2uandtrilogy.com

Sa pagkakakulong, ang pinakamapanganib na sandali ay maaaring kapag tayo ay namimili!

Ito ay isang panahon kung kailan tayo nakikipag-ugnayan sa ibang mga tao at kung kailan maaari nating makuha ang coronavirus ...

At gayon pa man kailangan nating mamili para mapakain ang buong pamilya!

Sa kabutihang palad, nalibot namin ang lahat ng mga hakbang na dapat gawin upang mamili nang hindi nanganganib na mahawa ng coronavirus.

eto po 15 mahahalagang tip para maiwasang maiuwi ang virus habang namimili. Tingnan mo:

1. Mag-imbentaryo ng iyong mga aparador at refrigerator

Sa panahon ng confinement, walang tanong na lumabas para bumili ng 1 solong pakete ng asukal o 1 solong ostiya ng mantikilya!

Ang layunin ay upang limitahan hangga't maaari at pakikipag-ugnayan sa ibang tao.

Kaya, magsimula sa pamamagitan ng pag-imbentaryo ng mga aparador at refrigerator upang wala kang makalimutan!

Tingnan kung ano ang natitira mo, kung ano ang nawawala sa iyo at kung ano ang malapit nang mag-expire. Hindi ngayon ang oras para mag-aksaya!

Kapag nailista mo na ang lahat ng iyong produkto, maaari mong simulan ang pagpaplano ng iyong mga menu.

2. Planuhin ang mga menu para sa linggo

Mula sa mga pagkaing mayroon ka, kailangan mong isipin ang mga menu para sa buong pamilya.

Ito ang pinakamahusay na paraan upang makatipid ng pera at maiwasan ang pag-aaksaya.

Sa panahong ito ng pagkakulong, pag-isipang mabuti ang almusal, tanghalian, hapunan, hindi pa banggitin ang mga meryenda.

Plano ang iyong mga menu sa loob ng 1 linggo : isipin ang mga recipe na madaling gawin, mura at siyempre, na mahal ng lahat.

Para matulungan ka, naglista rin kami dito ng 30 madali, mabilis at murang mga recipe na gagawin.

3. Gawin ang iyong listahan ng pamimili

Mula sa mga pagkain na mayroon ka at ang mga menu na inihanda mo, maaari mo na ngayong gawin ang iyong listahan ng pamimili.

Sa pamamagitan ng paraan, kung naghahanap ka ng isang madaling i-print na listahan ng pamimili, inirerekomenda ko ang isang ito.

Huwag kalimutan ang mga produktong pambahay o mga produktong pangkalinisan.

Tulad nito, wala kang mapalampas at hindi ka magkakaroon hindi para bumalik araw-araw!

At hindi ka gagastos ng masyadong maraming pera sa impulse buys.

4. Mag-isa kang mamili

At oo, kahit na ito ay tila nakatutukso, dahil ito ay tiyak na ang tanging outing ng araw ...

... walang saysay na ilantad ang ilang miyembro ng iyong pamilya sa panganib ng kontaminasyon!

Sa konteksto ng pagpigil, hindi na distraction o family outing ang pamimili.

Kaya kung nagtataka kayo kung pwede ba tayong mag-shopping together, it is better not to.

Mas ligtas para sa isang miyembro lamang ng pamilya ang mamili.

Kaya, lubos mong binabawasan ang panganib na mahawa ang virus sa supermarket.

Bukod dito, makakatipid ka rin, dahil hindi naroroon ang iyong mga anak na mamalimos ng mga bibilhin sa bawat departamento!

5. Tandaan na dalhin ang iyong mga shopping bag

Upang maiwasang hawakan ang mga shopping cart o supermarket basket, dalhin ang iyong mga shopping bag, o kahit ang iyong shopping cart.

Pinipigilan ka nitong hawakan ang mga bagay na iyon nahawakan na ng lahat.

