2uandtrilogy.com

Stress ka ba? Nahihirapan ka bang matulog?

Alam mo ba na posible na malutas ang mga alalahanin na ito sa isang simple at kaaya-ayang paraan?

Nagtataka ka ba kung alin? Ito ay tungkol sa paggawa ng pag-ibig araw-araw!

Narito ang 12 dahilan kung bakit ikaw at ang iyong kapareha ay dapat mag-sex araw-araw:

1. Lumalaban sa stress ang sex

Pagkatapos ng mahabang araw sa trabaho o isang nakababahalang sitwasyon, makakatulong sa iyo ang pakikipagtalik na makapagpahinga at mapababa ang iyong mga antas ng stress.

Ito ay dahil sa panahon ng pakikipagtalik, ang katawan ay natural na gumagawa ng dopamine, endorphins at oxytocin.

Ang mga hormone at neurotransmitter na ito ay tumutulong sa amin na maging mas nakakarelaks at komportable.

At bilang karagdagan, ang mga hormone na ito ay nagpapataas ng pakiramdam ng kaligayahan at pagnanais. Sino ang nagsabi ng mas mahusay?

2. Ang pakikipagtalik ay kasiya-siyang pisikal na aktibidad

Maraming tao ang tumatanggi sa ideya ng paglalaro ng sports - maliban kung tungkol sa sex.

Sa panahon ng pakikipagtalik, ang ating katawan ay sumasailalim sa mga pagbabagong pisyolohikal na katulad ng sa pagsasanay sa palakasan.

Ang bilis ng paghinga ay tumataas at sumusunog ng mga calorie.

Kung nakikipagtalik ka lamang ng 3 beses sa isang linggo, magsusunog ka ng 7,500 calories sa isang taon.

Iyan ay katumbas ng pagtakbo ng 120 km sa isang taon!

Ang sex ay isang mahusay na paraan upang mag-ehersisyo.

Ngunit tulad ng isport, dapat itong gawin nang madalas upang tamasahin ang lahat ng mga benepisyo nito.

3. Pinasisigla ng sex ang immune system

Ang mga taong nakikipagtalik nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo ay may mas maraming antibodies kaysa sa mga taong hindi nakikipagtalik, ayon sa isang pag-aaral mula sa Wilkes University.

Sa panahon ng pakikipagtalik, ang katawan ay gumagawa ng mga antigen, tulad ng immunoglobulin A.

Ang mga antibodies na ito ay kilala sa kanilang kakayahang labanan ang mga sipon - at maging ang trangkaso.

At bilang isang bonus, tumataas ang iyong produksyon ng antigen kapag mas madalas kang nakikipagtalik.

Maliwanag, kapag mas marami kang nagmamahal, mas magiging malusog ka!

4. Ang pakikipagtalik ay nagpapababa ng presyon ng dugo

Kahit na ito ay mabilis na pakikipagtalik, makakatulong ang pakikipagtalik na mapababa ang iyong presyon ng dugo.

Sa katunayan, ipinakita ng isang pag-aaral mula sa Unibersidad ng West Scotland na ang pakikipagtalik ay nagpapababa ng diastolic na presyon ng dugo (ito ang katumbas ng mababang kapag kinuha mo ang iyong presyon ng dugo).

Bilang karagdagan, napagpasyahan din ng pag-aaral na ang pakikipagtalik ay nakakatulong sa mabuting pangkalahatang kalusugan.

5. Ang pakikipagtalik ay mabuti para sa puso

Kapag ang iyong katawan ay nagsunog ng mga calorie, ito rin ay nagpapabuti sa kalusugan ng iyong puso.

Ayon sa mga mananaliksik sa New England Research Institute, ang mga lalaking regular na nakikipagtalik ay nagbabawas ng kanilang panganib na magkaroon ng cardiovascular disease ng 45%.

6. Ang pakikipagtalik ay nagpapagaan ng sakit

Mahilig ka ba sa pananakit, pananakit at migraine?

Kaya't ang pakikipagtalik ay maaaring maging mas epektibo kaysa sa gamot sa pag-alis ng iyong sakit.

Ayon sa isang pag-aaral sa osteoarthritis, natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga taong madalas makipagtalik ay mas malamang na magkaroon ng sakit kaysa sa mga taong hindi nakikipagtalik.

