2uandtrilogy.com

Hindi madaling makahanap ng mga ideya sa pang-araw-araw na pagkain para sa buong pamilya!

Mga orihinal na ideya, balanse at siyempre hindi mahal.

Oo, walang tanong na pasabog ang badyet ng pagkain kapag kumakain ang lahat sa bahay umaga, tanghali at gabi ...

Kaya ano ang dapat gawin habang kumakain habang nakakulong?

Kaya para mapadali ang iyong buhay, pumili kami para sa iyo 30 mabilis at madaling ideya ng recipe ng pamilya.

Sa ganitong paraan, maaari mong gawin ang iyong menu para sa buong linggo nang madali at hindi sinisira ang bangko! Tingnan mo:

1. Pasta na may chorizo

Ang pasta na may chorizo ​​​​ay isang pagbabago mula sa spaghetti patungo sa mga bola-bola at ito ay kasing sarap. At mas mura pa! At ito ay isang recipe na maaari mong gawin nang walang oven. Sa loob ng 10 minuto, handa na ang iyong ulam at handa na ang lahat. Tingnan ang recipe dito.

2. Masarap na cake

Available ang masarap na cake sa maraming bersyon. Resulta, hindi kami nagsasawa dito. Sinamahan ng isang berdeng salad, ito ay isang matipid at madaling gawing kumpletong ulam. Maaari mo ring ihanda ito nang maaga! Ikaw ang bahalang pumili ng recipe na pinakagusto mo: ang sun-dried tomato cake, ang zucchini potato cake, ang mushroom cake o ang ham-olive cake.

3. Homemade na sopas

Ang sopas ay isang magaan, madaling lutuin na hapunan. At ano ang maaaring maging mas matipid at malusog sa panahon ng pagkakulong? Kung ikaw ay isang estudyante, isipin mo ito! Lentil na sopas, French onion soup, repolyo na sopas, wild garlic soup, Asian pho soup, Laughing Cow zucchini soup (gusto ng mga bata!), Pumpkin soup o may leeks. Ang kalamangan ay mayroong napakaraming mga recipe na hindi ka nagsasawa sa kanila. At ang mga gourmet ay maaaring palaging samahan ito ng mga lutong bahay na crouton, bacon, keso ...

4. Pasta na may pesto

Gusto mo bang sorpresahin ang iyong pamilya? Kaya, gawin silang pasta na may homemade pesto sauce. Handa na ito sa loob ng 5 minuto at napakadaling gawin. Narito ang recipe dito. At mas orihinal at matipid: bakit hindi subukang gumawa ng nettle pesto?

5. Ham omelet

Yum ! Isang magandang omelet! Kung hindi mo alam kung ano ang kakainin ngayong gabi, ito ay isang simple, mabilis, mabilis, at matipid na ulam. Siyempre kailangan ang mga itlog ngunit maaari kang magdagdag ng kahit anong gusto mo sa kanila: ham, keso, mushroom, peppers, patatas, mabangong damo ... Tuklasin ang recipe dito. At para makasiguradong magtagumpay, narito ang 7 lihim sa pagluluto. At sa bersyon ng Espanyol, nagbibigay ito ng tortilla! Maaari mo ring subukan ang matamis na bersyon: ang jam omelet.

6. Quinoa tabbouleh

Sawa ka na ba sa tabbouleh? Kaya, gawing tabbouleh ang iyong sarili ... ng quinoa! Ito ay isang magaan na recipe ng pamilya. Ang madaling recipe na ito na pumapalit sa semolina ay mayaman sa protina ng gulay at walang gluten. Bilang karagdagan, ito ay praktikal, dahil maaari nating ihanda ito upang sumulong. Tingnan ang recipe dito.

7. Leek quiche

Ito ay ang ulam ng pamilya par excellence! At ito rin ay isang matipid na ideya ng pagkain para sa buong pamilya. Malamang alam mo ang Lorraine quiche. Ngunit bakit hindi ito baguhin nang kaunti sa pamamagitan ng paggawa ng leek quiche? Ito ay isang mura at madaling recipe upang lutuin sa oven. Tuklasin ang recipe dito. Maaari mo ring pag-iba-ibahin ang mga kasiyahan sa pamamagitan ng paggawa ng zucchini, sibuyas at goat cheese quiche o isang vegetable pie.

8. Chicken curry na may gata ng niyog

Gusto mo ng kaunting exoticism sa iyong kusina? Narito ang madaling recipe ng chicken curry na may gata ng niyog. Gamit ang matipid na recipe na ito, mamamangha ka sa iyong pamilya ... at maglakbay sila! Tingnan ang recipe dito.

