2uandtrilogy.com

Mayroon akong impresyon na ang mga tao ay nagiging mas mahinhin.

Malinaw, wala akong laban sa pagpapanatili ng isang tiyak na halaga ng misteryo ...

Ngunit kung minsan kailangan mo lamang sabihin ito tulad nito.

Lalo na pagdating sa ating kalusugan ... Dahil oo, ang pag-uusap tungkol sa kalusugan minsan ay nangangahulugan upang pag-usapan ang mga paksa ng kaunting "cracra" !

Ito ang dahilan kung bakit kailangang hayagang talakayin ang ilang tinatawag na "sensitibong" paksa.

Mga paksa tulad ng mga benepisyo ng pagtulog nang hubo't hubad. O kung ano ang sinasabi ng ating tae tungkol sa ating kalusugan.

Ngayon ay tatalakayin natin ang isa pang nakakalito na paksa: gas, o kung gusto mo, umutot!

Ang mga busog, ang hangin, naghulog ng crate, kahit anong ekspresyon ang iyong gamitin...

Ang mahalagang bagay ay malaman na ang mga umutot ay labis na nagsisiwalat tungkol sa ating estado ng kalusugan.

Kaya't nang walang pag-aalinlangan, tuklasin ang 7 nakakagulat na benepisyo na nagpapatunay na ang pag-utot ay mabuti para sa iyong kalusugan!

Ang mga pangunahing kaalaman ng prout

Una sa lahat, dapat mong malaman na ang pag-utot ay isang function ng katawan ng tao ganap na normal at natural.

Sa karaniwan, umuutot tayo ng 15 beses sa isang araw. At sa kabila ng maaari mong isipin, ang mga babae ay umuutot tulad ng mga lalaki!

Oo, ang pag-utot ay may mahalagang papel sa paggana ng sistema ng pagtunaw.

Sa panahon ng pagtunaw ng pagkain, tinutunaw ng ating digestive system ang pagkain upang kunin ang mga sustansya mula dito.

Ang bituka na gas ay bunga lamang ng pantunaw na ito.

Ibig sabihin nito LAHAT ng tao sa mundo ay gumagawa ng gas, at ito ay mahalaga para sa wastong paggana ng sistema ng pagtunaw.

Sa katunayan, ang hindi pag-utot ay magiging malaking pag-aalala para sa iyong kalusugan!

Benepisyo # 1: Ang mga Utot ay Nakakatanggal ng Pamumulaklak

Ilustrasyon ni Tayra Lucero

Kung ikaw ay may bloating pagkatapos ng mabigat na pagkain, ito ay marahil dahil sa hindi mo pinakawalan ang mga umutot.

Para sa karamihan ng mga tao, ang bloating ay kasingkahulugan ng pakiramdam ng pamamaga at a lumilipas na pagtaas ng timbang.

Ang mga sintomas na ito ay hindi kinakailangang mapanganib, ngunit sa kabilang banda, madarama mo na ang iyong maong ay mas mahigpit.

Sa siyentipiko, ang pagdurugo ay isang bahagi ng resulta ng labis na pagpapanatili ng tubig ng iyong katawan.

Kaya saan nagmula ang hindi kasiya-siyang pakiramdam ng kapunuan na nauugnay sa pamumulaklak?

Ito ay simpleng resulta ng bituka na gas na kailangan mong ilabas.

Sa pamamagitan ng pagpapakawala ng mga umutot, agad mong napapawi ang masakit na sensasyon ng pamamaga sa bituka!

Benepisyo # 2: Ang mga umutot ay mahusay para sa kalusugan ng colon

Ilustrasyon ni Tayra Lucero

Noong bata ka, baka sinabi sa iyo ng nanay mo na huwag mong pigilin ang iyong mga umutot?

Well, magandang payo iyan, isa na dapat seryosohin!

Ito ay dahil ang pagpigil sa iyong bituka na gas sa loob ng mahabang panahon ay maaaring magkaroon ng masasamang epekto sa iyong kalusugan.

Siyempre, ang pagpigil ng umutot paminsan-minsan upang maiwasan ang isang nakakahiyang sitwasyon ay hindi kailangang maging seryoso ...

Sa kabilang banda, kung mayroon kang mga problema sa pagtunaw, ang pagpigil sa iyong gas sa bituka ay maaaring maging sanhi ng iba pang mga problema sa colon.

Benepisyo # 3: Ang mga umutot ay nagsisilbing sistema ng babala

Ilustrasyon ni Tayra Lucero

Ang utot ay isa sa mga function ng katawan na hindi mo matatakasan.

Siyempre, ang pagpapakawala sa isang umutot ay minsan ay nakakahiya ...

Pero alam mo ba na umutot din nagpapahiwatig ng mga makabuluhang problema sa kalusugan?

Ito ay dahil ang pag-utot ay nagbibigay-daan sa iyo upang makita ang mga problema at makipag-usap sa iyong doktor bago ito huli na.

