Narito ang Natutunan Ko Nang Huminto Ako sa Pag-inom ng Alak sa loob ng 2 Taon.

Ngayon, magiging 2 taon na ang araw mula noong huling binge ko.

Ang huling pag-inom ko ay para ipagdiwang ang pag-alis ng kaibigan ko sa ibang bansa.

Nag-party kami sa isa sa mga restaurant na nagsasara nang huli.

At masasabi ko sa iyo na ang gabi ay lasing!

Kinabukasan, inaamin ko na hindi maganda ang pakiramdam ko sa aking plato ... at malinaw naman, hindi ito ang unang pagkakataon.

Sa 30, sa wakas ay nakita kong medyo nakakalungkot ...

Kaya naisip ko na oras na para gawin ko magpahinga at tumigil saglit na pag-inom ng alak.

Nais ko ang isang radikal na pagbabago at italaga ang aking lakas sa pagiging mas produktibo.

9 kamangha-manghang mga bagay na natutunan ko mula sa pagtigil sa alkohol sa loob ng 2 taon

Narito ang lahat ng mga positibong bagay na nangyari sa aking buhay mula nang tumigil ako sa pag-inom:

- Nabawasan ako ng 32 kilo.

- Nagawa kong bayaran ang apartment na pinapangarap ko.

- Nag-eehersisyo ako 3 beses sa isang linggo.

- Nagpunta ako mula sa laki ng XXL na damit hanggang sa laki ng L na damit.

- Naglaro ako ng 3 play kasama ang aking baguhang tropa. At nagawa pa naming ipakita ang mga ito sa mga pangunahing pagdiriwang!

- Nakakita ako ng magandang trabaho bilang copywriter sa comment-economiser.fr :-)

- Nagpunta ako mula sa isang taong hindi talaga gusto ang kanyang imahe at hindi nagtitiwala sa kanya, sa isang taong lubos na ipinagmamalaki ang kanyang sarili, na nasisiyahan sa lahat ng kanyang mga aktibidad.

Karamihan sa mga bagay na ito ay tunay na bagay na madali kong maipakita sa iyo sa papel.

Ngunit sa tingin ko ang pinakamahalagang bagay ay ang huling punto.

Ang katotohanan ng pagkakaroon muli ng aking tiwala sa sarili at sa wakas ay maaaring umunlad sa trabaho at sa aking personal na buhay ay isang bagay na napakahalaga sa akin.

Marami akong natutunan sa loob ng 2 taon na ito. Kaya naisip ko na ibabahagi ko ito sa iyo kung sakaling gusto mo ring magpahinga at tumigil sa pag-inom sandali.

Babala ! Hindi ko sinabi na tumigil na ako sa pag-inom. Ang sinasabi ko lang ay magpahinga

Siguro magsisimula akong uminom muli sa mga araw na ito ... o baka hindi, sino ang nakakaalam?

Sa anumang kaso, ang buhay ay naging mas mahusay para sa akin mula nang huminto ako sa alak. Marahil ito ay maaaring magkaroon din ng parehong epekto sa iyo.

Narito ang mga 9 na mga bagay na natutunan ko na nagbago sa aking buhay mula nang tumigil ako sa pag-inom ng alak. Tingnan mo:

9 na bagay na natutunan ko nang huminto sa pag-inom ng alak

1. Hindi mo kailangang uminom para magsaya

Inaamin ko na ito talaga ang pinakamalaking sorpresa para sa akin!

Para sa isang tulad ko na nagsimulang uminom noong high school (at oo pasensya na ina, hindi lang kami nag-aaral sa Sébastien's!), Ang alkohol ay palaging isang mahalagang bahagi ng aking buhay ...

Mga restawran, konsiyerto, petsa, kumperensya, inumin kasama ang mga kaibigan at kasamahan ... alak ay hindi kailanman malayo.

Pero alam mo kung ano?! Ang mga aktibidad na ito ay parehong kawili-wili kahit na nagpasya kang huwag uminom!

Sa katunayan, ikaw pa rin ang parehong tao. Oo, totoo na medyo hindi ka napigilan kaysa kapag umiinom ka ...

... ngunit ito ba ay talagang isang masamang bagay?

Napansin ko pa na kapag nagpapalipas ako ng gabi kasama ang mga kaibigan na nag-iinuman, ako rin ay nasa parehong estado tulad ng kapag ako ay umiinom, ibig sabihin, masaya at clowning!

