2uandtrilogy.com

Alam mo ba na karamihan sa mga sunscreen ay naglalaman ng mga nakakalason na sangkap?

At kahit endocrine disruptors?

Ang mga sangkap na ito ay maaaring tumaas ang panganib ng kanser sa balat at ang paggawa ng mga libreng radikal sa iyong katawan.

Sa katunayan, ang rate ng kanser sa balat ay tumaas mula nang gumamit ng mga sunscreen.

At mag-ingat: kahit na ang mga tatak na dapat ay batay sa mga natural na produkto ay naglalaman din ng mga nakakalason na produkto!

Sa kabutihang palad, narito kung paano gumawa ng sarili mong 100% natural na sunscreen:

Ang araw: masama sa balat ngunit mabuti sa katawan!

Ngayon, parami nang parami ang mga tao na dumaranas ng kakulangan sa bitamina D.

Bukod dito, sa tingin ko ang kakulangan ng pagkakalantad sa araw ay isang mas malaking problema kaysa sa mga panganib ng labis na pagkakalantad sa araw.

Ang kakulangan sa bitamina D ay nauugnay sa ilang uri ng kanser, kabilang ang mga pinakanakamamatay na uri ng kanser sa suso.

Ang kakulangan ng bitamina D ay nauugnay din sa ilang mga komplikasyon ng pagbubuntis: preeclampsia, gestational diabetes, premature delivery, atbp.

Ang aming kumpanya ay nagtuturo sa amin upang maiwasan ang pagkakalantad sa araw. Ito ay normal: sa palagay namin ay maayos ang aming ginagawa sa pamamagitan ng pag-iwas sa kanser sa balat.

Ngunit, sa pamamagitan ng pag-iwas sa sinag ng araw, nawawala rin ang lahat ng bitamina D na nagagawa ng katawan kapag na-expose ito sa araw.

Bilang karagdagan, mayroong maraming iba pang mga kadahilanan na nauugnay sa kanser sa balat.

Halimbawa, ang pagkonsumo ng vegetable oil na mayaman sa omega-6 fatty acids ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan ng iyong balat.

Para sa aking bahagi, sinusubukan kong magkaroon ng isang mas katamtamang diskarte tungkol sa aking pagkakalantad sa araw.

Araw-araw, tinitiyak kong nakakakuha kami ng aking mga anak ng sapat na pagkakalantad sa araw - ngunit mag-ingat na huwag masunog sa araw.

Sa katunayan, mas mahirap humanap ng oras para mabilad sa araw kaysa umiwas dito. Sa katunayan, halos buong araw ay ginugugol sa loob ng bahay.

Sa mga bihirang kaso kung saan kailangan ko talagang protektahan ang aking sarili mula sa panganib ng labis na pagkakalantad, nagsuot ako ng sumbrero o Tinatakpan ko ang balat ko ng sando o T-shirt. Ito ang pinakamahusay na natural na kabuuang sunscreen!

Ngunit kung minsan ang mga proteksyong ito ay hindi isang opsyon: ang unang ilang araw sa beach, halimbawa.

Sa mga kasong ito, paminsan-minsan ay gumagamit ako ng homemade natural na sunscreen.

Sa taong ito ay hindi ko pa ito ginagamit - at umaasa akong hindi ko ito gagamitin sa natitirang bahagi ng tag-araw.

Ngunit nais ko pa ring samantalahin ang pagkakataong ibahagi ang aking recipe sa iyo!

Tulad nito, kung gusto mo ring manatili sa ilalim ng araw nang mahabang panahon, mayroon kang natural na opsyon para protektahan ang iyong balat.

Bilang karagdagan, ang natural na alternatibong ito ay partikular na angkop para sa lahat ng uri ng balat:

- bata,

- mga taong umiinom ng mga gamot na ginagawang mas sensitibo ang balat sa araw at

- mga taong madaling masunog sa araw.

Ngunit, muli gusto kong ulitin ang aking pilosopiya!

Oo, ang sunscreen na ito ay lubos na epektibo, napakabango at pinapalambot ang iyong balat.

Gayunpaman, sa palagay ko ay hindi ito dapat gamitin araw-araw. Ang produksyon ng bitamina D kasunod ng pagkakalantad sa araw ay lubhang kapaki-pakinabang sa mahabang panahon! Wag lang sobra.

Mga sangkap

- 12 cl ng matamis na almond oil o olive oil

- 6 cl ng langis ng niyog

- 15 g ng beeswax

- 2 kutsara ng zinc oxide

Babala: gumamit ng pulbos na walang nanoparticle, dahil hindi ito maa-absorb sa balat. Mag-ingat na huwag sumipsip ng pulbos habang humihinga.

- opsyonal: 1 kutsarita ng raspberry seed oil

- opsyonal: 1 kutsarita ng carrot seed oil

- opsyonal: 1 kutsarita ng langis ng bitamina E

- opsyonal: 2 kutsarita ng shea butter

- opsyonal: mahahalagang langis, vanilla extract o iba pang mga ahente para sa lasa ng iyong cream.