Sa katunayan, inalis ng ilang tindahan ang kanilang mga basket at kariton.

Kung nakalimutan mo ang iyong mga bag, tandaan na huwag hawakan ang iyong mukha gamit ang iyong mga kamay habang namimili.

6. Maghugas ng kamay bago mamili

Malinaw, dapat nating iwasan ang pagiging kontaminado sa lahat ng bagay.

Ngunit talagang kailangan din ito huwag ikalat ang virus.

At ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito ay ang paghuhugas ng iyong mga kamay gamit ang iyong hydroalcoholic gel bago simulan ang mga karera.

Upang matuklasan : Paano Maghugas ng Kamay Para Makaiwas sa CORONAVIRUS.

7. Huwag magsuot ng guwantes, ngunit mask

Sumasang-ayon ang lahat ng mga espesyalista sa isang punto: walang saysay na magsuot ng guwantes kapag namimili.

"Ang mga guwantes ay isang maling sukat dahil sa huli mong ilagay ang iyong mga guwantes na kamay sa iyong telepono at nakalimutan ang mga pangunahing patakaran.

Bilang karagdagan, may panganib ng kontaminasyon kapag tinatanggal ang mga guwantes ", paliwanag ni Dr Benjamin Davido, espesyalista sa nakakahawang sakit sa ospital ng Raymond-Poincaré sa Garches (92), sa Que Choisir.

"Mas mabuting maghugas ng kamay ng mabuti kapag aalis ng bahay at pauwi mula sa pamimili", ipinapaliwanag niya.

Kailangan mong magsuot ng maskara kapag pumasok ka sa isang tindahan. Ito ay kinakailangan.

Ngunit ang pagsusuot ng maskara ay hindi nagpapaliban sa iyo mula sa palaging paggalang sa mga galaw ng hadlang, lalo na ang mga distansya sa pagitan ng dalawang tao.

At iwasang hawakan ang iyong mukha habang namimili ka.

Alam mo ba kung ilang beses natin hinahawakan ang ating mukha sa isang araw? Halos 250 beses!

Kaya habang namimili ka, maging mas mapagbantay. Labanan ang tukso: huwag hawakan ang iyong mukha, kahit na may maskara!

8. Obserbahan ang safety distance na 1 metro

Kapag nasa supermarket ka na, ang pinakamahalagang tuntunin ay igalang ang mga distansyang pangkaligtasan.

Siya ay kahit isang metro lang sa pagitan mo at ng iba pang mga customer o empleyado ng tindahan.

Upang maiwasan ang anumang postilion, mas mainam pa kung posible na umalis ng 2 metrong distansya.

Pinipigilan ka nitong maubo o mabahing!

Sa anumang kaso, pindutin ang kaunting mga produkto hangga't maaari at huwag tumambay sa mga istante!

Kapag mas matagal kang manatili sa mga istante, mas malamang na makatagpo ka ng mga taong posibleng makahawa sa iyo ...

9. May panganib ba ng kontaminasyon sa pamamagitan ng pagkain?

Sa sandaling ito, walang panganib ng kontaminasyon sa pamamagitan ng pagkain ay hindi natukoy.

Ayon sa European Food Safety Authority (EFSA), binanggit sa What to choose: "ang aming karanasan sa mga nakaraang outbreak dahil sa mga kaugnay na coronavirusay nagpapakita na ang paghahatid sa pamamagitan ng pagkain ay hindi nangyari. Sa ngayon, walang indikasyon na ang coronavirus na ito ay naiiba sa bagay na ito."

Parehong kuwento sa mga awtoridad ng Aleman. Sa katunayan, isinasaalang-alang ng German Federal Institute for Risk Assessment (BfR) "hindi malamang" paghahatid ng virus na ito sa pamamagitan ng kontaminadong pagkain.

Walang panganib ng kontaminasyon alinman sa mga produktong inaangkat mula sa mga kontaminadong lugar (Italy, China, atbp.).

