2uandtrilogy.com

Alam nating lahat na ang inuming tubig ay mabuti para sa iyo.

Ngunit ang pag-inom ng tamang dami ng tubig kada araw ay may hindi inaasahang epekto sa ating katawan.

Ang tubig, higit sa anumang pagkain, ay pinagmumulan ng kagalingan para sa ating katawan. Ang mga pakinabang nito ay higit na higit sa kung ano ang iniisip natin.

Tuklasin ang 11 magandang dahilan para uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig sa isang araw para sa magandang katawan sa buong taon.

1. Pinapayat ka nito

Tubig ang iyong pinakamahusay na kakampi para sa pagbaba ng timbang. Bilang karagdagan sa pagpapalit ng mas mataas na calorie na inumin tulad ng soda, beer o alak, ang tubig ay higit sa lahat ay isang mahusay na pagsugpo sa gana.

2. Nakakatulong ito sa paglaban sa masamang hininga

Dahil ang pagkakaroon ng well hydrated na bibig ay mahalaga laban sa masamang hininga. Bukod dito, kapag nagising ka, ang iyong hininga ay palaging hindi gaanong sariwa, dahil matagal ka nang hindi umiinom ng tubig.

At habang ang tubig ay nagtataguyod ng panunaw, pinipigilan din nito ang gastric reflux na responsable para sa masamang hininga.

3. Ito ay mabuti para sa sakit ng ulo

Ang pag-inom ng tubig ay parehong pinipigilan at pinapaginhawa ang pananakit ng ulo na kadalasang sanhi ng pag-aalis ng tubig.

4. Nakakatulong ito sa panunaw

Ang pag-inom ng isang basong tubig 30 minuto bago ang tanghalian at hapunan ay nakakatulong sa panunaw. Inihahanda nito ang tiyan para sa panunaw at samakatuwid ay tinutulungan itong mas mahusay na ma-asimilasyon ang pagkain.

5. Ito ay mahusay para sa pananakit ng kalamnan

Ang mabuting hydration ay nakakatulong na maiwasan ang mga cramp at nakakatulong din na mabawasan ang pananakit ng kalamnan sa lahat ng uri.

6. Pinipigilan nito ang osteoarthritis

Ang Osteoarthritis ay umaatake kapag ang mga kasukasuan ng iyong mga kalamnan ay hindi na-hydrated nang maayos. Ang tubig ay gumaganap bilang isang pampadulas na tumutulong na maiwasan ang sakit na nauugnay sa osteoarthritis.

7. Ito ay napakabuti para sa balat

Ang mahusay na hydrated na balat ay nangangahulugan ng isang mas maliwanag na kutis, mas bata na balat!

Bago sumugod sa mga moisturizer, simulan sa pamamagitan ng pag-inom ng sapat na tubig na pinatunayan ng karanasan ni Sarah na tila nawalan ng 10 taon sa loob ng 4 na linggo sa pamamagitan lamang ng pag-inom ng mas maraming tubig.

8. Nakakatulong itong labanan ang pagod

Higit sa kape, ang tubig ang iyong magiging pinakamahusay na kakampi kung sakaling matamaan ang bomba. Ang tubig ay isang hindi kilalang pinagmumulan ng enerhiya ngunit ito ay magpapalakas sa iyong sistema.

9. Ito ay inirerekomenda para sa konsentrasyon

Gusto mong maging mas mahusay? Ang pag-inom ng tubig ay nagpapabuti sa iyong mga kakayahan sa intelektwal ... Magtabi ng isang bote ng tubig sa iyong mesa.

10. Tinatanggal nito ang mga lason

Ang pag-inom ng sapat na tubig ay nagbibigay-daan sa iyo na magpawis ng sapat upang maalis ang mga lason at mawalan ng timbang.

Mahalaga rin ito para sa maayos na paggana ng iyong renal system. Ang hindi nakakakuha ng sapat na hydration ay maaaring maging sanhi ng impeksyon sa ihi o bato sa bato.

11. Ginagawa nitong mawala ang mga maitim na bilog

Mas nababanat ang balat, mas maliwanag ang kutis, kaya natural na kumukupas ang iyong mga dark circle. Mas gumanda ka na.

Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.

Para matuklasan din:

Ang Babaeng Ito ay 10 Taon na Nagbago Sa loob Lang ng 4 na Linggo Sa Pag-inom Ng 3 Litro ng Tubig Bawat Araw Sa halip na 1 Nag-iisa.

11 Mga Benepisyo ng Lemon Water na Hindi Mo Alam.