2uandtrilogy.com

Ang mga prutas at gulay ay mahalaga para sa isang balanseng diyeta.

Ang alalahanin ay napakamahal nito araw-araw!

Lalo na kung ang buong pamilya ay kailangang kumain ng 5 prutas at gulay sa isang araw ...

Ang solusyon ? Kumain ng pana-panahong prutas at gulay! Bakit ? Kasi ganyan sila mas mura.

Hindi banggitin ang katotohanan na mayroon silang mas maraming lasa at mas kaunting mga pestisidyo.

Upang gawing mas madali ang iyong buhay, narito ang kalendaryo ng prutas at gulay ayon sa buwan. Tingnan mo:

Enero

Mga prutas: peras, mansanas, clementine, kiwi, orange, walnut.

Mga gulay : beet, kintsay, kuliplor, kalabasa, spinach, lamb's lettuce, singkamas, leek, itim na labanos.

Pebrero

Mga prutas: peras, mansanas, clementine, kiwi, pomelo, lemon.

Mga gulay : beet, endive, cauliflower, squash, spinach, lamb's lettuce, singkamas, leek, black radish.

Marso

Mga prutas: mansanas, peras, kiwi, clementine, pomelo, lemon.

Mga gulay : black radish, pink radish, pumpkin, parsnip, leek, celery, lamb's lettuce, endive, repolyo.

Abril

Mga prutas: mansanas, kiwi, rhubarb, pomelo, orange, lemon.

Mga gulay : asparagus, black radish, pink radish, cauliflower, watercress, leek, celery, lamb's lettuce, shallot.

May

Mga prutas: strawberry, rhubarb, pomelo, lemon.

Mga gulay : asparagus, pink na labanos, mga gisantes, kuliplor, artichoke, perehil, litsugas, malawak na bean, bawang.

Hunyo

Mga prutas: strawberry, raspberry, cherry, aprikot, peach, pomelo.

Mga gulay : asparagus, pipino, mga gisantes, kuliplor, zucchini, perehil, batavia, malawak na bean, berdeng bean.

Hulyo

Mga prutas: aprikot, nectarine, peach, cherry, strawberry melon, plum, fig, kamatis.

Mga gulay : artichoke, pipino, mga gisantes, kuliplor, zucchini, kalabasa, talong, haras, green bean.

Agosto

Mga prutas: aprikot, nectarine, peach, melon, pakwan, ubas, mirabelle plum, peras, kamatis.

Mga gulay : artichoke, pipino, gisantes, kuliplor, zucchini, sibuyas, talong, haras, green bean.

Setyembre

Mga prutas: igos, ubas, plum, melon, pakwan, peras, mansanas, blackberry, halaman ng kwins.

Mga gulay : artichoke, pipino, repolyo, zucchini, haras, green bean, kalabasa, paminta, kamatis.

Oktubre

Mga prutas: peras, mansanas, ubas, igos, halaman ng kwins, walnut, kastanyas.

Mga gulay : Swiss chard, beetroot, celery, repolyo, kalabasa, endive, lettuce, leek, black radish.

Nobyembre

Mga prutas: peras, mansanas, orange, clementine, tangerine, kiwi, walnut.

Mga gulay : Swiss chard, beetroot, carrots, celery, cauliflower, squash, endive, lettuce, leek, black radish.

Disyembre

Mga prutas: peras, mansanas, clementine, tangerine, kiwi, orange.

Mga gulay : singkamas, beetroot, kintsay, repolyo, kalabasa, spinach, chard, leek, parsnip, radish walnut

Mga resulta

At ngayon, salamat sa kalendaryong ito, alam mo ang lahat ng pana-panahong prutas at gulay buwan-buwan :-)

Maginhawa at matipid, hindi ba?

Alam mo na ngayon kung aling mga prutas at gulay ang bibilhin sa pinakamagandang presyo sa mga pamilihan at supermarket.

Kung maaari, pumili ng mga organiko at lokal na prutas at gulay na nagmula sa France.

Kung ang organic ay masyadong mahal, isaalang-alang ang paggamit ng trick na ito upang alisin ang mas maraming pestisidyo hangga't maaari sa mga prutas at gulay.

Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.

Para matuklasan din:

20 Kamangha-manghang Paggamit ng Mga Natirang Prutas at Mga Balat ng Gulay.

Paano maayos na iimbak ang iyong mga prutas at gulay? Tuklasin ang Praktikal na Gabay.