2uandtrilogy.com

Ito ay ikaw na lumikha ng kwento ng iyong buhay.

Ito ay ikaw na may kalayaang magpasya kung ang kwentong ito ay magiging isang masayang kuwento ...

O kabaligtaran, isang kwentong puno ng kalungkutan at panghihinayang.

Nasa daan na ang lahat ikaw piliin na makita ang mga bagay.

Sa katunayan, maaari mong piliin na tingnan ang mga hamon bilang hindi malulutas na mga hadlang, o sa halip ay mga pagkakataon upang mapabuti ang iyong sarili.

Ito ay ikaw na nagpapasya kung kailan mo naabot ang iyong mga layunin sa buhay, anuman ang mga ito: pinansyal, tagumpay o mga layunin sa pag-ibig.

Ito ay ikaw na nagpapasya kung kailan mo masisimulang mahalin ang iyong sarili bilang ikaw, at mahalin din ang iyong buhay, tulad ng binuo mo ito.

Ngunit pagkatapos, kung ano ang pumipigil sa atin na mag-isip ng positibo at piliin na mamuhay ng masaya ?

Ang tanging tunay na hadlang sa positibong pag-iisip ay hayaan ang iyong mga negatibong emosyon na pumalit at sirain ang iyong buhay.

Ito ay para sa kadahilanang ito na nilikha namin para sa iyo ang hamon na ito na maging positibo at makita ang buhay na kulay rosas sa loob lamang ng 30 araw. Tingnan mo:

Mag-click dito upang i-print ang hamon na ito sa format na PDF.

Ang hamon na maging positibo

Hindi namin maiwasang mag-isip! At masyado tayong maraming iniisip...

Sa katunayan, tinatantya ng mga mananaliksik na mayroon tayong mga 12,000 hanggang 60,000 na iniisip bawat araw.

Kahanga-hanga, hindi ba? Ngunit ang pinaka nakakagulat ay iyon 80% ng ating mga iniisip ay negatibo!

Ito ay kung ano ang mangyayari kapag hindi namin nabubuhay ang aming mga buhay na may isang tunay na kalooban upang makita ang mga bagay sa isang positibong paraan.

Ito ang dahilan kung bakit inilulunsad ko ang hamon na ito sa iyo: ang hamon na matutong maging positibo sa loob lamang ng 30 araw.

Ito ay mas madali kaysa sa iyong iniisip, dahil alam mong lahat tayo ay may isang hindi kapani-paniwalang kapangyarihan ...

Ang kapangyarihang ito ay literal nating mapagbuti ang bawat segundo ng ating buhay, anumang oras, sa pamamagitan lamang ng pagtukoy sa ating mga negatibong kaisipan at pagpili na gawing positibo ang mga ito.

Kamangha-mangha ang kapangyarihan ng kapangyarihang ito!

Kung paanong ang pag-oorganisa ng isang perpektong araw ay nangangailangan ng determinasyon, gayundin dapat tayong magpakita ng lakas upang magkaroon ng positibong saloobin.

May tanong ako sa iyo: ano ang ginawa mo noong nakaraang linggo para makaalis sa nakagawiang gawain at mapabuti ang iyong buhay?

Kung ang sagot ay "wala", huwag mag-alala!

Dahil iyon mismo ang dahilan kung bakit ginawa namin ang hamon na ito matutong maging positibo sa loob lamang ng 30 araw.

Anuman ang iyong kasalukuyang mga gawi, maaari mong gawing positibo ang mga ito! At ang hamon sa positibong saloobin na ito ay eksakto kung ano ang kailangan mo upang makamit ito.

Makakaalis ka sa iyong routine at mamuhay ng mas positibong buhay, at may higit na kaligayahan.

At kapag positibo ka, panalo ang lahat.

Mas mae-enjoy mo ang iyong trabaho, mas magiging kaaya-aya ang iyong presensya para sa iba at mas mapapasaya mo ang iyong mga mahal sa buhay.

Ang positibong pag-iisip na hamon na ito ay makakaimpluwensya sa paraan ng pagtingin mo sa iyong sariling buhay, ngunit mayroon itong mas malakas na epekto.

