2uandtrilogy.com

Maaaring hindi numero 1 ang pag-aaral na mangunot sa iyong "listahan ng gagawin ..." Ngunit dapat!

Hindi, ang pagniniting ay hindi lang para sa iyong lola!

Isipin na ang pagniniting ay isang aktibidad na puno ng mga benepisyo na walang nakakaalam.

Not to mention the pleasure of having at the end something that you have made yourself that comfortable to wear, that you can snuggle in or that you can give as a gift.

Huwag kang magalala ! Hindi mo na kailangang bilhin ang nakakakilabot na makati na sinulid ... Ngayon ay makakahanap ka na ng napakalambot na sinulid.

1. Ang pagniniting ay nagpapalaki sa iyong sarili

Ilang tao ang marunong maghabi. Ang pagpapakita ng isa sa iyong mga tagumpay sa isang taong walang ideya kung paano mo ito ginawa ay parang paggawa ng magic trick!

Bukod sa titig ng iba, ang paggawa ng isang bagay gamit ang iyong sariling mga kamay ay palaging lubhang kapaki-pakinabang.

Ipagmamalaki mo ang iyong sarili, kahit na ang iyong maliit na sweater o scarf ay hindi perpekto, ginawa mo ang mga ito mula A hanggang Z!

2. Ang pagniniting ay kasing pakinabang ng pagninilay

Kapag na-master mo na ang pamamaraan ng pagniniting, ang pagniniting ay isang napaka-relax na aktibidad. Kapag gumawa ka ng isang simpleng piraso, ang mga tahi ay palaging pareho.

Para makatakas ka sa isip at hayaang awtomatikong gumana ang iyong memorya para sa mga galaw.

Ang paulit-ulit at nakakarelaks na paggalaw ay magbibigay sa iyong katawan at isipan ng parehong mga benepisyo bilang isang sesyon ng pagmumuni-muni.

Maliban na magkakaroon ka ng magandang kumot sa dulo!

Upang matuklasan : Pagninilay: Ang 7 Subok na Siyentipiko na Mga Benepisyo para sa Iyong Utak.

3. Ang pagniniting ay nagpapagaan ng mga sintomas ng pagkabalisa, stress at depresyon

Ang mga ritmikong paggalaw at ang konsentrasyon na kinakailangan para sa iyong trabaho ay tumutulong sa iyo na ilihis ang iyong atensyon mula sa mga sanhi ng pagkabalisa, depresyon o stress.

Ang pagniniting mula sa ginhawa ng iyong upuan ay nakakatulong na mapababa ang iyong tibok ng puso at mapababa ang iyong presyon ng dugo pagkatapos lamang ng ilang minuto.

Sa sandaling maramdaman mo ang mga unang senyales ng pagkabalisa o depresyon na humawak sa iyo, kunin ang iyong mga karayom ​​sa pagniniting upang makatulong na mapigil ang mga sintomas na ito.

4. Ang pagniniting ay nagpapaunlad ng iyong mga pag-andar ng psychomotor

Ang pagniniting ay nagpapasigla sa buong utak: ang frontal lobe (na nagdidirekta sa proseso ng mga gantimpala, atensyon at pagpaplano), ang parietal lobe (na nagpoproseso ng pandama na impormasyon at spatial navigation), ang occipital lobe (na nagpoproseso ng impormasyon visual), ang temporal na lobe (na kung saan ay kasangkot sa pag-iimbak ng mga alaala at ang interpretasyon ng wika at kahulugan) at ang cerebellum (na nag-uugnay sa katumpakan at pagpaplano ng mga paggalaw).

Ang pagniniting ay isang aktibidad na ginagamit upang tulungan ang mga taong may mga degenerative na sakit tulad ng Parkinson's.

Pinapabuti nito ang mga kasanayan sa motor ng mga pasyente at ginagawang makalimutan nila ang tungkol sa iba pang madalas na masakit na mga sintomas.

5. Ang pagniniting ay nagpapabagal sa pagbaba ng cognitive

Habang pinapabuti nito ang iyong mga pag-andar ng motor at ang iyong kalooban, pinasisigla din ng pagniniting ang iyong utak na panatilihin itong malusog.

Tulad ng anumang kalamnan, kapag mas ginagamit mo ito, mas malusog at mas mahaba ang iyong utak.

Ayon sa ilang kamakailang pag-aaral, nakikita ng mga matatandang tao na gumagawa ng manwal na trabaho (tulad ng pagniniting) ang panganib ng "mild cognitive impairment" na bumaba ng 30 hanggang 50% kumpara sa mga hindi.

6. Nakakatulong ang pagniniting na maiwasan ang osteoarthritis at tendonitis

Tulad ng iyong utak, kailangan mong pakilusin ang iyong mga kasukasuan upang mapanatiling malusog din ang mga ito.

Para sa maraming mga doktor, malinaw na ang banayad na paggamit ng iyong mga daliri ay nagpapalakas sa kartilago, sa halip na nagpapahina nito.

Ang pagniniting, halimbawa, ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa pag-type sa keyboard dahil ang aktibidad na ito ay hindi naglalagay ng sapat na presyon sa mga daliri.

At siyempre, ang pagniniting ay hindi nagiging sanhi ng anumang negatibong epekto pagkatapos.

May arthritis ka na ba? Ibabad ang iyong mga kamay sa mainit na tubig bago gamitin ang iyong mga karayom ​​upang lumikha ng iyong mga obra maestra.

Mga resulta

At nariyan ka na, alam mo na ngayon ang mga benepisyo ng pagniniting sa iyong moral at pisikal na kalusugan :-)

Ang kailangan mo lang gawin ay pumunta sa pinakamalapit na tindahan ng haberdashery para kumuha ng malambot na lana at mga karayom ​​sa pagniniting.

Ang ilang mga tindahan ay nag-aalok pa nga ng libre o napaka-accessible na mga aralin para sa mga nagsisimula. Alamin ang higit pa tungkol sa iyo.

Kung hindi mo maisama ang isang kurso, nariyan ang mga tutorial sa Youtube.

Ganito ako natuto. At maniwala ka sa akin, kapag nasanay ka na, sa bahay, sa tren o sa bakasyon, hindi ka mabubuhay kung wala ito!

Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.

Para matuklasan din:

Isang Babae ang Naghabi ng Maliliit na Wool Sweater Para Panatilihing Mainit ang Kanyang mga Manok.

Mura at Trendy Winter Gaiter na may Tip na Ito.