12 Mga Benepisyo ng Beer na WALANG Alam.
Ang isang malamig na lager ay magpapalamig sa iyo sa isang mainit na hapon ng tag-araw.
Habang ang isang mahusay na Porter ay aaliw sa iyo nang mas epektibo kaysa sa isang yakap sa harap ng isang umuungal na apoy sa isang malamig na gabi ng taglamig.
Ngunit ang pag-inom ng beer ay mayroon din mga benepisyong pangkalusugan na kakaunti lamang ang nakakaalam.
Siyempre, ang mga taong maingat sa kanilang pigura ay may posibilidad na maiwasan ang sikat na inuming malt na ito dahil sa mataas ang calorie content nito.
Sa katunayan, ang bilang ng mga calorie para sa isang beer ay mula 100 para sa isang light beer hanggang sa humigit-kumulang 220 calories para sa isang malt beer, tulad ng isang Olde English High Gravity.
Malinaw, ang pag-inom ng ilang beer sa isang araw ay tiyak na humahantong sa Kronenbourg abs! Ngunit hindi iyon dahilan para sumumpa ng kahinahunan.
Sa katunayan, narito ang 12 benepisyo ng beer na magugulat sa iyo:
1. Mas mahusay na kontrolin ang iyong pag-inom ng alak
Ang beer ay may bentahe ng pagiging de-bote. Ginagawa nitong mas madaling limitahan ang iyong sarili sa pag-inom lamang ng isa o hindi bababa sa pag-alam kung gaano karami ang iyong nainom!
2. Ang beer ay mayaman sa bitamina B
Ang beer ay mayaman sa bitamina B dahil sa lebadura nito. Ang unfiltered na beer ay may mataas na antas ng bitamina B3, B6 at folic acid. Tinutulungan ng bitamina B3 ang pag-aayos ng mga selula at binabawasan ng B6 ang mga premenstrual syndrome. Ang folic acid ay kilala rin upang mabawasan ang panganib ng colon cancer.
3. Ito ay may mataas na fiber content
Ang beer ay natural na naglalaman ng hibla, na gumaganap bilang isang natural na laxative. Ang hibla ay nagpapabagal din sa bilis ng pag-clear ng ating tiyan ng pagkain. Bilang resulta, binabawasan nito ang gana. Kaya't upang maiwasan ang labis na pagkain, ituring ang iyong sarili sa isang beer bago ang iyong pagkain.
4. Nakakabawas ng stress
Pinoprotektahan ng beer laban sa stress at atake sa puso. Katamtamang pag-inom ng alak maaaring mabawasan ang stress at pagkabalisa na mga salik sa sakit sa puso. Ayon sa Mayo Clinic, ang alkohol ay nagpapababa ng panganib na magkaroon ng atake sa puso at stroke.
Ano ang katamtamang pagkonsumo? Sa isang babae, ito ay tungkol sa 360 ml at sa isang lalaki 720 ml ng alkohol. Kaya huwag lumampas sa halagang ito.
5. Ang mga umiinom ng beer ay mas malamang na magkaroon ng type 2 diabetes
Maraming siyentipikong pag-aaral ang nagpakita na ang mga umiinom ng beer ay may 30% na mas mababang panganib na magkaroon ng type 2 diabetes kaysa sa iba pang populasyon na umiiwas sa pag-inom ng beer.
6. Ang mga umiinom ng beer ay mas malamang na magkaroon ng gallstones
Ang pag-inom ng beer ay nauugnay sa isang mas mababang panganib na magkaroon ng mga gallstones, ayon sa Mayo Clinic. Ang mga bato sa apdo ay binubuo ng kolesterol, apdo at marami pang ibang bagay na nagdudulot ng pananakit ng tiyan. At walang gustong dumaan doon...
7. Ang beer ay may antimicrobial properties
Ang mga hops, ang mga mapait na bulaklak na ginagamit sa paggawa ng beer, ay kilala bilang mga antimicrobial, na maaaring makatulong sa paglaban sa ilang sakit.
8. Ang beer ay mabuti para sa mga kalamnan
Ang mga hops ay may mga elemento na pumipigil sa pagkasira ng mga kalamnan. Ito ay para sa kadahilanang ito na inirerekomenda namin ang pag-inom ng isang beer upang maiwasan ang paninigas pagkatapos ng sport.
9. Ito ay may mataas na nilalaman ng silikon
Ang pag-inom ng 2 beer sa isang araw ay maaaring makatulong na maiwasan ang Alzheimer's disease, ayon sa isang pag-aaral noong 2007 sa Unibersidad ng Alcala sa Espanya.
Iminumungkahi ng pananaliksik na ang mataas na paggamit ng silikon ay naglilimita sa pagsipsip ng aluminyo sa utak, na maaaring makatulong na maiwasan ang Alzheimer's disease.
10. Ang pag-inom ng beer sa katamtaman ay mabuti para sa density ng buto.
Maaaring makatulong ang beer na mapanatiling malakas ang mga buto. Natuklasan ng mga mananaliksik sa Tufts University ang isang link sa pagitan ng pag-inom ng beer at mataas na density ng buto. Ngunit ayon sa parehong pag-aaral, ang labis na pag-inom ng alak ay humahantong sa pagkawala ng density ng buto. Konklusyon, uminom sa katamtaman!
11. Maaaring mabawasan ng beer ang panganib ng sakit sa puso
Ang pulang alak ay madalas na itinuturing na isang mahusay na pagpipilian sa malusog na alak. Ngunit ang isang pag-aaral ni Kaiser Permanente ay naglalagay ng isang damper dito. Ang saklaw ng sakit sa puso para sa mga umiinom ng beer ay nananatiling mas mababa kaysa sa mga umiinom ng alak o whisky.
12. Pinapadali nito ang ugnayang panlipunan
Ang pag-inom ng beer paminsan-minsan ay maaari ding magkaroon ng mga benepisyong panlipunan. Makakatulong sa iyo ang isang beer na makapagpahinga para sa isang unang petsa, muling pagsasama-sama ng pamilya, o kaganapan sa networking.
Ang alkohol ay maaari ring magpapataas ng lakas ng loob at kakayahang makipag-chat nang madali sa mga estranghero, ayon sa isang pag-aaral sa Washington University.
Sa kasamaang palad, ang ilang mga tao ay hindi humihinto sa 1 beer lamang. Bakit ? Dahil iniisip nila na kung ang 1 beer ay may benepisyo para sa kanila, kung gayon ang pag-inom ng iba ay tiyak na magkakaroon ng higit pang mga benepisyo ...
Ngunit alam nating lahat na uminom ng mas maraming beer hindi ginagawang mas kaakit-akit o mas kaakit-akit. At alam ng lahat kung paano nagtatapos ang kwentong ito ...
Ayan na, alam mo na ngayon ang mga benepisyo sa kalusugan ng Ales at Lagers beers kapag ininom mo ito ng katamtaman :-)
At para madaling inumin ang iyong beer kapag nagkamping o nagha-hiking, inirerekomenda namin itong maaaring iurong na baso ng beer na dalhin kahit saan:
Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.
Para matuklasan din:
19 Paggamit ng Vodka na Walang Alam.
10 Dahilan Kung Bakit Mabuti ang Pag-inom ng Gin sa Iyong Kalusugan.