At ang karne ay hindi isang vector ng kontaminasyon, ayon sa National Agency for Food Safety and Security (ANSES).

Pumunta ka ba sa cash register? Ayan, tapos ka na bang mamili? Kaya't maghugas muli ng iyong mga kamay.

Upang matuklasan : Ano ang Dapat Gawin Laban sa Coronavirus? 5 Mabisang Hakbang Para Iwasang Mahuli Ito.

10. Gumawa ng isang lugar ng pag-decontamination sa bahay

Pag-uwi mo, iwanan ang lahat ng iyong bag sa pasukan ng iyong bahay o ilagay ang mga ito sa may markang lugar.

"Kung dumating ka mula sa labas na may kontaminadong mga kamay at damit, nanganganib kang kumalat ang virus sa bahay"sabi ni Dr. Marc-André Langlois, propesor sa Faculty of Medicine sa Unibersidad ng Ottawa.

Samakatuwid ito ay pinakamahusay na i-file ang lahat iyong pamimili sa isang sulok ng iyong bahay.

Mag-iwan din ng mga jacket, sapatos, susi ... sa madaling salita, lahat ng mga accessory na maaaring nahawahan sa iyong pamimili.

11. Hubarin ang iyong mga damit, magpalit ng damit at labhan ang mga ito

Kung ang iyong mga damit ay nadikit sa mga posibleng kontaminadong ibabaw (tulad ng checkout mat), alisin ang mga ito at direktang ilagay sa washing machine.

Hindi na kailangang bumili ng mamahaling espesyal na sabong panlaba para mapatay ang coronavirus!

Ang isang paghuhugas sa 40 ° o 60 ° at ang iyong magandang lumang lutong bahay na paglalaba ay gagawa ng perpektong trabaho upang maalis ang virus.

Ang paglalagay ng iyong bahagyang basang damit sa dryer ay isa ring mabilis na paraan upang maalis ang virus.

Ngayon maghugas muli ng iyong mga kamay at magsuot ng malinis na damit.

12. Disimpektahin ang mga nakabalot na produkto, bote, lata ...

Ngayon ang kailangan mo lang gawin ay ilagay ang lahat ng iyong mga pamilihan nang hindi nagsasagawa ng anumang mga panganib.

Una sa lahat, huwag kang mag-alala. Bagaman sa teorya, ang pagkain ay maaaring nahawahan ng mga taong humawak nito, ang panganib samakatuwid ay mababa.

Isang pag-aaral, na inilathala noong Marso sa New England Journal of Medicine, ay tumingin sa kaligtasan ng coronavirus sa ilang mga ibabaw. Narito ang mga resulta:

- mga lata, mga hawakan ng pinto (stainless steel, steel): napakababa ng presensya ng virus (marahil ay hindi nakakahawa) pagkatapos ng 24 na oras, mawala sa loob ng 48 oras.

- karton packaging, karton: napakababang presensya pagkatapos ng 8 oras, pagkawala sa loob ng 24 na oras.

- plastic packaging: napakababang presensya pagkatapos ng 48 oras, mawala sa loob ng 72 oras.

Ito ay medyo magandang balita! Dahil ito ay nangangahulugan na kailangan mo lamang iwanan ang iyong mga produktong pagkain sa isang sulok ng iyong tahanan, para ma-decontaminate nila ang kanilang mga sarili.

Mas mabuti pa, para kay Doctor Alexandre Bleibtreu, isang espesyalista sa nakakahawang sakit sa Pitié Salpétrière Hospital sa Paris, sapat na ang pagkaantala ng 4 na oras.

Ngunit kung nagmamadali ka, hindi makapaghintay, o kailangang palamigin ng mabilis ang iyong ani, itapon kaagad ang packaging ng produkto pagdating mo sa bahay.

