2uandtrilogy.com

Kumain ka ba ng isang malaking pagkain kasama ang mga kaibigan?

At hindi mo nais na tumaba pagkatapos ng maliit na labis na iyon?

Mga ice cream, aperitif, pagkain kasama ang pamilya o mga kaibigan ... Totoo na sa tag-araw, madalas nating pabayaan ang ating mga sarili!

At kumusta ang mga maliliit na kilo na nakabaon ...

Sa kabutihang palad, mayroong isang mabisang lunas ng lola upang limitahan ang mga kahihinatnan ng isang mabigat at masyadong masaganang pagkain.

Ang lansihin na gumagana upang mapanatili ang iyong timbang ay uminom ng isang basong limonada pagkatapos kumain.

Huwag mag-alala, napakadaling gawin. Tumatagal lamang ng 1 lemon at 2 minuto ng iyong oras. Tingnan mo:

Kung paano ito gawin

1. Gupitin ang isang lemon sa kalahati.

2. Pisilin mo.

3. Ibuhos ang juice sa isang pitsel.

4. Magdagdag ng 2/3 sariwang tubig.

5. Haluin.

6. Uminom ng iyong limonada pagkatapos ng iyong pagkain.

Mga resulta

At nariyan ka na, salamat sa limonada na ito ay mabilis mong natanggal ang taba pagkatapos ng mabigat na pagkain :-)

Madali, mabilis at matipid, hindi ba?

Ang lutong bahay na limonada na ito ay napakapawi ng uhaw at nakakatulong sa panunaw.

Ito ay hindi lamang perpekto kapag ang panahon ay mainit, ngunit bilang karagdagan mayroon lamang itong 29 na maliliit na calorie.

Ito ay talagang ang perpektong kaalyado ng iyong figure!

Karagdagang payo

- Maaari kang maghanda nang higit pa para sa buong pamilya upang masiyahan, ngunit ang pangunahing bagay ay palaging panatilihin ang sumusunod na proporsyon: 1/3 lemon para sa 2/3 sariwang tubig.

- Iwasang matamis ito para hindi ma-overload ang iyong tiyan. Kung hindi mo talaga matiis ang kaasiman ng lemon, magdagdag lamang ng isang hint ng pulot.

- Maaari kang maglagay ng ilang ice cubes kung gusto mong inumin ang iyong lutong bahay na limonada na pinalamig.

Bakit ito gumagana?

Ang maraming mga birtud ng lemon juice upang maalis ang taba ay mahusay na itinatag.

Ang lemon juice ay isang mahusay na pinagmumulan ng bitamina C at pectin na isang natutunaw na dietary fiber.

Mayaman din ito sa quercetin, limonene, antioxidants at calcium.

Ito ay isang panalong kumbinasyon, dahil ang mga nutrients na ito ay nauugnay sa isang mas mababang panganib ng labis na katabaan.

Ang Lemon ay direktang kumikilos sa mga taba sa pamamagitan ng pagtunaw sa kanila. Ang mga kahihinatnan ng iyong pagkain ay mas mababa sa timbangan!

Bilang karagdagan, pagkatapos uminom ng lemon juice, ang mga asukal ay mas mabagal na kumakalat sa dugo, na tumutulong upang matiyak ang isang mas mahusay na katatagan ng antas ng asukal sa dugo.

Ito ay mahalaga dahil ang masyadong mataas o masyadong mababang asukal sa dugo ay nagtataguyod ng pag-imbak ng taba sa katawan.

Dahil sa lakas nitong alkalizing, ang lemon ay isang asset ng kalusugan para sa mga taong may diyeta na masyadong mayaman sa mga protina ng hayop at pang-industriya na pagkain.

Pinasisigla din ng lemon ang panunaw at nililimitahan ang build-up ng mga lason, na binabawasan ang panganib na tumaba.

Pinapagana nito ang pagtatago ng apdo at samakatuwid ay may tonic na aksyon sa atay. Bilang karagdagan, pinasisigla nito ang pagtatago ng laway at ng gastric juice.

Samakatuwid, ito ay nagtataguyod ng panunaw at naglilinis ng atay salamat sa pagkilos nitong detoxifying.

Mga pag-iingat

- Ang lemon ay acidic, kaya hindi pinapayuhan ang mga taong may problema sa bato, gallbladder disorder, heartburn o ulser sa tiyan.

- Upang mapanatili ang enamel ng iyong ngipin, pinakamahusay na huwag magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos uminom ng lemon juice.

- Tutulungan ka ng lemon juice na i-regulate ang labis ng sobrang masaganang pagkain. Ngunit sa sarili nitong, hindi ka magpapayat. Sa kabilang banda, ito ay magsusulong ng pagbaba ng timbang bilang bahagi ng isang balanseng diyeta at regular na pagsasanay sa palakasan.

Ikaw na...

Nasubukan mo na ba ang pakulo ng lola na ito para hindi ka tumaba pagkatapos ng mabigat na pagkain? Ipaalam sa amin sa mga komento kung ito ay nagtrabaho para sa iyo. Hindi kami makapaghintay na marinig mula sa iyo!

Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.

Para matuklasan din:

Ang 14 na Pagkaing Nagpapabilis ng Iyong Metabolismo at Pagbaba ng Timbang.

Paano Mapapadali ang Iyong Pagbaba ng Timbang Sa Isang Simpleng Tip?