9. Pie ng pastol

Isa pang masarap na tradisyonal na recipe ng pamilya! Ang Shepherd's pie ay isang madaling gawin at murang ulam ng pamilya. Bilang karagdagan, maaari mo ring gamitin ang natitirang karne o gawin ito gamit ang duck confit. Tingnan ang recipe dito.

10. American style cheeseburger

Gustung-gusto ito ng mga bata! Aminin natin, ang masarap na homemade cheeseburger ay sadyang mabuti. Kaya narito ang recipe dito. Mas gusto ba ng iyong mga anak ang McDo's Big Macs? Walang problema. Gawin silang burger na may sikat na Big Mac sauce. Narito ang lihim na recipe. At para sa pagbabago at kumain ng mas kaunting karne (at makatipid), narito ang 8 masarap na homemade veggie burger recipe.

11. Mga pancake ng patatas

Inilalagay namin ang maliliit na pinggan sa malalaki na may ganitong recipe para sa mga pancake ng patatas! Madaling gawin, ang mga ito ay ginawa gamit ang patatas, kamatis, feta at mabangong damo. At ito ay isang treat! Tingnan ang recipe dito.

12. Rice salad

Ang salad na ito ay may dobleng bentahe ng pagiging matipid at upang pasayahin ang lahat! Bilang karagdagan, maaari mong gamitin ang natitirang bigas mula sa araw bago ito ihanda. Maginhawa at matipid! Tingnan ang recipe dito. At upang masiyahan ang malaking gana, inirerekomenda ko ang mga nakakabusog na mga recipe ng salad na ito.

13. Chicken at Cheese Gratin

Ang gratin ay palaging isang madaling ulam na ihanda sa oven para sa gabi. Depende sa iyong panlasa at kung ano ang mayroon ka sa refrigerator, maaari mong iba-iba ang mga recipe. Kaya ano ang lulutuin mo ngayong gabi: gratin na may natitirang kanin, zucchini gratin, manok at broccoli gratin, cauliflower gratin, pumpkin gratin, spinach pasta gratin?

14. Manok na may cilantro

Dalhin ang taste buds ng iyong pamilya sa isang paglalakbay gamit ang Mexican-inspired na recipe na ito: Chicken with Cilantro. Napakasarap at napakadaling gawin, mabilis itong magiging bahagi ng iyong lingguhang menu. Tingnan ang recipe dito.

15. Toast sa oven

Walang oras o walang pagnanais na magluto? Kaya, gumawa ng croque-monsieur! Gustung-gusto ito ng lahat, ito ay matipid at ito ay mabilis at madaling gawin. Ano pa ? Dagdag pa, hindi na kailangan ng gumagawa ng sandwich na may ganitong recipe ng baked sandwich! Tingnan ang recipe dito.

16. Slow Cooker Chicken Stroganoff

Ang magandang bagay sa Slow Cooker Chicken Stroganoff na ito ay ilagay mo lang ang lahat ng sangkap sa slow cooker ... at wala kang inaasikaso. Maginhawa, hindi ba? At masarap! Tingnan ang recipe dito.

17. Chicken at Avocado Burritos

Madali at mabilis gawin, ang mga chicken avocado burrito na ito ay talagang masarap at madaling gawin. Lutuin lang ang manok at gupitin ang lahat. Sa loob ng 15 min, handa na ito. At hop, lahat ay tumutulong sa kanilang sarili! Ito ay masaya at praktikal! Ang aking payo? Magplano ng maraming dami, dahil ang mga burrito na ito ay magiging isang malaking hit! Tingnan ang recipe dito.

18. Mashed patatas

Para samahan ng karne, inihaw na manok o inihaw na baboy, niligis na patatas, perpekto ito: madaling gawin, mura at masarap! At sa recipe na ito, hindi mapag-aalinlanganan!

19. Pizza toast na may keso ng kambing

Alam ng lahat ang pizza. Pero alam mo ba ang goat cheese pizza toast? Ito ay isang magandang ideya para sa isang mabilis at murang pagkain. Ito ang paboritong recipe ng estudyante! Tingnan ang recipe dito.

20. Oven-roasted cauliflower

Ito ay naging isang mahusay na klasiko sa magagandang restaurant: oven-roasted cauliflower. Kaya bakit hindi mo siya anyayahan sa iyong mesa? Magugulat ka kung gaano kabilis at kadali ang paghahanda ng recipe na ito. At ito ay napakatipid. Tingnan ang recipe dito.

