Bakit ako umiinom ng 3 tasa ng green tea sa isang araw?
Madalas kong narinig na ang green tea ay mahusay para sa diyeta.
Nakakatulong ito sa pagtanggal, nagpapagaan sa pakiramdam ko, nagpapa-hydrate sa akin.
Habang umiinom ako, mas inaalagaan ko ang sarili ko!
Pinapayagan tayo ng green tea na mabuhay nang mas matagal. Basta uminom ka ng 3 cups a day. Narito kung bakit.
Mas kaunting sakit sa cardiovascular
Na pinipigilan nito ang mga panganib ng diabetes at labis na katabaan, ang green tea ay mayroon ding iba pang mga trick sa bag nito (o sa bag nito ...).
Ang aming mga siyentipikong mananaliksik sa France ay nakahanap ng karagdagang benepisyo sa berdeng tsaa: binabawasan din nito ang panganib ng stroke (cerebrovascular accident). Iyan lang.
Ang flavonoids (anti-oxidants) na nasa green tea ay ang pinagmulan ng mga kapaki-pakinabang na epekto na ibinibigay nito sa atin. Tulad ng kakaw at alak (ang huli sa katamtaman).
Ilang tasa bawat araw?
Ang anumang tubo ay nangangailangan ng ilang mga hadlang. Kinumpirma ito ni Anne-Marie Roussel, propesor ng biochemistry: kailangan mong uminom 3 tasa ng tsaa bawat araw upang tamasahin ang mga benepisyo nito.
Hindi na kailangang uminom ng 1 litro sa isang araw para sa lahat ng iyon. Lalo na kung ikaw ay buntis, hindi ito dapat abusuhin, dahil ang sobrang green tea ay maaaring makahadlang sa pagsipsip ng bakal sa iyong katawan. 3 tasa sapat na ang pang-araw-araw at nagagawa natin ang pinakadakilang kabutihan.
Gawin ang mabuting gawi
Umiinom ako ng isang tasa tuwing umaga upang simulan ang araw nang tama, isa pa sa tanghali pagkatapos ng aking pagkain, at huling sa hapon upang putulin ang araw.
Nakakatulong din ang green tea mag-hydrate ng mabuti buong araw, kung hindi talaga ako mahilig uminom ng plain water.
At para tamasahin ang mga benepisyo ng green tea, inirerekomenda namin itong mahusay na organic green tea.
Ikaw na...
At ikaw, fan ka ba ng green tea? Iinom ka ba ng 3 tasa sa isang araw para manatiling malusog? Sabihin sa akin kung nakumbinsi kita sa mga komento. Hindi kami makapaghintay na marinig mula sa iyo!
Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.
Para matuklasan din:
Anong Uri ng Tea ang Iinumin Batay sa Iyong Sintomas.
11 Mga Benepisyo ng Green Tea na Hindi Mo Alam.