Kaya mas masaya ako gaya ng dati at mas na-enjoy ko pa ang mga kaibigan ko.

At ang magandang bagay ay na sa susunod na araw ay naaalala ko na ngayon ang lahat ng nangyari noong gabi!

2. Mas kaunti ang ating pinagsisisihan

Since I quit drinking, wala nang nakakahiyang text messages sa ex ko at 3am!

Alam mo ang uri ng text message na natutuklasan natin sa umaga pagkagising natin at nasasabi sa atin na: "Nonnn why I sent that!".

Dahil huminto ako sa pag-inom, kontrolado ko ang halos 100% ng aking mga aksyon.

Naglalaan ako ng oras para mag-isip bago tumugon sa sasabihin ng isang tao.

Kung galit ako, binibigyan ako ng oras para kumalma sa halip na sagutin lang ang tit for tat at magsabi ng isang bagay na pinagsisisihan ko pagkatapos ...

Kasi, aminin natin, madalas kapag umiinom ako ay naglalabasan ang aking masamang pagkatao.

Ngayong huminto na ako sa alak, mas madali para sa akin na kontrolin ang aking sinasabi o ginagawa.

Obviously, may mga pagkakataon na nadadala ako at naiinis, pero at least mas kontrolado ko kapag nangyari ito.

3. Pinupuna ka dahil hindi ka na umiinom

Nang huminto ako sa pag-inom, napansin ko ang isang bahagyang kakaibang pagbabago na hindi ko talaga inaasahan ...

Marami na ang pumupuna sa akin na hindi na ako umiinom.

Narito ang mga uri ng pananalita na paulit-ulit kong ginawa:

"Go on man, beer lang! Hindi naman siguro kailangan pumunta ng meeting pagkatapos!"

"Ako, personally, nahihirapan akong magtiwala sa taong hindi umiinom."

"I find you too serious kapag wala kang kaunti sa ilong."

"Kung tutuusin, kapag hindi ka umiinom, nakokonsensya ako. At biglang, hindi maganda ang pakiramdam ko sayo ..."

"I'm so sorry, but I can't date someone who don't feel like drinking with me."

The worst part is that I must have said the same kind of nonsense nung nakasanayan ko pang uminom!

Kaya bakit natin sinasabi ang mga ganitong uri ng mga bagay?

Marahil dahil pakiramdam mo ay medyo pinagtaksilan ka kapag ang ibang tao ay hindi gustong gawin ang gusto mong gawin.

I even have some friends of mine who have decided to quit spending time with me dahil lang hindi na ako umiinom ng alak.

At sigurado ako na "sinunog" ako nito kasama ang ilang mga batang babae, na hindi nakita ang kanilang sarili na nakikipag-date sa isang "full-time na matino" na lalaki.

Kung ang mga pag-uugali na ito ay maaaring nasaktan ako sa una, sila rin ang nagpalaki sa akin.

Paano? Sa katunayan, napagtanto ko na napakaraming tao ang may nakakalason na relasyon sa alkohol.

At sa wakas, ngayon, nakaramdam ako ng awa para sa kanila.

Sa tingin ko ay isang kahihiyan ... at taos-pusong umaasa na balang araw ay mapagtanto din nila kung gaano kontrolado ng alak ang kanilang buhay.

4. Mas masarap ang tulog natin

Sa totoo lang, hindi pa ako nakatulog ng maayos simula nang tumigil ako sa pag-inom.

At iyon talaga ang pinakamahusay sa pinakamahusay!

Hindi na kailangang ipaalala sa iyo ang lahat ng mga siyentipikong pag-aaral na nagpapatunay na ang pag-inom ng alkohol ay nakakaapekto sa kalidad ng ating pagtulog ...

Kahit ako ay hindi ko akalain na ang alak ay nakakasira ng mga gabi ko.

Kailangan mo lang subukan na makita ito: ang aking pagtulog ay naging mapayapa at tunay na mapayapa.

Sa sandaling magising ako, pakiramdam ko ay nasa mabuting kalagayan ako at handa na akong simulan ang araw sa kanang paa!

Ito ay tunay na kaligayahan.

5. Mas kaunti ang mga ipis natin

Noong umiinom pa ako, madalas kong makuha ang blues.