21. Nilagang Baka ni Lola

Ang tradisyonal na recipe na ito ay perpekto para sa mga pagkain ng pamilya. Ito ay mura, madaling ihanda, at masarap. Magagawa mo ito ng marami nang mas maaga, dahil mas mahusay itong pinainit muli. Ito ay sobrang matipid at hindi hihigit sa 15 minuto upang maihanda ito. Pagkatapos ay hayaang kumulo. Tingnan ang recipe dito.

22. Inihaw na Patatas na may Bawang

Kung naghahanap ka ng masarap at murang recipe, itong Potato Skillet with Garlic and Chives ay perpekto. Napakadaling gawin at napakatipid. Tingnan ang recipe dito.

23. Chili con carne

Taliwas sa popular na paniniwala, ang recipe na ito ay hindi Mexican ... ngunit Texan! Pero kahit ano, masarap kasi. Lalo na kung gusto mo ng kaunting maanghang na pagkain. Bilang karagdagan, ito ay isang matipid at madaling lutuin. Maaari kang gumawa ng marami nito, dahil ito ay mas mahusay na pinainit muli. Tingnan ang recipe dito.

24. Egg casserole na may bacon

Handa sa isang iglap, ang mga egg casserole na may bacon ay ang perpektong recipe para sa mabilis at mahusay na pagkaing pagkain. Bilang karagdagan, sa panig ng badyet, mahirap gawin ang mas mura! Tingnan ang recipe dito.

25. Pinalamanan ng repolyo

Ang tradisyonal na recipe na ito ay hindi kinakailangang ang pinakamabilis na gawin, ngunit ito ay napakatipid. At magkakaroon ka ng sabog! Ang lansihin ay gumawa ng marami nito at itabi ang mga natira para sa isa pang pagkain. Ito ay isang masarap at kumpletong ulam na gustung-gusto ng buong pamilya. Tingnan ang recipe dito.

26. Homemade beef bourguignon

Sanay na ang aming mga lola sa mabilis at maayos na pagluluto. Kaya naman gusto nila ang beef bourguignon recipe. Ito ay isang matipid, mabilis na paghahanda ng recipe na kumukulo sa loob ng mahabang panahon. Narito ang madaling recipe para sa pangunahing kursong ito. Magugustuhan mo rin ang Belgian na bersyon ng boeuf bourguignon: ang Flemish carbonade.

27. Lutong bahay na tinapay na isda

Tinapay na isda, gustung-gusto ng lahat! Lalo na kapag gawang bahay. Inihain kasama ng kanin, ang tagumpay ng pangunahing kursong ito ay garantisadong! Tratuhin ang bata at matanda gamit ang madaling gawin, matipid na recipe.

28. Baked hake fillet na may lemon sauce

Ang inihaw na isda ay mahusay para sa iyong kalusugan. At ang hake ay isa sa pinakamurang isda. At kapag sinasabayan natin ito ng masarap na sarsa ng lemon, pasimple nating ine-enjoy. Tingnan ang magaan na recipe na ito dito.

29. Mga bola-bola mula sa IKEA

Ang Swedish dumpling recipe na ito ay sobrang maginhawang gawin para sa hapunan. Sa loob ng 10 minuto, naihanda mo na ang pagkain para sa buong pamilya. Maginhawa, hindi ba? Mas maganda pa sa Ikea! Tingnan ang recipe dito.

30. Hipon na may bawang, pulot at lemon

Ito ay hindi ang pinakamurang recipe, ngunit ito ay napakasarap na ito ay isang kahihiyan upang pumunta nang wala! Bilang karagdagan, sa loob ng 10 minutong top stop, handa na ang iyong ulam. Ito ay isang malusog, madali at mabilis na recipe. Alamin dito. Kung mahilig ka sa Garlic Honey Lemon Shrimp Recipe na ito, magugustuhan mo itong Honey Garlic Shrimp Recipe.

Ikaw na...

Nasubukan mo na ba ang isa sa mga madali at murang recipe na ito? Sabihin sa amin sa mga komento kung nagustuhan mo ito. Hindi kami makapaghintay na marinig mula sa iyo!

Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.

Para matuklasan din:

15 Mga Recipe sa Pagluluto ng mga Natira at Itigil ang Basura.

8 Mga Ideya sa Pagkain na Mas Mababa sa € 2 Bawat Tao (Madali, Mabilis at Murang).