Isang Zucchini Pasta Recipe sa Mas mababa sa € 0.40 bawat Tao!
Narito ang isang pasta recipe na ginawa gamit ang zucchini, handa sa loob ng 10 min.
Ito ay perpekto para sa isang mabilis na pagkain!
Isang kaibigang Italyano ang nagpakilala sa akin sa recipe na ito.
Ito ay kasing simple ng ito ay masarap ...
At hindi mahal!
Mga sangkap para sa 4 na tao
- 500 g ng pasta, "penne" style o spaghetti
- 450 g ng frozen o sariwang zucchini sa panahon
- 1 clove ng bawang
- Langis ng oliba
- Salt pepper
Paghahanda
1. Sa isang malaking dami ng inasnan na tubig, lutuin ang pasta 8 hanggang 10 min (para sa pasta almay ngipin, hindi hihigit sa 8 min).
2. Samantala, ilagay ang mga piraso ng frozen o sariwang zucchini sa inasnan na tubig na kumukulo sa loob ng 5 min (2 o 3 min kung sariwa).
3. Sa isang kawali, i-brown ang pinong tinadtad na bawang na may kaunting mantika ng oliba.
4. Alisin ang zucchini sa tubig pagkatapos ay pigain ang mga ito.
5. Tapos nakayumanggi ang zucchini sa mantika upang sila ay mahusay na inihaw.
6. Ibuhos ang pasta sa kawali. Paghaluin, asin at paminta.
7. Pakuluan ng 2 minuto sa mahinang apoy.
Mga resulta
Ayan na, handa na ang iyong zucchini pasta para tikman :-)
Ito ay isang magiliw at matipid na ulam na babalik sa € 0.35 para sa 1 tao o kahit na € 1.43 para sa 4 na bisita :-)
- 500 g ng pasta, "penne" style: sa € 1.24 bawat kilo o € 0.62
- courgettes: humigit-kumulang 450 g sa € 1.70 bawat kilo o € 0.81
Bonus tip
Ihain sa mga plato sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mozzarella o Parmesan shavings sa ibabaw ng paghahanda, habang nagdaragdag ng isang ambon ng langis ng oliba.
Maaari ka ring maglagay ng mga pine nuts o basil.
Para sa isang pagbabago, maaari mong palitan ang mozzarella o parmesan na may feta, at ang basil na may mint.
Masiyahan sa iyong tanghalian!
Ikaw na...
Nasubukan mo na ba itong zucchini pasta recipe? Sabihin sa amin sa mga komento kung nagustuhan mo ito. Hindi kami makapaghintay na marinig mula sa iyo!
Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.
Para matuklasan din:
Isang murang dinner aperitif? My Little Homemade Plus.
Ang Aking Friendly at Matipid na Aperitif na may Gulay!
