10 Tips Para Mabisang Magpayat Bago ang Tag-init.
Gustong makahanap ng magandang linya bago ang beach?
Medyo na-guilty ka ba pagkatapos kumain ng hapunan sa restaurant?
Kahit kailan ka magsimula, at gaano katagal ang iyong pagganyak, narito ang how-economiser.fr upang matiyak na epektibo kang magpapayat at maging maganda ang hitsura mo sa beach sa susunod na tag-araw.
Tara na isang nangungunang 10 pangunahing tip para sa mabilis na pagbaba ng timbang.
1. Mga pagkain na dapat iwasan para pumayat
Oo, minsan kailangan mong magsakripisyo. Tuklasin ang aming listahan ng mga pagkain na dapat iwasan upang hindi mahulog sa bitag ng labis.
2. Mga pagkaing pipiliin para sa pagbaba ng timbang
Doon, sa kabilang banda, maaari mong ibigay ang iyong sarili sa nilalaman ng iyong puso! Narito ang aming pangalawang listahan upang matulungan kang mawalan ng timbang.
3. Ang 5 Pagkaing Nagsusunog ng Taba
Gusto mo bang magbawas ng timbang habang kumakain? Sa katunayan ito ay posible! Anyway, kung kakainin mo itong 5 Fat Burning Foods.
4. Ang lamig: ang kakampi mo sa pagpapapayat
Ito ay nangangailangan ng kaunting pagsisikap, ngunit ito ay napaka-epektibo. Alamin kung paano at bakit sa tip na ito.
5. Gumamit ng coffee grounds para labanan ang cellulite
Ito ay maaaring mukhang baliw, ngunit ito ay gumagana! Ang caffeine ay isang malakas na panlaban sa cellulite. Basahin ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa paggamit nito dito.
6. Gumawa ng homemade appetite suppressant para hindi ka magmeryenda
Labanan! Labanan! Okay, bibigyan ka namin ng kamay. Lumikha ng isang natural na panpigil sa gana sa iyong sarili gamit ang trick na ito.
7. Ang aming karaniwang menu para sa isang mahusay at malusog na diyeta
Hindi madaling malaman kung ano ang dapat kainin upang pumayat sa mahabang panahon, at sa isang malusog na paraan. Basahin ang tip na ito upang matuklasan ang karaniwang menu na ginawa namin para sa iyo.
8. Burpees: sa wakas ay isang isport na magugustuhan mo
1 oras ng Burpees = 1000 kcal na ginugol, laban sa 1 oras na paglalakad = 300 kcal. Kaya't ginagawa mo ito nang mas kaunting oras kaysa sa iba pang sports, ngunit nasusunog ka rin! Gusto mo ba? Tuklasin ang napaka-sporty na ehersisyo na ito, ngunit napaka-epektibo sa trick na ito.
9. Para sa pinakamatapang: paulit-ulit na pag-aayuno
Gamitin sa katamtaman, ngunit muli ay napaka-epektibo. Reserved for the bravest kasi, as we explain to you here, medyo mahirap :)
10. Alamin kung paano gumawa ng mga cake na walang asukal
Wala sa bokabularyo natin ang Impossible! Tuklasin ang mga mahiwagang sangkap na magbibigay-daan sa iyong kumain ng mga pastry nang hindi (masyadong) nakakaramdam ng pagkakasala!
Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.
Para matuklasan din:
10 Mahahalagang Pagkain Para sa Mabisang Spring Detox!
Quinoa para sa Malusog, Mabuti at Balanseng Pagkain.
