2uandtrilogy.com

Ang kaalaman kung paano magpasalamat sa maliliit na bagay sa buhay ay nagpapasaya sa iyo.

Maaari nitong baguhin ang iyong buhay at maging positibo ang negatibo.

Maaari itong magbigay ng kagalakan sa iyong pang-araw-araw na gawain, magbigay ng kahulugan at kalinawan sa kaguluhan na iyong pinagdadaanan sa kasalukuyan, baguhin ang dalamhati ng kawalan ng katiyakan sa isang benepisyo o kahit na magdala ng katahimikan sa iyong araw na nasa sakit.

Bilang karagdagan, ang pag-alam kung paano magpasalamat sa araw-araw ay nagbibigay-daan sa amin upang mas mahusay na labanan ang stress at ipaalam sa amin na kailangan namin ang iba at samakatuwid ay pangalagaan ang mga nasa paligid natin.

Ang pag-alam kung paano magpasalamat ay ang pag-alam kung paano idirekta ang ating atensyon sa mga masasayang bagay sa ating buhay at ilihis ito sa kung ano ang kulang sa atin.

At ang pinakamahusay na paraan upang matanto ang iyong kaligayahan ay bilangin ang lahat ng maliliit na kagalakan sa ating buhay. Kilalanin ang mga positibong bagay na mayroon ka na sa iyong buhay dahil lahat ng iyong tinatamasa ay lalakas at lalakas sa iyong buhay.

Kapag nakikipag-usap ako sa aking mga kaibigan tungkol sa kahalagahan ng pasasalamat, madalas akong sinasagot ng "Oo, oo, alam ko ...". Pero ang totoo, karamihan sa atin ay hindi marunong magpasalamat.

Marahil dahil hindi natin nasa isip ang lahat ng kabutihan nito sa ating sikolohikal na kalusugan.

Ang pagiging mapagpasalamat sa araw-araw ay may maraming benepisyo. Narito ang 12 na dapat mong malaman:

1. Kung mas nagpapasalamat ka, mas naaakit mo ang magagandang bagay sa paligid mo.

- Alamin kung paano magpasalamat sa mga bagay na mayroon ka, at magkakaroon ka ng higit pa.

- Sa kabaligtaran, kung tumutok ka sa kung ano ang wala ka, hindi ka makukuntento.

2. Ang pagiging masaya ay hindi nangangahulugang magiging mas nagpapasalamat ka, ngunit ang pagiging mapagpasalamat ay palaging magpapasaya sa iyo.

- Ito ay halos imposible upang lubos na pahalagahan ang kasalukuyang sandali kung ikaw ay nag-aalala tungkol sa ibang bagay sa parehong oras.

- Ang pagiging masaya ay hindi nangangahulugan na ayaw mo ng higit pa sa buhay. Nangangahulugan ito na nagpapasalamat ka sa kung ano ang mayroon ka at alam kung paano maging mapagpasensya.

3. Ang pag-alam kung paano magpasalamat sa lahat ng nangyayari sa buhay ay ang pinakamahusay na paraan upang tunay na patawarin ang isang bagay.

- Hindi makatuwirang punahin o pagsisihan ang isang mahalagang aral sa iyong buhay.

- Ang pag-alam kung paano magpasalamat ay ginagawang posible na bigyan ng kahulugan ang nakaraan, maging mapayapa sa kasalukuyan at magkaroon ng tiwala sa hinaharap.

4. Sa pamamagitan ng pagiging mapagpasalamat, hindi mo nais na higit pa sa kung ano ang mayroon ka ngayon.

- Madalas na sinasabi na ang pinakamataas na paraan ng panalangin ay ang pag-alam kung paano magpasalamat. Sa halip na "ipagdasal" ito o iyon, alamin kung paano magpasalamat sa mga bagay na mayroon ka na.

- Kapag binibigyan ka ng buhay ng lahat ng dahilan para maging negatibo, mag-isip ng magandang dahilan para maging positibo. Laging may dapat ipagpasalamat.

5. Ang kaalaman kung paano magpasalamat ay nagdudulot sa iyo ng karunungan

- Ang mga magagandang araw ay nagdadala ng kaligayahan at ang mga masamang araw ay nagdadala ng karunungan. Parehong mahalaga sa ating pag-iral.

- Dahil lahat ng bagay sa buhay mo ay gumawa sa iyo kung sino ka, dapat magpasalamat ka sa lahat ng bagay positive man o negative.

- Ito ay totoo lalo na pagdating sa iyong mga personal na relasyon. Wala sa mga taong nakakasalamuha natin sa ating buhay ang ordinaryo: kung bibigyan mo ng pagkakataon ang lahat ng taong makakatagpo mo sa iyong buhay, lahat ay may mahalagang ituturo sa iyo.

6. Sa pagiging mapagpasalamat, mas alam mo kung paano makibagay sa mga pagbabago.

- Magpasalamat sa lahat ng mayroon ka ngayon, dahil hindi mo malalaman kung ano ang mangyayari bukas. Kung ano ang mayroon ka ngayon ay magiging kung ano ang mayroon ka kahapon.

