2uandtrilogy.com

Nahulog ka na ba at sumakit ang iyong bukung-bukong?

Maaaring may sprain o sprained ankle...

Hindi mo alam kung ano ang gagawin? Huwag kang mag-alala !

Ang pinaka-kagyat na bagay ay upang maibsan ang sakit at pamamaga.

Sa kabutihang palad, mayroong isang napaka-epektibong lunas ng lola para sa natural na paggamot sa sprain at pagpapaginhawa sa sakit.

Ito ay isang natural na lunas para ma-deflate ang iyong bukung-bukong at maibalik ka sa iyong mga paa nang mabilis.

Ang himalang paggamot na ito ay batay sa mahahalagang langis ng marangal na laurel at wintergreen. Tingnan mo:

Kung paano ito gawin

Phase 1

1. Kumuha ng mga compress o mga parisukat ng tissue.

2. Ibabad ang mga ito sa napakalamig na tubig.

3. Ibuhos ang limang patak ng wintergreen essential oil.

4. Magdagdag ng limang patak ng noble laurel essential oil.

5. Ilagay ang mga compress sa bukung-bukong.

6. Iwanan hanggang sa uminit ang compress.

7. Ulitin sa isa pang malamig na compress.

Phase 2

1. Paghaluin ang 5 patak ng wintergreen essential oil at limang bay laurel.

2. Magdagdag ng limang patak ng arnica vegetable oil.

3. Magdagdag ng limang patak ng St. John's Wort vegetable oil.

4. Haluing mabuti ang lahat.

5. Ibuhos ng kaunti ang pinaghalong sa bukung-bukong.

6. Dahan-dahang i-massage ang mga sensitibong bahagi.

Mga resulta

At Ayan na! Ang natural na lunas na ito ay magpapabilis sa paggaling ng iyong sprained ankle :-)

Kung ang pilay ay hindi masyadong malala, dapat kang tumayo sa loob lamang ng 2-4 na linggo.

Ang layunin ng phase 1 ay upang mabilis na i-deflate ang baluktot na bukung-bukong upang maiwasan ang pananakit. Tandaan din na itaas ang iyong binti hangga't maaari.

Para sa phase 2, alamin na dapat mong gawin ang mga masahe na ito sa loob ng 2 hanggang 4 na linggo depende sa kalubhaan ng iyong pilay.

Mga karagdagang tip

- Kung ikaw ay naglalakad at wala kang yelo sa kamay, ilagay ang iyong bukung-bukong sa isang ilog o lawa. Ang malamig na yugto ay talagang mahalaga.

- Ito ay kahit na mahalaga sa buong paggamot. Tandaan na lagyan ng yelo ang bukung-bukong ilang beses sa isang araw gamit ang isang bag ng frozen na mga gisantes o gamit ang angkop na ice pack na ito.

- Ang pahinga at immobilization ay napakahalaga din hanggang sa kumpletong paggaling. Huwag magmadaling bumalik sa isang aktibidad sa lalong madaling panahon.

- Narito ang isang maliit na trick na madaling tandaan upang magkaroon ng tamang mga galaw kung i-twist mo ang iyong bukung-bukong. Isipin mo sa salitang G.R.E.C. : L para sa Ice, R para sa Rest, E para sa Elevate Leg, C para sa compression na may bendahe.

Tandaan: Maaaring kailanganin ang isang medikal na konsultasyon.

Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.

Para matuklasan din:

ANG Nag-iisang Paraan para Tamang Magbenda ng Nasugatan na Bukong-bukong.

Ang First Aid Kit Batay Sa 12 Halamang Panggamot.