Ang Banayad at Murang Recipe para sa Lemon Chicken.
Sa bahay, isang ulam ng manok at lahat ay masaya!
Medyo matipid, mababa sa taba ... mayroon itong lahat ng mga pakinabang.
Sa kabilang banda, ang lasa nito ay maaaring medyo mura.
Kaya, para sa isang pagbabago, nasanay ako sa paggawa ng napakasarap na recipe ng lemon chicken na ito.
Napakadaling gawin at talagang masarap.
Ang kumbinasyon ng manok at lemon ay isang tagumpay. Isang bagay na gumising sa ating panlasa nang hindi tumitimbang sa aking timbangan. Tingnan mo:
Mga sangkap para sa 6 na tao
- 1 manok
- 3 organikong lemon
- 4 na kutsara ng langis ng oliba
- 30 cl ng sabaw ng manok
- 2 sibuyas
- Asin at paminta
- 1 bouquet garni
Kung paano ito gawin
1. Gupitin ang iyong manok o hilingin sa iyong magkakatay na gawin ito.
2. Hugasan ang mga limon.
3. Gupitin ang mga ito sa mga hiwa na hindi masyadong makapal.
4. Balatan ang mga sibuyas.
5. Gupitin ang mga ito nang pino.
6. Sa init, ibuhos ang mantika sa isang medyo malaki at malalim na kasirola (isang wok o kaserol na pinggan).
7. Brown ang mga sibuyas sa mababang init. Hindi sila dapat makulay.
8. Idagdag ang mga piraso ng manok.
9. Paikutin ng mabuti ang bawat bahagi ng manok upang ang lahat ng mga piraso ay maluto sa sobrang init.
10. Idagdag ang mga hiwa ng lemon.
11. Asin at paminta at idagdag ang bouquet garni.
12. Ihanda ang sabaw ng manok ayon sa itinuro sa pakete.
13. Ibuhos ito sa manok.
14. Takpan at kumulo sa mahinang apoy sa loob ng 1 oras 10 minuto.
Mga resulta
Ayan, handang ihain ang iyong masarap na lemon chicken :-)
Ito ay isang simple, matipid at mababang calorie na recipe: perpekto para sa aking pamilya!
Maaari mo itong ihain kasama ng green beans at bulgur halimbawa para sa balanseng pagkain.
Kung gusto mo ng maaanghang na pagkain, maaari kang magdagdag ng kaunting gadgad o pinulbos na luya kapag pinakuluan mo ang manok.
Ikaw na...
Nasubukan mo na ba itong madali at magaan na recipe? Ipaalam sa amin sa mga komento kung ito ay nagtrabaho para sa iyo. Hindi kami makapaghintay na marinig mula sa iyo!
Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.
Para matuklasan din:
Layunin ng Pagpapayat: 11 Extra Light at Talagang Murang Recipe!
Isang Nakalimutang Slimming Ingredient: Apple Cider Vinegar.