Kung paano ito gawin

1. Maghanda ng garapon o lalagyan ng salamin (kapasidad 50 cl).

2. Pagsamahin ang lahat ng sangkap (maliban sa zinc oxide).

3. Sa isang kasirola, init ang garapon sa isang double boiler sa katamtamang init.

4. Habang umiinit ang tubig, nagsisimulang matunaw ang mga sangkap.

5. Iling ang garapon paminsan-minsan upang mas mahusay na isama ang lahat ng mga sangkap.

6. Kapag natunaw na ang lahat ng sangkap, idagdag ang zinc oxide at ihalo.

7. Ibuhos ang huling timpla sa isang lalagyan, upang mapanatili ang iyong sunscreen.

Ang isang maliit na garapon ay perpekto. Ang mga sprayer ay hindi inirerekomenda dahil ang cream ay masyadong makapal upang i-spray.

8. Upang matiyak na ang zinc oxide ay mahusay na pinagsama, kalugin ang pinaghalong habang ito ay lumalamig.

9. Gumamit ng sunscreen tulad ng regular na cream (maaari mong itago ito nang hanggang 6 na buwan).

Mabuting malaman

- Ang sunscreen na ito ay bahagyang lumalaban sa tubig, ngunit hindi ganap.

Samakatuwid, tandaan na isuot ito muli pagkatapos lumangoy o kung ikaw ay pinagpapawisan.

- Babala: huwag huminga ng zinc oxide powder! Gumamit ng maskara kung kinakailangan!

- Ang sunscreen recipe na ito ay may sun protection factor na humigit-kumulang 15. Kung magdadagdag ka ng higit pang zinc oxide, pinapataas nito ang sun protection factor.

- Para lumapot ang sunscreen, magdagdag pa ng beeswax. Upang gawin itong mas likido, gumamit ng mas kaunting wax.

- Payo ko sa iyo na pabango ang iyong sunscreen. Gumagamit ako ng natural na langis ng niyog, vanilla essence, o 1 o 2 patak ng lavender essential oil.

- Upang maimbak nang maayos ang iyong homemade sunscreen, ilagay ito sa isang malamig at tuyo na lugar. Maaari mo ring itago ito sa refrigerator.

- Sa personal, mas gusto kong itago ito sa isang maliit na garapon at ilapat ito tulad ng sunscreen.

Upang gawin ito, naglagay ako ng kaunti pang langis ng niyog, upang makakuha ng mas matatag na texture.

- Kung aalisin mo ang zinc oxide mula sa mga sangkap sa sunscreen na ito, makakakuha ka ng mahusay na body lotion.

Ano ang index ng proteksyon?

Marami sa mga sangkap sa recipe na ito ay may natural na mga katangian ng proteksyon sa araw.

Ngunit dahil ang cream na ito ay 100% natural at hindi pa nasubok sa isang laboratoryo, imposibleng kalkulahin ang eksaktong kadahilanan ng proteksyon nito.

Narito ang mga sangkap sa sunscreen na ito na natural na nagpoprotekta sa iyong balat mula sa araw.

Index ng proteksyon ng sangkap

- Sweet almond oil (protection factor 5)

- Langis ng niyog (index ng proteksyon 4 - 6)

- Zinc oxide (protection index 2 - 20, depende sa dami ng ginamit)

- Langis ng raspberry seed (index ng proteksyon 25 - 50)

- Langis ng carrot seed (index ng proteksyon 35 - 40)

- Shea butter (protection factor 4 - 6)

Tandaan: ang panghuling index ng proteksyon ay nag-iiba depende sa dami ng bawat sangkap na ginamit.

Para sa mas simpleng bersyon, ang isang maliit na halaga ng langis ng niyog at shea butter na hinaluan ng langis (mga buto ng raspberry o mga buto ng karot) o may zinc oxide ay gumagana para sa katamtamang pagkakalantad sa araw. .

Saan mahahanap ang mga sangkap na ito?

Karamihan sa mga sangkap na ito ay madaling mahanap sa mga organic na tindahan.

Upang bilhin ito ngayon, inirerekomenda namin ang mga sumusunod na produkto (mag-click sa mga sangkap):

- cold pressed organic sweet almond oil

- organic coconut oil mula sa patas na kalakalan

- 100% organic beeswax

- zinc oxide na walang nanoparticle

- langis ng buto ng raspberry

- extra virgin carrot seed oil

- langis ng bitamina E

- organikong shea butter

- pampalasa ng vanilla

Para sa mga walang oras o ayaw gumawa ng sarili nilang natural na sunscreen, inirerekomenda namin ang 2 organic na sunscreen na ito:

- Sun SPRAY Kids index 50 BIO

- Organic Baby Sun Milk - Index 50

Alam ng isa pang homemade sunscreen recipe? Ibahagi ito sa amin sa mga komento. Hindi kami makapaghintay na marinig mula sa iyo!

Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.

Para matuklasan din:

Ihanda ang iyong balat para sa araw: 5 mga tip para sa natural na kayumanggi.

Ang Aking 5 Self-Tanning Recipe para sa Isang Tanned Complexion Sa kabila ng Ulan.