Pagkatapos ay disimpektahin ang mga produkto. Maaari kang gumamit ng puting suka o disinfectant wipe para dito. Pagkatapos ay ilagay ang iyong mga produkto gaya ng dati.

Hugasan ang iyong mga prutas at gulay at ilagay ang mga ito sa refrigerator. At sa trick na ito, panatilihin ang mga ito nang dalawang beses ang haba. Alamin na hindi pinapatay ng refrigerator ang coronavirus.

Ngunit huwag kalimutan na pagkatapos ng 4 na oras, kahit na may kaunting presensya ng virus sa mga karera, napakaliit ng panganib na magkasakit.

Sa halip ay nakapagpapatibay, hindi ba?

13. Disimpektahin ang mga ibabaw na nadikit sa packaging

Malapit ka nang matapos!

Ngayon maghugas ng kamay ng isa pang beses.

Pagkatapos ay disimpektahin ang mga ibabaw na nadikit sa packaging, mga hawakan ng pinto ng bahay, mga hawakan ng aparador, refrigerator o pinto ng freezer.

In short lahat ng kaya mo paghawak habang humahawak ng mga karera na ibinalik mo mula sa supermarket.

Bilang paalala, hindi pinapatay ng puting suka ang virus, ngunit ginagawa itong hindi aktibo at pinapayagan itong maalis (tulad ng sabon). Ang mga produktong pampaputi at alkohol ay pumapatay sa virus. Ngunit HUWAG magpaputi ng pagkain.

14. At pagkatapos?

Upang ihanda ang iyong pagkain, gawin ang parehong pag-iingat gaya ng dati.

Hugasan ang iyong mga kamay. Pagkatapos ay hugasan nang mabuti ang iyong mga prutas at gulay at balatan ang mga ito.

Kung hindi ito posible (para sa mga endives, repolyo, salad ...), alisin ang mga panlabas na layer ng mga dahon.

Alamin na ang panganib ng kontaminasyon ay bumababa nang husto kapag nagluluto ng pagkain.

Tinatantya ng ANSES na ang pagbabawas ng panganib ay 10,000 sa pagluluto sa 63 ° sa loob ng 4 na minuto.

Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na ang pagyeyelo ay walang epekto sa virus. Kaya walang saysay na i-freeze ang iyong pagkain upang maalis ito!

Panghuli, huwag mag-alala: ang mga coronavirus ay hindi lumalaban sa sabon, sabon ng pinggan, puting suka, o mga produktong gawa sa alkohol.

Ang mga sangkap na ito ay umaatake sa ibabaw ng virus at ginagawa itong hindi aktibo.

Kaya't ang iyong mga pinggan ay hindi nanganganib na mahawa."Ito ay totoo lalo na kung ang mga pinggan ay nililinis at pinatuyo sa isang makinang panghugas sa 60 ° C o mas mataas", sinisiguro ng BfR.

15. Paano kung ikaw ay nasa panganib?

Kung ikaw ay isang matanda o isang mahinang tao, mas mabuti ay gawin ang iyong pamimili nang malayuan at ihatid ito.

Maaari kang gumamit ng mga supermarket drive o hilingin sa iyong mga kapitbahay na bilhan ka ng mga pamilihan.

Tandaan din na nag-aalok ang ilang brand na maghatid nang libre.

Sa lahat ng pagkakataon, ang layunin ay makatagpo ng kakaunting tao hangga't maaari.

Ikaw na...

Ginamit mo ba ang mga tip na ito para mamili nang walang panganib na mahawa ng Covid-19? Ipaalam sa amin sa mga komento kung gumagamit ka ng iba pang pag-iingat. Hindi kami makapaghintay na marinig mula sa iyo!

Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.

Para matuklasan din:

Coronavirus: 10 Madaling Recipe Para Gawin ang Iyong Homemade Hydroalcoholic Gel.

Coronavirus: Narito Kung Paano Disimpektahin ang Iyong Smartphone na WALANG Panganib.