Halimbawa, ang mga umutot na may mabahong amoy, na tumataas ang dalas at nauugnay sa pananakit ay mga senyales ng babala na ipinadala ng iyong katawan.

Ang mga senyales na ito ay nagpapahiwatig na maaari kang dumaranas ng mga problemang medikal, na maaaring mula sa isang simpleng lactose intolerance hanggang sa isang mas malubhang kondisyon tulad ng colon cancer.

Benepisyo # 4: Ang amoy ng mga umutot ay mabuti para sa iyo!

Ilustrasyon ni Tayra Lucero

Perfect, tama ang nabasa mo! Ang pag-amoy ng amoy ng umutot ay mabuti para sa iyong kalusugan.

Kakaiba man ito, natuklasan ng mga mananaliksik sa University of Exeter na ang hydrogen sulfide, isang tambalang matatagpuan sa mga bakas na halaga sa ating bituka na gas, pinipigilan ang paglitaw ng mga malubhang sakit.

Sa katunayan, ito ang sulphide na mayroong "bulok na itlog" na amoy na iniuugnay natin sa bituka na gas at nakakalason sa maraming dami.

Ngunit sa maliit na halaga, tulad ng kaso sa aming mga umutot, hydrogen sulfide binabawasan ang panganib pinsala sa cell, stroke, at atake sa puso.

Benepisyo # 5: Tinutulungan ka ng mga umutot na Kumain ng Mas Mahusay

Ilustrasyon ni Tayra Lucero

Ang mabuting kalusugan ay kasingkahulugan ngbalanseng diyeta.

Ngunit ang iyong mga umutot ay nagsisilbi ring senyales tungkol sa kung anong uri ng pagkain ang kailangan ng iyong katawan.

Paliwanag: Ang bawat pagkain ay gumagawa ng iba't ibang gas sa bituka, depende sa kakulangan o kasaganaan ng pagkain na pinag-uusapan.

Halimbawa, kung hindi ka madalas na naglalabas ng mga umutot, malamang na nangangahulugang kailangan mo dagdagan ang iyong paggamit ng hibla, na may mga pagkain tulad ng lentil, beans o kale.

Sa kabaligtaran, ang sobrang pulang karne ay nagdudulot ng partikular na mabahong gas, ibig sabihin ay kailangan mong bawasan ang iyong paggamit ng ganitong uri ng pagkain.

Benepisyo # 6: Ang mga umutot ay tanda ng malusog na flora ng bituka

Ilustrasyon ni Tayra Lucero

Narito ang isang nakakagambalang katotohanan: Ang mga malulusog at walang timbang na mga tao ay mas madalas umutot.

Sa madaling salita, ang presyong babayaran para sa mas mabuting kalusugan ay maaaring magpalabas ng mas mabahong umutot.

Sa katunayan, ang mga pagkain na pinaka-kapaki-pakinabang sa iyong bituka flora, ibig sabihin, ang mga pasiglahin ang paggana ng sistema ng pagtunaw, ay mga gulay tulad ng cauliflower, repolyo at Brussels sprouts.

Salamat sa mga berdeng madahong gulay na ito, ang iyong mga bituka na microorganism ay napupunta sa mataas na gear, na nangangahulugang pinahusay na panunaw... at samakatuwid ay mas maraming bituka na gas.

Benepisyo # 7: Ang pagpapakawala ng mga umutot ay masarap sa pakiramdam!

Ilustrasyon ni Tayra Lucero

Maging tapat tayo. Sino ba naman ang hindi nakakaalam sa matinding ginhawang dulot ng pagpapakawala sa umutot na matagal nang pinipigilan?

Oo, kung ikaw ay nahuli sa akto ay maaaring nakakahiya para sa iyo.

Ngunit sulit ang panganib, dahil ang paglabas ng mga gas ay walang alinlangan na nagdadala sa atin isang tunay na kaluwagan.

Gayundin, ang pagpipigil sa isang umutot ay maaari tayong maging mainit ang ulo, hindi komportable, kahit na masungit.

Ito ang dahilan kung bakit kailangan mong bigyan ng libreng pagpigil ang iyong mga umutot, dahil kaya nito pagbutihin ang iyong kalooban sa isang makabuluhang paraan!

Upang matuto nang higit pa tungkol sa mga alagang hayop

Kung gusto mong malaman ang higit pa tungkol sa mga umutot, ipinapayo ko sa iyo Ang arte ng umutot.

Sa aklat na ito, ipinakita ng may-akda ang lahat ng pagkakaiba-iba ng mga umutot, na kanyang inuuri ayon sa kanilang musika, at inilalarawan ang iba't ibang paraan ng pagpapalawak, pagmodulate o pagbabawas ng kanilang mga tunog :-)

Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.

Para matuklasan din:

Mabisa at Natural: Ang Deodorant sa Bahay na Talagang NAG-ALIS ng Mga Amoy ng Dumi.

Natuklasan ng mga Siyentista ang Maamoy na Pabango ng Mga Alagang Hayop Pinabababa ang Panganib sa Kanser