nakapaligid sa iyo: sabihin sa iyong mga kaibigan ang tungkol dito at ibahagi ang artikulong ito sa Facebook.

Ang mas marami sa atin na nakakaalam nito, ang mas mabilis na mga bagay ay gumagalaw ...

Ikaw na...

At ikaw, ano ang iyong mga tip para sa pagkonsumo ng organic nang hindi sinisira ang bangko? Ibahagi ang mga ito sa ating komunidad. Hindi kami makapaghintay na marinig mula sa iyo!

Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.

Para matuklasan din:

4 Madaling Recipe Para Magluto ng Natirang Karne Sa halip na Itapon Ito.

Paano Makatipid Habang namimili? Aking 4 na Tusong Tip.