Literal na kaya niya LAHAT lumipat.

Ang manwal ng gumagamit

Subukan ang Positive Thinking Challenge sa loob ng 30 araw at mabilis mong makikita kung paano nito lubos na mapapabuti ang iyong buhay.

Tinitiyak ko kaagad sa iyo: ang pagharap sa hamon na ito ay hindi masyadong kumplikado !

Ang kailangan mo lang gawin ay kunin 15 minuto sa isang araw para maging mas positibong tao.

Subukan ito sa loob ng maikling linggo at tingnan kung ano ang nararamdaman mo.

Handa akong tumaya: bago mo malaman, mababago mo ang paraan ng pagtingin mo sa mga bagay at magsisimula kang mag-isip nang positibo, nang walang kaunting pagsisikap!

Kung nasabi mo na sa iyong sarili: "Sana maging mas masaya ako" o "Kailangan ko na talagang tumigil sa pag-iisip", ito ang perpektong pagkakataon!

Sagutin ang hamon na ito at ibalik ang lahat ng iyong mga takot, alalahanin at pagdududa sa positibo, ngayon din.

Bakit ito gumagana?

Ipinakita ng mga siyentipikong pag-aaral na ang positibong pag-iisip ay nagpapadali para sa atin na paunlarin ang ating mga kasanayan.

At kung magkakaroon ka ng kakayahang makita ang mga bagay sa maliwanag na bahagi, hulaan kung sino ang pinakaangkop na ma-promote sa trabaho, o makakuha ng magandang bagong trabaho?

Inilathala ng channel ng balita ng CNN ang artikulong ito kung paano nagtataguyod ang positibong pag-iisip ng personal na tagumpay.

Narito ang mga highlight:

-Ang mga nag-iisip ng positibo ay may mas mahusay na mga resulta.

- Mas pinahahalagahan sila ng kanilang mga kamag-anak at kasamahan.

- Mas maliit ang posibilidad na sila ay walang trabaho.

- Mayroon silang mas mahabang pag-asa sa buhay.

Higit sa lahat, kapag mas masaya ka, mas malikhain ka rin.

At iyon ang tutulong sa iyo na mahanap ang inspirasyon upang lumikha ng isang bagay na kapaki-pakinabang at mahalaga.

Ang pag-ampon ng positibong saloobin ay maaaring gumawa ng napakaraming magagandang bagay sa iyong buhay.

Higit na kaligayahan, mas mahusay na mga prospect… hindi ba ang mga bagay na ito ay gusto mo para sa iyong sarili?

At para sa mga nasa paligid mo? Hindi mo nais na magdala ng higit na kagalakan at kagalingan sa kanilang buhay?

Araw 1

Sa tuwing naiisip mo ang pinakamasamang sitwasyon, subukang isipin ang pinakamagandang bagay na maaaring mangyari din.

Araw 2

Maglaan ng 5 min upang isipin ang buhay ng iyong mga pangarap, at ilista ang mga hakbang na kailangan mong gawin upang makarating doon.

Araw 3

Lumabas para sa tanghalian kasama ang isang taong hinahangaan mo o isang kakilala na nakatagpo mo.

Araw 4

Gumawa ng 3 bagay upang maalis ang negatibiti sa iyong buhay. Halimbawa, ihinto ang pagsunod sa balita o anumang iba pang aksyon na nagdudulot ng takot o stress sa iyo.

Araw 5

Pumili ng positibong quote para sa araw. Maaari ka ring magsagawa ng paghahanap sa Google para sa mga ideya ng mantra.

Ika-6 na araw

Bigyan ang 3 tao ng taos-pusong papuri.

Ika-7 araw

Habang nakapila ka o naghihintay ng pulang ilaw, isipin ang pinakamasayang panahon ng iyong buhay.

Ika-8 araw

Maglaan ng ilang minuto upang isulat ang iyong mga halaga. Ano ang pinakamahalagang bagay sa iyong buhay?

Ika-9 na araw

Sa sandaling mayroon kang isang minuto, huminga ng malalim ng 3 beses upang pasiglahin ang iyong katawan at isip.