- Ang buhay ay nagbabago araw-araw. Kaya naman ang dapat mong ipagpasalamat ay unti-unting nagbabago rin.

7. Ang taong nagpapasalamat ay hindi kailanman binabalewala ang mga bagay

- Ang naghihiwalay sa pribilehiyo sa tama ay ang pasasalamat.

- Ang bagay (o tao) na pinababayaan mo ngayon ay maaaring lumabas na ang tanging kailangan mo bukas.

8. Ang pag-alam kung paano magpasalamat ay pagsasabuhay sa ating sinasabi

- Ang pinakamahalaga ay hindi kung ano ang iyong sinasabi, ngunit kung paano mo ito nararanasan. Ang pagsasabi ng "salamat" ay hindi talaga makatuwiran kung hindi mo nakikita ang pagkilala sa iyong mga aksyon.

- Ito ay hindi sapat na sabihin, ito ay kinakailangan upang gawin ito at upang ipakita ito. Wag ka lang mangako, patunayan mo!

9. Ang pag-alam kung paano magpasalamat ay alam din kung paano magbigay

- Sa pagmamadali ng pang-araw-araw na buhay, hindi natin namamalayan kung gaano kalaki ang natatanggap natin kaysa sa ibinibigay natin. At hindi magiging mayaman ang buhay kung hindi mo ito napapansin.

- Madaling i-overestimate kung ano ang ginagawa natin para sa iba, ngunit mas mahirap kilalanin kung ano ang utang natin sa iba.

10. Ang pagiging mapagpasalamat para sa mga tao at mga bagay na nawala ay ang pinakamahusay na paraan upang parangalan sila.

- Ang pinakamahusay na paraan upang magbigay pugay sa mga tao at mga bagay na nawala sa iyo ay hindi upang magdusa, ngunit upang malaman kung paano magpasalamat.

- Hindi ibig sabihin ng isang bagay na hindi nagtagal magpakailanman ay hindi ito ang pinakamagandang bagay na nangyari sa iyo.

- Magpasalamat sa iyong pinagdaanan at mapagtanto kung gaano ka kaswerte na nakaranas ng isang bagay na kahanga-hanga.

11. Ang pagiging mapagpasalamat ay nagbibigay-daan sa iyo na maging sa sandaling ito

- Ilista ang lahat ng mga dahilan para magpasalamat sa iyong buhay, simula sa inspirasyong kinukuha mo ngayon.

- Madalas nating nakakalimutan na ang pinakadakilang himala ay hindi ang paglakad sa tubig, ngunit ang pagiging buhay at ang paglalakad sa ating magandang planeta, ang pahalagahan ito at ang pakiramdam na ganap na buhay.

12. Ang pagiging mapagpasalamat ay ginagawang mas madaling bumitaw

- Minsan tayo ay naglalagay ng labis na presyon sa ating sarili na sinusubukang kontrolin ang bawat maliit na aspeto ng ating buhay. Samantala, nami-miss natin ang mga magagandang bagay sa ating paligid.

- Matutong bumitaw, mag-relax ng kaunti at huwag maging permanente sa kalooban na may kontrol sa iyong pag-iral. Subukan ang isang bagong bagay, maging matapang, maging matapang, ngunit higit sa lahat, gawin ang iyong makakaya upang maging kaayon sa kung sino ka talaga.

- Alisin ang iyong mga hindi kinakailangang pangangailangan at subukan mong maranasan ang hindi alam. Ang pinakadakilang kagalakan sa buhay ay madalas na mga sorpresa at hindi inaasahang pagkakataon na hindi kailanman naisip ng isa.

Konklusyon

Naaalala ko ang madalas sabihin sa akin ng aking lola noong bata pa ako:

"Ang buhay ay dapat mamuhay nang may kaunting PAGKILALA at kaunting PARAAN NG PAGIGING."

At aminado ako na ito ang sinusubukan kong gawin sa araw-araw at magiging napakasaya ko kung nais mong gawin ang katulad ko.

Subukan natin ang higit pa upang mapagtanto kung gaano tayo kaswerte. Pag-isipan natin ito araw-araw. Ang mas marami sa atin na nagpapasalamat sa araw-araw, mas magiging sanhi ito ng iba pang mga tao.

Ikaw na...

At ikaw, naglaan ka ba ng oras para magpasalamat ngayon? Masarap ba sa pakiramdam ang magpasalamat? Mangyaring mag-iwan ng komento sa ibaba at ibahagi ang iyong palagay sa aming komunidad :-)

Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.

Para matuklasan din:

12 Mga Nakakalason na Kaisipan na Dapat Iwasan Para sa Mas Magandang Buhay.

Inamin Niya Sa Kanyang Lola Na Niloloko Siya ng Kanyang Asawa: Ito Ang Sinasabi Sa Kanya ng Kanyang Lola.