Nang hindi ko alam kung bakit, ilang araw na ayaw kong makita ang sinuman at wala akong gustong gawin maliban sa manatili sa kama.

Sa mga sandaling iyon, wala talaga ako sa taas...

I found myself quite pathetic to be honest at hindi ko gusto ang taong ako.

Habang mula nang tumigil ako sa pag-inom, ang mga ganitong pagkakataon ay mas bihira na kaysa dati!

At hindi lang iyon: tumaas ang tiwala ko sa sarili.

Ngayon, mas mapagparaya ako sa sarili ko.

Tinatanggap ko ang aking buhay, kung ano ito at, higit sa lahat, kung sino ako.

Alam kong ako lang ang nag-iisang master sa kung ano ang mangyayari sa akin, na magagawa ko ang gusto ko kung bibigyan ko ang sarili ko ng paraan ...

Nagagawa ko ring manatiling positibo kahit sa mahirap na oras.

Parang nahanap ko na ang butones sa utak ko na nagbigay-daan sa akin para maiwasan ang depresyon at sa kabaligtaran ay nagtulak sa akin na laging makita ang maliwanag na bahagi ng mga bagay.

At iyon, maniwala ka sa akin, talagang binago nito ang aking buhay!

Upang matuklasan : 12 Mga Nakakalason na Kaisipan na Dapat Iwasan Para sa Mas Magandang Buhay.

6. Ang isa ay nakadarama ng higit na pakikiramay sa iba

Noong nakaraang buwan, tahimik akong tumatawid sa isang zebra crossing nang sinubukan akong putulin ng isang lalaki sa kotse at nagsimulang bumusina nang napaka-agresibo.

Muntik pa niya akong matumba! Binigyan niya pa ako ng middle finger nung umalis siya...

Haharangin sana ng matandang "ako" ang daan para pilitin siyang palabasin at hindi maiiwasang lumaki ito ...

Tiyak na kukuhanin ko rin siya ng video at ibinahagi ito sa internet na nagpapaliwanag, "Tingnan mo, muntik na akong mabangga nitong asshole na ito ng kotse niya" at sigurado akong magiging super proud at mayabang ako sa paggawa niyan.

Ngayon, ito ay lubos na kabaligtaran.

Matapos makaramdam ng takot at hindi maiiwasang kaunting galit, napagtanto ko na ang taong ito ay tiyak na may masamang araw.

Problema sa trabaho o sa bahay? Baka late siya sa isang importanteng date? Baka kailangan niyang puntahan ang kanyang anak na napakasakit sa ospital?

Marahil ay hindi siya pinalad na magkaroon ng mapagmahal na mga magulang na tulad ko, at dahil doon ay lagi siyang nandidiri sa iba ...

Alinmang paraan, para umasta ang lalaking ito, halatang may mali sa buhay niya.

At, kakaiba, hinawakan ako nito. Nakaramdam ako ng awa...

I wished her deep down to feel good about herself balang araw.

Isa pang kakaibang bagong pakiramdam!

Kadalasan ang magiging reaksyon ko ay magkaroon ng masamang pag-iisip tungkol sa mga taong nagkasala sa akin ...

Pero simula nang tumigil ako sa pag-inom, nagbago ang lahat. Nakaramdam ako ng kahabagan at inaamin ko na hindi ito para magalit sa akin!

7. Marami tayong naipon!

Sa taong ito ako ay naging may-ari ng isang magandang studio sa lungsod kung saan ako nakatira.

My fiancée (yes, I will get married soon!) Loves it, masaya talaga kami dun :-)

Paano ko ito nagawa?

Ito ay napaka-simple, ito ay salamat sa lahat ng mga pagtitipid na ginawa sa pamamagitan lamang ng pagputol ng mga gastos sa alkohol.

Iyon at ang lahat ng mga pagkain na kasama ng aking pag-inom.

Malinaw, kapag umiinom tayo, hindi natin lubos na napagtanto kung magkano ang ating ginagastos ...

Upang sabihin sa iyo, higit sa 25% ng paunang bayad para sa aking apartment ay nagmula sa aking mga ipon sa alak!

Nakakabaliw, di ba? Oo alam kong maraming pera pero ito pa rin ang katotohanan.

8. Natutulog kami ng mas maaga

Ngayon, nararamdaman ko ang bigat ng aking mga talukap araw-araw mula 11 p.m., kahit na sa katapusan ng linggo.

