2uandtrilogy.com

Alam mo ba ang tunay na kabutihan ng talaba?

Mag-zoom sa isang malusog na shell na ang mga katangian ay kamangha-manghang sa kaharian ng hayop.

Ang mga anti-limescale na katangian ng seafood na ito ay mas kilala kaysa sa mga benepisyo nito sa kalusugan.

Siyempre, ang mga talaba ay may isang tiyak na halaga, ngunit dahil sa kanilang maraming benepisyo, mabilis na nagagawa ang kakayahang kumita.

Ito ay halos mapanganib na gawin nang wala! Ang talaba ay isang kalidad na shell, kapwa sa mga tuntunin ng panlasa at nutrisyon.

1. Mayaman sa trace elements na mahalaga sa katawan

Puno ng mga trace elements (calcium, magnesium, copper, iron, zinc at potassium), ang oyster ay isang mahusay na pagkain para sa pagpapalakas ng ating immune defenses.

Ang iron content nito ay dalawang beses kaysa sa karne, na ginagawa itong mahalagang antioxidant na produkto.

Ang mga elemento ng bakas ay mahusay na mga kaalyado sa pagpapapayat na nag-aalok sa atin ng tonic (laban sa pagkapagod), anti-stress at digestive properties.

2. Slimming properties

Para sa isang mataas na protina diyeta, ang talaba ay ang kampeon. Ito ay mayaman sa mahusay na kalidad ng protina.

Mahina sa taba at kolesterol, ang seafood na ito ay nag-aalok lamang ng 85 kcal / 100 g, o 8 maliliit na talaba.

Isang mababang calorie na pagkain na sa tingin ko ay masarap at mababa pa rin sa taba at carbohydrates.

3. Ang iba pang mga birtud ng talaba

Ang talaba ay isang aperitif at digestive.

Hindi lamang nito pinasisigla ang aking gana, ngunit pinapagana din nito ang pagtatago ng mga katas ng pagtunaw upang matulungan ang aking tiyan sa panunaw.

Kapag nalulungkot ako, gusto kong i-treat ang sarili ko sa kalahating dosenang talaba.

Toning at remineralizing, bilang karagdagan sa paglaban sa pagkapagod at anemia, ito ay nagpapalambot at nagpapabuti sa hitsura ng aking balat at aking mukha.

Ito ang aking mahalagang pagkain sa kagandahan! Ang mga katangian nito ay mahusay din para sa pagbawi ng mga bata.

Ang interes nito ay mahalaga din para sa paggamot ng mga sakit sa cardiovascular at sakit salamat sa nilalaman nito ng mahahalagang fatty acid. Ang talaba ay banayad na laxative at diuretic.

Huwag din nating kalimutan na ang pagkaing-dagat na ito ay isang namumukod-tanging aphrodisiac na nagpapasigla ng mga hormonal secretions.

Kung gaano kahusay upang pumili ng iyong mga talaba?

Kung mas mabigat sila, mas mahusay sila!

Upang matiyak ang pinakamainam na pagiging bago, binubuksan ko ang mga ito ng maximum na 30 minuto bago kainin ang mga ito. Inilalayo ko ang mga ito sa loob ng 1 linggo mula sa liwanag at sa pagitan ng 5 ° at 10 ° sa cellar upang maiwasan ang anumang pagkalasing.

Sa halip, pumili ng mga espesyal na talaba na may mga pinong talaba na mas busog at samakatuwid ay marami pang makakain (filling index> 10.5).

Ginawa ang pagtitipid

Sa pagitan ng 3 at 6 € para sa kalahating dosenang talaba, isang serving paminsan-minsan at wala nang mga anti-wrinkle day cream, dagdag na libra, hindi gustong mga bar up at maluwag na tiyan.

Sa pagpili ng masusustansyang pagkain, nakakatipid ako ng pera 15 € bawat buwan madali sa pamamagitan ng pag-iwas sa pagbili ng mga produktong parmasyutiko at kosmetiko na marami, ibig sabihin, higit sa 160 € bawat taon.

Sa personal, mas gusto kong pasayahin ang aking sarili sa pamamagitan ng pagkain habang pinapanatili ang aking estado ng kalusugan kaysa sa pag-linya sa mga bulsa ng mga kumpanya ng parmasyutiko na nag-aalok sa akin ng mga kaduda-dudang produkto.

Halos hindi na ako bumili ng anumang gamot (puno ng mga additives at kung minsan ang mga side effect ay hindi nakikilala) o mga day cream (na ang pagiging epektibo ay nananatiling napatunayan!).

Ikaw na...

At kung hindi, ano ang kinakain mo sa iyong mga talaba? Shallot vinegar? Lemon ? Sagutin mo ako sa mga komento. (Ako, mas gusto ko ang kalikasan!).

Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.

Para matuklasan din:

Ang 29 Pinakamahusay na Malusog na Pagkain sa Mundo.

17 Murang, Malusog na Pagkain na Dapat Mong Malaman.