2uandtrilogy.com

Tinatayang halos kalahati ng mga bata at kabataan ang nangangagat ng kanilang mga kuko.

Sa kasamaang palad, ito ay isang masamang ugali na kanilang gagawin sa buong buhay nila ...

At para sa mga nasa hustong gulang na may ugali ng pagkagat ng kuko, maaaring napakahirap ihinto.

Sa kabutihang palad, mayroong ilang simple at epektibong mga tip upang matulungan kang mabilis na tapusin ang masamang ugali na ito.

eto po 6 na mga tip na gumagana upang hindi na muling kumagat ang iyong mga kuko :

1. Gupitin ang iyong mga kuko nang napakaikli

Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagkagat ng iyong mga kuko ay ang regular na pagputol ng mga ito nang napakaikli.

Sa ganitong paraan, magkakaroon ng mas kaunting kuko na makakagat kapag awtomatiko mong inilagay ang iyong mga daliri sa iyong bibig.

Ang natitira ay lohikal: mas kaunti ang dapat kumagat, mas mawawala ang kilos na ito sa pagiging epektibo ng pagpapatahimik.

Kaya tandaan na laging may nail clipper sa kamay!

2. Gumamit ng mapait na barnis

Upang pigilan ka, mayroon ding mga espesyal na mapait na panlasa na mga polish ng kuko, na matatagpuan dito sa Internet.

Ito ay isang simple, ngunit epektibong paraan upang mawala ang ugali mong ilagay ang iyong mga daliri sa iyong bibig.

Bilang karagdagan, maaari mo ring ibabad ang iyong mga daliri sa matamis na almond oil, na kilala sa 100% natural na repellent effect nito.

3. Tratuhin ang iyong sarili sa manicure

Ang ideya dito ay ang paggastos ng iyong pera (at ang iyong oras) sa pagkakaroon ng magagandang mga kuko ay gugustuhin mong panatilihing buo ang mga ito.

Kaya, huwag mag-atubiling alagaan ang iyong mga kuko at ituring ang iyong sarili sa mga manicure sa beauty salon!

Nakakahiya pa rin bang sirain ang iyong magandang manicure na nagkakahalaga ng isang braso (o kahit isang pako)?

4. Magsuot ng guwantes!

Ang pamamaraan na ito ay maaaring mukhang hangal, ngunit ito ay napaka-epektibo.

Sa katunayan, kung ang iyong mga kuko ay natatakpan, imposible para sa iyo na makagat ang mga ito!

At para sa mga hindi makatiis sa ideya na gumugol ng isang buong araw na may suot na guwantes ...

... tandaan na mayroon ding mga sticker na espesyal na idinisenyo upang takpan ang mga kuko.

At siyempre, maaari kang maging mahinahon at takpan ang isa lamang sa iyong mga daliri gamit ang isang simpleng plaster.

Kaya, ang bendahe ay nagsisilbing paalala: itigil ang pagkagat ng iyong mga kuko!

5. Kilalanin ang trigger

Subukang tukuyin kung kailan mo naramdaman ang pagnanasa na kagatin ang iyong mga kuko.

Ito ay tinatawag na awareness technique.

Pagkatapos, subukang humanap ng hindi gaanong nakakapinsalang mga paraan upang pakalmahin ang iyong sarili sa harap ng mga sitwasyong nagdudulot sa iyo ng pagkagat ng iyong mga kuko.

Kung naghahanap ka ng mga mabisang tip laban sa stress, tuklasin dito ang 11 remedyo para kalmado ka sa loob ng ilang minuto.

6. Alagaan ang iyong mga kamay (at ang iyong bibig)

Ang ideya dito ay palitan ang pagnanasang kagatin ang iyong mga kuko ng hindi gaanong nakakapinsalang mga galaw, tulad ng chewing gum.

Gayundin, palaging panatilihin ang isang bagay sa iyong kamay na maaari mong hawakan upang mailabas ang mga tensyon ng sandali.

Halimbawa, maaari kang maglaro gamit ang isang anti-stress cube, mga relaxation ball, isang panulat na maaari mong i-click.

Mapanganib ba ang pagkagat ng iyong mga kuko?

Ang pagkagat ng iyong mga kuko ay hindi walang panganib sa iyong kalusugan. Narito ang 3 bagay na dapat mong malaman kung kinakagat mo ang iyong mga kuko:

1. Pinapangit nito ang iyong mga kuko. Pinipigilan ng Onychophagia ang mga kuko na tumubo pabalik nang maayos, at maaari pa itong ma-deform ang mga ito. Ito ay maaaring makapinsala sa nail matrix (ang tissue sa paligid at ilalim ng mga kuko) at sa gayon ay magdulot ng permanenteng pagpapapangit. Dahil dito, abnormal ang hitsura ng iyong mga kuko, tanda na hindi sila malusog.