Kapag ako ay umiinom, ang alak ay gumagana tulad ng isang magic potion.

Nagbigay ito sa akin ng maraming enerhiya upang gumugol ng mga gabing walang tulog sa paglabas.

Ngunit dahil huminto ako sa pag-inom, hindi na ako nahuhumaling sa ideya na maghintay hanggang sa katapusan ng gabi upang subukang punan ang ilang umiiral na walang bisa ...

Ngayon ay masayang-masaya ako sa mga nagawa ko sa maghapon at napakasarap ng pakiramdam ko kapag gustong matulog ng aking katawan.

At aminado akong napakasarap sa pakiramdam na malaman kung paano makinig sa iyong katawan.

9. Nagiging mas produktibo tayo

Kapag hindi mo ginugugol ang karamihan sa iyong libreng oras sa mga bar, mas produktibo ka kaagad.

Marami pa akong nabasa.

Mas madalas akong magsulat.

Pumunta ako sa teatro o sa sinehan.

At, lohikal, sa paggawa ng higit pang mga bagay, natututo ako ng higit pang mga bagay.

Ngayon, mayroon akong mas maraming oras upang italaga sa pagbuo ng aking kaalaman at pagpapabuti ng aking mga kasanayan.

Kapag naiisip ko ang lahat ng oras na nasayang, nakasandal sa isang bar, nakikipag-inuman kasama ang isang kaibigan nang hindi gaanong ...

Totoo na medyo hindi na ako sosyal kaysa dati, pero simula nang tumigil ako sa pag-inom ay mas naging creative din ako at nakakagawa ako ng mas maraming positibong bagay para sa sarili ko.

Para bang sa wakas ay napagtanto ko na isang araw ay mamamatay ako at ang aking oras sa mundong ito ay napakahalaga.

Konklusyon, kung gayon mas gusto kong ilaan ang aking oras sa paggawa ng mga konkretong bagay, na nagpapaunlad sa akin o nagpapatotoo kung sino ako.

Gusto kong gumawa ng mga bagay na masisiyahan din ng iba kapag wala na ako.

Para sa akin, ang paglikha ng mga bagay na magpapahaba sa akin ay parang pagpapahaba ng aking buhay.

Mangangahulugan ito sa akin na nagtagumpay ako sa pag-ambag ng kaunti pa sa buhay.

Konklusyon

Bago at pagkatapos mong ihinto ang pag-inom ng alak

Kita mo, dahil sa lahat ng ito natutuwa akong hindi ako umiinom ng 2 taon.

Siyempre, gumawa pa rin ako ng isang exception o dalawa sa panuntunan.

Tulad ng oras na ibinigay ko ang masarap na Chablis na ito sa isang kaibigang Ingles.

O ang oras na sinubukan ko ang "sikat" na homemade schnapps ni Uncle René, upang maiwasan ang isang diplomatikong aksidente sa panahon ng pagkain ng pamilya.

Baka isang araw masasabi mo rin sa sarili mo, "Medyo sawang-sawa na ako sa pag-inom ng alak. Sa tingin ko hindi na ito nakakatulong sa akin. . ".

Well, alamin na walang masama sa pagkuha ng kaunting pahinga. Kabaligtaran talaga!

Para sa akin, ang marahas na pagbabagong ito ay medyo simple, ngunit alam kong hindi madali para sa lahat na huminto.

Alinmang paraan, gusto ko lang sabihin sa iyo na marami akong nakilalang magagaling na tao na marunong ding magsaya nang walang alak.

Kaya kung ako ay naging matagumpay at malayo ako sa nag-iisa, sigurado akong kaya mo rin!

Kung naghahanap ka ng kaunting tulong upang makarating doon, inirerekomenda ko ang aklat Hindi ! Huminto ako - Paghahanap ng paraan para makaalis sa alak gamit ang H3D method.

Good luck sa iyo :-)

Ikaw na...

Nag-iisip ka rin ba tungkol sa pagtigil sa alak? Nakumbinsi ka ba ng artikulong ito na sumuko? Sabihin sa amin sa mga komento. Hindi kami makapaghintay na marinig mula sa iyo!

Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.

Para matuklasan din:

Ang 8 Napatunayang Siyentipikong Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Red Wine.

Ang 10 Mga Benepisyo ng Beer sa Iyong Kalusugan na Napatunayang Siyentipiko.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found