Ika-10 araw

Ngayon, sumayaw, pumunta para sa isang sprint o tumalon sa isang trampolin. Sige, at bitawan ang iyong mga endorphins nang hindi bababa sa 5 min.

Ika-11 araw

Gumawa ng isang bagay na cool para sa isang taong nangangailangan ng kaunting tulong!

Ika-12 araw

Magbahagi ng magandang alaala sa 2 kaibigan at alalahanin ang magagandang pagkakataon na magkasama kayo.

Ika-13 araw

Ang hamon mo ngayon ay magturo sa iyo ng isang bagong trick.

Araw 14

Ngayon, huwag mag-alala tungkol sa sasabihin ng ibang tao. Tandaan, marami pang sinasabi ang kanilang opinyon tungkol sa kanila kaysa sa iyo!

Ika-15 araw

Tuparin mo ang mga pangako mo sa iyong sarili. Ngayon, kumpletuhin ang hindi bababa sa 1 gawain na maglalapit sa iyo sa isa sa iyong mga layunin sa buhay, at batiin ang iyong sarili sa paggawa nito!

Ika-16 na araw

Ngayon tingnan ang lahat ng iyong makasalubong sa mata at ngiti. Bonus na ibinibigay kung sasabihin mo ang "Hello" sa kanila!

Ika-17 araw

Tumawa, walang ibang dahilan kundi tumawa! Tawanan ang mga nakakatawang maliliit na bagay ng araw na nakakainis sa iyo, at magpatuloy. Laging mas maganda ang buhay kapag tinatawanan mo ito.

Araw 18

Ngayon, magnilay ng 5 minuto. Yan lamang para sa araw na ito !

Araw 19

Isipin ang mga aral na matututuhan mo sa mga hamon na kinakaharap mo ngayon. Ano ang itinuturo nila sa iyo tungkol sa buhay?

Ika-20 araw

Hamunin ang anumang negatibong kaisipan na mayroon ka sa buong araw. Paano kung totoo ang kabaligtaran nila?

Araw 21

Gumawa ng simpleng bagay na magpapasaya sa iyo: magpinta, sumakay ng bisikleta, kumanta ... kahit anong gusto mo basta masarap sa pakiramdam!

Araw 22

Alamin ang tungkol sa isang dahilan na mahalaga sa iyo. Pagkatapos ay isipin at tukuyin ang ilang mga simpleng bagay na maaari mong gawin upang matulungan ang layuning ito.

Araw 23

Punan ang iyong Instagram feed o profile sa Facebook ng positibo. Mag-subscribe sa mga tao at organisasyong nagbibigay-inspirasyon sa iyo.

Araw 24

Maglakad at humanga sa mundo sa paligid mo!

Araw 25

Mag-print ng quote na nagbibigay-inspirasyon sa iyo, at isabit ito sa salamin sa banyo o sa tabi ng iyong desk.

Araw 26

Gumawa ng playlist na may mga kantang magpapasigla sa iyo at mapangiti ka kaagad.

Araw 27

Tawagan ang isang taong matagal mo nang hindi nakakausap.

Araw 28

Sumulat ka ng love letter. Bigyan ng kalayaan ang iyong mga talento bilang isang makata upang sabihin sa iyong sarili na ikaw ay isang pambihirang tao!

Araw 29

Hanapin ang positibong bahagi ng lahat ng iyong kausap. Pagkatapos ay bigyan ng papuri ang lahat na talagang hinahangaan mo.

Ika-30 araw

Subukang kumpletuhin ang pinakamarami sa mga hamong ito sa loob lamang ng 1 araw!

Ikaw na...

Nasubukan mo na ba ang hamon ng pag-aaral na maging positibo sa loob lamang ng 30 araw? Sabihin sa amin sa mga komento kung ito ay epektibo. Hindi kami makapaghintay na marinig mula sa iyo!

Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.

Para matuklasan din:

Ang 15 Bagay na Kailangan Mong Ihinto Upang Maging Masaya.

Sundin ang Pang-araw-araw na Routine na Ito Para Maging Masaya.