7. Nakakatulong ang pakikipagtalik para magkaroon ng regular na cycle

Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng hindi regular na mga siklo ng panregla ay isang mataas na antas ng stress sa pang-araw-araw na buhay.

Tulad ng nabanggit namin sa itaas, ang sex ay nakakabawas ng stress.

Bilang resulta, sa pamamagitan ng hindi gaanong stress, pinapataas mo ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng regular na cycle ng regla.

8. Ang pakikipagtalik ay nagpapaunlad ng mga kalamnan ng pelvis

Ang sex ay bubuo ng ilang grupo ng kalamnan: ang quadriceps, likod, tiyan at gayundin ang pelvic muscles.

Ang mga well-developed pelvic muscles ay nag-aambag sa mas mahusay na kalidad ng orgasms, mga palabas sa pananaliksik.

Sa mga kababaihan, ang pelvic muscles ay nagpapahaba ng sensitivity sa panahon ng pakikipagtalik at nagpapataas ng pandamdam ng orgasms.

Para sa mga lalaki, nakakatulong sila sa paggamot sa mga problemang nauugnay sa erectile dysfunction (kahirapan sa pagkuha o pagpapanatili ng paninigas).

At hindi pa tapos. Ang mga kalamnan na ito ay tumutulong din na labanan ang mga sintomas ng kawalan ng pagpipigil sa ihi.

9. Ang pakikipagtalik ay nakakabawas sa panganib ng kanser

Para sa mga lalaki, ang pagkakaroon ng madalas na pakikipagtalik ay nagpapababa ng panganib na magkaroon ng cancer.

Sa katunayan, ayon sa isang pag-aaral sa Australia, ang mga lalaking naglalabas ng hindi bababa sa 21 beses sa isang buwan ay mas malamang na magkaroon ng kanser sa prostate.

10. Ang pakikipagtalik ay nakakatulong sa iyong pagtulog nang mas mahusay

Tulad ng anumang anyo ng pisikal na aktibidad, pinapataas ng sex ang iyong tibok ng puso. Bilang resulta, pagkatapos ng pagsisikap ay nakakaramdam ka ng relaks at mas malamang na madaling makatulog.

Bilang karagdagan, alam ng lahat na ang bulalas ay kadalasang nagpapapagod sa mga lalaki.

Bakit ? Ito ay dahil ang katawan ng mga lalaki ay gumagawa ng prolactin pagkatapos ng isang orgasm.

Ang hormone na ito ang nagiging sanhi ng pagpapahinga at pagnanasang matulog pagkatapos ng sex.

11. Ang sex ay nagpapababa sa iyo ng 10 taon

Ayon sa neuropsychologist at researcher na si David Meeks, ang pakikipagtalik ng 3 beses sa isang linggo ay maaaring magpababa sa iyo ng 10 taon!

Sa kanyang libro Mga lihim ng Superyoung, ibinubuod niya ang mga benepisyo ng pakikipagtalik sa iyong pangangatawan: “Napakabuti para sa iyong kalusugan ang pag-ibig. "

Hindi masama bilang isang pagganyak, tama ba?

12. Ang pakikipagtalik ay nagpapahaba ng pag-asa sa buhay

Ito ay tiyak na isa sa mga hindi kapani-paniwalang benepisyo sa kalusugan - ang sex ay nagpapahaba ng iyong buhay.

Sa katunayan, ayon sa isang pag-aaral sa Britanya, ang mga lalaking madalas makipagtalik ay dalawang beses na mas malamang na mabuhay nang mas mahaba kaysa sa mga lalaki na kakaunti ang pakikipagtalik.

Konklusyon

Ang konklusyon? Walang opisyal na masama sa pagkakaroon ng madalas na pakikipagtalik.

Kaya ano pa ang hinihintay mo para makapagsimula?! :-)

May alam ka bang iba pang benepisyo ng madalas na pakikipagtalik? Ibahagi ang mga ito sa amin sa mga komento. Hindi kami makapaghintay na marinig mula sa iyo!

Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.

Para matuklasan din:

9 Mga Benepisyo ng Mga Yakap na Hindi Mo Alam.

Ang 15 Walang Katuwang Gawi na Malubhang Nakakasira sa Iyong Relasyon.