2. Nakakasira ito ng ngipin. Ang pagkagat ng iyong mga kuko ay lumilikha ng maliit na dental trauma, na maaaring makamot o makapinsala sa enamel ng ngipin. Sa paglipas ng panahon, maaari pa itong makagambala sa dental occlusion, ang paraan ng pagsasama-sama ng mga ngipin kapag nakasara ang bibig. Kaya, ang mga ngipin ay maaaring magsimulang mag-deform, mahati at maging maluwag.

3. Pinapataas nito ang panganib na magkasakit. Ang ilalim na bahagi ng mga kuko ay ang perpektong lugar para sa mga mikrobyo at bakterya ng lahat ng uri! Kung paulit-ulit mong kinakagat ang iyong mga daliri, ang mga mikroorganismo na ito ay pumapasok sa iyong katawan at pinapataas ang iyong panganib na magkasakit. Bilang karagdagan, ang onychophagia ay nakakapinsala sa balat sa ilalim at sa paligid ng mga kuko, na nagpapataas ng panganib ng nakakahawang sakit sa kuko. Sa partikular, maaari itong maging sanhi ng whitlow: pamamaga sa paligid ng kuko na may pagtatago ng nana.

Bakit natin kinakagat ang ating mga kuko?

Magkaroon ng kamalayan na ang labis na pagnanais na kagatin ang iyong mga kuko ay maaaring nagmula sa iyong mga magulang.

Hindi alam ng mga siyentipiko kung onychophagia - ang pagkilos ng pagkagat ng iyong mga kuko - ay genetically transmitted.

Ngunit natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga bata na ang mga magulang ay kumagat ng kanilang mga kuko ay nasa mas malaking panganib para sa kilos na ito rin.

Sa katunayan, ipinakita ng mga pag-aaral na ang onychophagia ay naililipat kahit na ang mga magulang ay huminto sa pagkagat ng kanilang mga kuko dati ang pagsilang ng kanilang anak.

Minsan ang pagkagat ng iyong mga kuko ay maaari ding maging tanda ng emosyonal o mental na stress.

Sa katunayan, ang kilos na ito ay madalas na nagpapakita ng sarili sa mga taong kinakabahan, nababalisa o nalulumbay.

Kaya, ang pagputol ng kuko ay magiging isang paraan upang huminahon at patatagin ang iyong mga emosyon upang makayanan ang isang sitwasyon ng stress o pagkabalisa.

Para sa ilang mga tao, ang pagkabagot ay maaari ding maging trigger. Para sa iba, maaaring ito ay gutom, o dahil hindi sila komportable.

Sa karamihan ng mga tao ang pagkagat ng kanilang mga kuko ay isang reflex. Ito ay isang kilos na ginagawa mo nang hindi iniisip ang tungkol dito, upang huminahon at patatagin ang iyong mga damdamin.

Bonus tip: paano huminto nang paunti-unti?

Kapag sanay ka nang kagatin ang iyong mga kuko, ang biglaang paghinto ay maaaring maging mahirap lalo na.

Kung ito ang kaso para sa iyo, subukanhuminto sa mga yugto sa pamamagitan ng pagtatakda ng maliliit na layunin para sa iyong sarili.

Kaya, subukan munang huwag kagatin ang iyong mga kuko sa iyong kanang kamay sa loob ng isang linggo.

Masyadong mahirap ? Kaya magsimula nang mas maliit: pumili ng isang hindi nakakagat na kuko, halimbawa ang iyong hinlalaki.

Kapag nalampasan mo na ang maliit na hamon na ito, subukang magdagdag ng isa pang pako sa iyong "out of bounds" na lugar.

Magpatuloy, at iba pa, hanggang ang lahat ng iyong mga daliri ay "out of bounds."

Makikita mo, na may kaunting paghahangad, maaari mong i-save ang iyong mga kuko minsan at para sa lahat!

Paano kung magpapatuloy ang problema pagkatapos subukan ang maraming pamamaraan?

Kaya, huwag mag-atubiling kumunsulta sa isang espesyalista na makakatulong sa iyong makarating sa ilalim ng problema at samahan ka sa iyong proseso.

Ikaw na...

Nasubukan mo na ba ang mga tip na ito para hindi na muling kagatin ang iyong mga kuko? Sabihin sa amin sa mga komento kung ito ay nagtrabaho para sa iyo. Hindi kami makapaghintay na marinig mula sa iyo!

Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.

Para matuklasan din:

5 Natural at Foolproof na Paraan Para Ihinto ang Pagkagat ng Iyong Mga Kuko.

Ang Lunas ni Lola Para Mas Mabilis na Lumaki ang Iyong Kuko.