Sakit ng ulo ? 5 Essential Oils Para Matanggal ang mga ito sa loob ng 15 min Chrono.

Madalas ka bang sumasakit ang ulo?

Maraming mga kadahilanan ang maaaring maging sanhi ng mga sakit na ito.

Maaari itong magmula sa pagkapagod, stress, o kahit na ilang pagkain tulad ng tsokolate.

Madalas mo bang iniisip kung ano ang gagawin sa sakit ng ulo?

Ang mabuting balita ay angaromatherapy ay napaka-epektibo.

natural essential oil remedyo para sa sakit ng ulo

Sa katunayan, ang isang sapat na paggamit ng mahahalagang langis makakapagpaginhawa sa iyo sa loob lamang ng 15 min.

Sundin ang aming gabay upang mahanap ang tamang lunas para sa iyong sakit ng ulo:

1. Laban sa digestive headache: Roman chamomile

Alam mo ba na ang tsokolate, malamig na karne, fermented cheese, itlog o kahit na kape ay maaaring maging sanhi ng iyong sakit ng ulo?

Kung ang iyong ulo ay dahil sa isang problema sa pagkain, roman chamomile ay iyong kakampi. Isa itong mabisang lunas ng lola.

Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa journal Medikal na Hypotheses ng Nobyembre 2014, ang Roman chamomile ay may hindi maikakailang analgesic na aksyon sa sakit na dala ng pagkain.

Paano ito gamitin?

Maglagay ng 2 patak ng Roman chamomile essential oil sa isang piraso ng asukal. Pagkatapos ay hayaang matunaw ang bukol ng asukal sa iyong bibig.

Walang Roman Chamomile essential oil sa bahay? Maaari kang makahanap ng ilan dito.

2. Laban sa pananakit ng ulo sa pag-igting: officinal lavender

Alam na ang stress, tensyon at pagkabalisa ay maaaring magdulot ng matinding pananakit sa likod ng ulo.

Tinawag sila ng mga doktor na "tension headaches". Sa kasong ito, ang mahahalagang langis ng officinal lavender ay magiging malaking tulong sa iyo.

Isang pag-aaral na inilathala noong 2008 ng British Psychological Society nagpapatunay nito: ang mahahalagang langis ng officinal lavender ay nakakarelax, nagpapakalma at nagpapagaan ng tensyon sa nerbiyos

Paano ito gamitin?

Ang masahe ay ang pinakamahusay na paraan upang mawala ang iyong sakit ng ulo.

Sa isang maliit na mangkok, ibuhos ang 2 ml ng langis ng mirasol pagkatapos ay maglagay ng 2 patak ng mahahalagang langis ng officinal lavender. Magdagdag ng 2 patak ng peppermint essential oil para sa mga nakakapreskong katangian nito.

Maglagay din ng 2 patak ng tarragon essential oil para makapagpahinga ka. Haluin. Magdagdag ng 3 patak ng halo na ito sa likod ng iyong leeg.

Pagkatapos, ilagay ang iyong kamay sa iyong leeg, hawakan ang balat sa pagitan ng iyong palad at iyong mga daliri. Higpitan ang iyong presyon na parang gusto mong kurutin ang balat ng iyong leeg pagkatapos ay bitawan. Magpatuloy ng 2 min. Ulitin sa kabilang kamay.

Pagkatapos ay ilagay ang 3 patak ng iyong timpla sa bawat isa sa iyong mga balikat sa antas ng mga trapezoid. Ilagay ang iyong hintuturo, gitna at singsing na mga daliri sa iyong mga balikat. Sa bawat balikat, gumawa ng maliliit na pabilog na paggalaw, pagtaas ng presyon sa loob ng 4 na min.

Walang lavender essential oil sa bahay? Maaari kang makahanap ng ilan dito.

Mahalagang langis ng peppermint

3. Laban sa pag-atake ng migraine: peppermint

Ayon sa Mataas na Awtoridad para sa Kalusugan, ang isang migraine ay nagreresulta sa isang pakiramdam ng bayuhan na naisalokal sa isang bahagi ng utak at isang pagnanais na sumuka. Ang mga pananakit ng ulo na ito ay maaaring malubha.

Lumalala ang mga sintomas na ito kapag nagsasagawa ka ng pisikal na aktibidad, ngunit dahil din sa liwanag o ingay.

Nakikilala mo ba ang mga sintomas na ito? Kaya prone ka sa migraine.

