2uandtrilogy.com

Pamatay uhaw at puno ng benepisyo sa kalusugan...

Ang tubig ng pipino ay hindi lang para sa mga spa!

Sa katunayan, parami nang parami ang umiinom ng malusog at nakakapreskong inumin na ito sa bahay.

At tama sila! Dahil ang tubig ng pipino ay hindi lamang masarap, ngunit napakadaling ihanda.

Bilang karagdagan, ito ay sobrang matipid kumpara sa mga inumin na matatagpuan sa kalakalan.

Ngayon, ginagawa namin kayong matuklasan ang 6 na hindi kapani-paniwalang benepisyo sa kalusugan ng tubig ng pipino. Tingnan mo:

1. Rehydrates ang katawan

Ang iyong katawan ay hindi maaaring gumana ng maayos kung walang tubig. Ayon sa mga eksperto, karamihan sa mga tao ay dapat uminom sa pagitan ng 6 at 8 baso ng tubig sa isang araw.

Okay, alam ng lahat na dapat tayong uminom ng tubig sa buong araw ...

Pero ang problema, ang pag-inom ng plain water ay mabilis na nakakasawa!

Ang solusyon ? I-slide ang ilang hiwa ng pipino sa isang pitsel ng tubig at hayaan itong matarik.

Ang pipino ay magdadala ng isang mas nakakapreskong lasa, na kung saan ay natural na hinihikayat kang uminom ng mas madalas.

Upang matuklasan : 11 Mahusay na Benepisyo ng Tubig Para sa Iyong Katawan na Hindi Mo Alam!

2. Pinapadali ang pagbaba ng timbang

Sinusubukan mo bang magbawas ng 1 o 2 dagdag na pounds?

Subukan lamang na palitan ang lahat ng soda, energy drink, juice, at iba pang matamis na inumin ng tubig na pipino.

Ito ay isang simple at epektibong paraan upang mabawasan nang husto ang mga calorie sa iyong diyeta.

Ngunit hindi lang iyon: ang pananatiling hydrated ay nakakatulong din na madagdagan ang pakiramdam ng kapunuan.

Sa katunayan, ang ating katawan kung minsan ay may posibilidad na malito ang uhaw at gutom ...

Kaya kapag nakaramdam ka ng gutom, baka nauuhaw ka lang! Kaya paano mo malalaman kung gusto mong kumain o uminom?

Ang solusyon ay simple: kapag ikaw ay nagugutom, uminom muna ng isang malaking baso ng tubig na pipino.

Kung nawala ang iyong gutom pagkatapos mong tumigil sa pag-inom, nauuhaw ka lang.

At kung nagugutom ka pa, oras na para kumain!

Upang matuklasan : 20 ZERO Calorie Foods Para Tulungan Kang Magpayat.

3. Mayaman sa antioxidants

Ang mga antioxidant ay mga molekula na tumutulong sa pagbagal o pagpigil sa mga mapanirang pagkilos ng mga libreng radikal sa mga selula ng katawan.

Gayunpaman, ang oxidative stress na nagreresulta mula sa pagkilos na ito ay isa sa mga pangunahing sanhi ng mga malalang sakit tulad ng:

- diabetes,

- mga sakit sa puso,

- Alzheimer's disease at

- pagkabulok ng retinal

Bilang karagdagan, napatunayan ng maraming siyentipikong pananaliksik na ang mga antioxidant ay magagawang ihinto ang mapanirang pagkilos ng mga libreng radikal.

Ito ay para sa kadahilanang ito nainirerekomendang ubusin ang mga prutas at gulay na mayaman sa antioxidants.

At tulad ng nahulaan mo, ang pipino ay isa sa mga pinakamahusay na gumaganap sa kategoryang ito!

Ang pipino ay may mataas na nilalaman ng:

- bitamina C,

- beta carotene,

- mangganeso,

- molibdenum at

- maraming flavonoids na may mga katangian ng antioxidant.

Upang matuklasan : Gabay sa Bitamina: Ano ang Kanilang Mga Benepisyo at Aling Mga Pagkain ang May Pinakamaraming?

4. Ibaba ang presyon ng dugo

Ang mataas na presyon ng dugo ay pangunahing nauugnay sa sobrang asin (sodium) at masyadong maliit na potasa.

Ang sobrang asin ay nagiging sanhi ng iyong katawan upang mapanatili ang mga likido, na nagpapataas ng presyon ng dugo.

Ang potasa ay isang electrolyte na natural na tumutulong sa pag-regulate ng mga antas ng sodium sa mga bato.

At tiyak, ang mga pipino ay mayaman sa potasa.

Kaya uminom ng tubig na pipino tumutulong sa iyong katawan na madagdagan ang paggamit ng potasa nito, na tumutulong upang mapababa ang presyon ng dugo.

Upang matuklasan : 5 Superfood na Nakakapagpababa ng High Blood Pressure.

5. Nagpapakain at nagpapasigla sa balat

Ang tubig ng pipino ay nakakatulong na paginhawahin at pasiglahin ang iyong balat sa loob.

talaga, ang pananatiling hydrated ay tumutulong sa katawan na natural na mag-flush ng mga lason, na nagtataguyod ng malusog na balat at kumikinang na kutis.

Ang mga pipino ay mataas din sa pantothenic acid (tinatawag ding bitamina B5), isang sangkap na ginagamit lalo na sa paggamot ng acne.

Tandaan na ang 125g lamang ng hiniwang cucumber ay sapat na upang masakop ang 5% ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa bitamina B5 (RDI).

6. Pinapalakas ang kalusugan ng buto

Ang mga pipino ay mataas din sa bitamina K.

Sa katunayan, ang 125g lamang ng hiniwang cucumber ay sapat na upang masakop ang humigit-kumulang 20% ​​ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa bitamina K.

Sa bitamina K, ang ating katawan ay gumagawa ng mga protina na kinakailangan para sa pagbuo ng malusog na mga buto at tisyu. Ginagamit din ito upang matulungan ang dugo na mamuo nang mas mahusay.

At ano ang mas mahusay na paraan upang maipasok ang mahusay na bitamina na ito sa iyong diyeta kaysa sa pamamagitan ng pag-inom ng masarap, nakakapawi ng uhaw na tubig ng pipino?

Ang madaling recipe para sa tubig ng pipino

Ito ay simple bilang hello! Tingnan mo:

Mga sangkap

- 1/2 pipino

- 2 litro ng tubig

- 1 malaking carafe

Kung paano ito gawin

1. Gupitin ang pipino sa makapal na hiwa at ilagay sa tubig.

2. Hayaang tumayo sa refrigerator sa loob ng 2 oras.

Ayan, handa na!

Mag-click dito para sa nakakapreskong at napakadaling recipe.

Upang iba-iba ang kasiyahan, magdagdag ng mga mabangong halamang gamot tulad ng mint, thyme, basil, rosemary o tarragon ...

Maaari mo ring idagdag ang iyong mga paboritong prutas (pakwan, lemon, dayap at pulang prutas ...)

Ikaw na…

Umiinom ka ba ng tubig na pipino para sa mga benepisyo nito sa kalusugan? Sabihin sa amin sa mga komento kung ito ay epektibo. Hindi kami makapaghintay na marinig mula sa iyo!

Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.

Para matuklasan din:

13 Gamit ng Pipino na WALANG ALAM.

Paano Palakihin ang mga Pipino nang Patayo Para Mas Marami Ka Nang Mas Kaunting Space.