Huwag maghintay na makialam! Huwag hayaang lumala ang sakit at kumilos kaagad. Sa kasong ito, kinakailangan na gumamit ng mahahalagang langis ng peppermint.

Binubuo ng 30 hanggang 55% ng menthol, pipigilan nito ang pagkalat ng sakit. Ang Menthol ay may isang cooling action, na magpapagana sa mga malamig na sensor at itigil ang sakit.

Paano ito gamitin?

Kumuha ng 1 purong patak ng peppermint essential oil. Ilapat ito sa mga templo at imasahe ang iyong mga templo gamit ang iyong mga daliri.

Huwag maglagay ng labis na presyon at gumamit ng mga pabilog na galaw hanggang ang langis ay ganap na tumagos.

Ulitin 2 o 3 beses sa isang araw upang maiwasang bumalik ang iyong migraine. Mag-ingat upang maiwasan ang mga mata, dahil ang peppermint essential oil ay nakakairita.

Walang peppermint essential oil sa bahay? Maaari kang makahanap ng ilan dito.

4. Laban sa pagod: ang saro

Nakatulog ka ba ng masama at hindi makatulog? Sa pangkalahatan, ang paggising ay maaaring masakit!

Ang mga pulso sa tuktok ng ulo ay nagpapahirap sa iyo nang hindi mabilang na ikaw ay pagod na pagod.

Upang mabilis na mabawi ang hugis, magtiwala sa isang maliit na Madagascan shrub, ang saro.

Saro essential oil ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mabuti dahil ito ay may napatunayang analgesic properties at ito ay isang malakas na tonic.

Paano ito gamitin?

Maglagay ng 1 o 2 patak ng saro essential oil sa balat sa loob ng pulso. Mabagal na masahe sa loob ng 1 min.

Walang saro essential oil sa bahay? Maaari kang makahanap ng ilan dito.

5. Laban sa sinusitis: eucalyptus globulus

Mayroon ka bang pananakit sa noo, mga templo (kanan at / o kaliwa) at sa ilalim ng mga mata? Nararamdaman mo ba na parang pumipintig na maskara ng sakit sa iyong mukha?

At kung barado ang iyong ilong at nahihirapan kang huminga, malamang na mayroon ka sinusitis.

Upang maibsan ang sakit na ito, ang eucalyptus globulus essential oil ay isang mabisang lunas.

Mayroon itong antimicrobial, anti-inflammatory at decongestant properties. Biglang lumiwanag ang iyong ilong at ang iyong sakit ng ulo ay nawala sa parehong oras.

Paano ito gamitin?

Sa isang maliit na bote, paghaluin ang 5 ml ng sweet almond oil na may 2 patak ng eucalyptus globulus essential oil, 2 patak ng peppermint essential oil at 2 patak ng Scots pine essential oil.

Maglagay ng 1 patak ng iyong timpla sa bawat butas ng ilong. Huminga ng malalim. Ulitin 2 o 3 beses sa isang araw.

Walang mahahalagang langis ng eucalyptus globulus sa bahay? Maaari kang makahanap ng ilan dito.

Bonus tip

Kung ikaw ay isang taong madalas sumakit ang ulo, mas mabuting maging ligtas kaysa magsisi.

Kapag alam mong haharapin mo ang isang sitwasyong nakakapagpalakas ng ulo (isang nakakapagod na araw, isang malaking araw sa trabaho, pagod, isang mabigat na pagkain, atbp.), isipin ang tungkol sa mahahalagang langis ng bergamot.

Mayroon itong nakakarelaks, nakapapawi, at nakakatulong sa mga katangian ng panunaw. Kaya ito ay multitasking! Para maiwasan ang pananakit ng ulo, maglagay ng 1 patak ng bergamot essential oil sa 1 kutsarita ng pulot. Lunukin ang timpla. Makikita mo, ang lasa ay napaka-kaaya-aya!

Tandaan: Mag-ingat, ang paggamit ng mahahalagang langis sa mga buntis, mga babaeng nagpapasuso at samga batang wala pang 7 dapat gawin sa medikal na payo.

Tuklasin dito ang lahat ng pag-iingat na dapat gawin bago gumamit ng mahahalagang langis.

Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.

Para matuklasan din:

Ang Aking 11 Natural na Mga Tip sa Sakit ng Ulo Nasubukan at Pinagkakatiwalaan.

5 Magandang Dahilan Para Gumamit ng Essential Oils Araw-araw.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found