2uandtrilogy.com

Sa init, ang mga binti ay namamaga at nagiging mabigat.

Ito ay hindi isang napakagandang pakiramdam, dapat itong tanggapin.

Ngunit bago magmadali para sa medikal na paggamot, mayroong maraming maliit na natural na mga remedyo na maaari mong subukan upang mapawi ang mga namamaga na binti.

Ihahayag ko ba ang mga ito sa iyo?

Bakit mabigat ang mga paa natin?

Ang init ay nagiging sanhi ng pamamaga ng mga binti at paa, dahil nasira ang sirkulasyon ng dugo. Ang dugo ay stagnates sa mas mababang paa't kamay. Ito ang nagbibigay ng pakiramdam ng bigat, kung minsan ay tingling.

Mag-ingat, kung walang gagawin ito ay maaaring maging sanhi ng edema, kahit na varicose veins.

Ang aming maliit na mga trick ay halos lahat ay binubuo sa pag-restart ng sirkulasyon ng dugo, sa pamamagitan ng banayad at natural na pagpapasigla.

Una sa lahat tumakas sa init

Ang una sa mga reflexes, dahil ito ang init na nagiging sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito, ay dalhin pagiging bago sa iyong mga namamagang binti.

Sa sandaling makauwi ka mula sa trabaho, huwag mag-atubiling magbigay ng kaunti malamig na liguan sa iyong mga binti. Kung ikaw ay medyo "cozy", maaari mo lang silang balutin a tuwalya na binasa ng malamig na tubig.

Sa wakas, isa pang solusyon ang gawin malamig na paligo sa paa ng hindi bababa sa 15 minuto bawat isa.

Ire-restart ng cold snap na ito ang venous return. Hindi hamak na karagdagang kalamangan, Ladies, ito ay kumilos sa isang posibleng cellulite.

At siyempre, gumagana ito para sa mga paa na namamaga sa init.

Upang mag-ehersisyo

Ang naglalakad magiging pinakamahusay mong kakampi. At kung ikaw ay nasa tabi ng dagat, huwag mag-atubiling maglakad sa tubig hanggang sa kalagitnaan ng hita. Ang pagkilos na ito ay magsisilbing a hydromassage napaka-kaaya-aya.

Habang naglalaro ng sports, ang iyong mga paa ay magsisilbing bomba para iangat ang daloy ng dugo sa itaas na bahagi ng katawan. Gumawa ng magiliw na sports, tulad ng pagbibisikleta, yoga, paglangoy, pagsasayaw, o himnastiko.

Iwasan ang marahas na sports na crush ang talampakan, tulad ng jogging o kalabasa.

Alam ang magagandang bagay sa pang-araw-araw na buhay

Maraming maliliit na bagay na dapat isipin araw-araw na magpapaganda ng iyong buhay:

- Mga kababaihan, kung mayroon kang mabigat na mga binti, ihagis ang iyong mataas na Takong sa likod ng aparador ng sapatos saglit. Upang maging maganda ang pakiramdam, perpekto ang mga takong na 2 cm ang maximum. Gayundin, iwasan masikip na damit at na pumutol sa iyong sirkulasyon.

- Bilang karagdagan sa iyong mga malamig na shower o paliguan, a magaspang na masahe ng asin, mula sa ibaba hanggang sa itaas, ay tumutulong na ilipat ang dugo pataas sa itaas na mga paa.

- Kung gusto mo, maaari mong i-massage ang iyong mga binti mahahalagang langis, mas mainam na cedar, cypress o peppermint, na siyang pinaka nakapagpapalakas at nagpapabagal. Ito ay isang mahusay na natural na lunas para sa namamaga binti at paa.

- Itaas ang iyong mga binti nang madalas hangga't maaari: sa trabaho, nanonood ng telebisyon, sa hardin sa isang deckchair. Iwasan mo sila krus.

- Gawin isang beses sa isang araw Ang ehersisyong ito : nakahiga sa sahig, itaas ang iyong mga binti nang patayo sa dingding. Sa loob ng ilang minuto, natural na dadaloy muli ang iyong dugo.

Kumain ng maayos

- Unang reflex: maximum na hydration mga tela. Uminom kami ng hindi bababa sa 1.5 litro ng tubig bawat araw. Kumpleto sa pagpapatuyo ng mga herbal na tsaa, tulad ng mga herbal na tsaa na may pulang baging, mga tangkay ng cherry, blackcurrant o dahon ng hibiscus.

- Pangalawang reflex: pana-panahong prutas at gulay. Ang mga strawberry, kamatis, paminta at iba pang mga prutas at gulay sa tag-araw ay mga antioxidant at poprotektahan ang iyong venous system

- Pangatlong reflex: lemon at bawang. Idagdag ang dalawang mahiwagang sangkap na ito sa iyong mga pagkain, o kainin ang mga ito nang hilaw. Ang mga ito ay napaka-epektibo para sa mag-fluidize dugo at, sa gayon, mapabuti ang sirkulasyon nito.

Ayan, alam mo na ngayon kung ano ang gagawin sa namamaga na paa at mabigat na binti.

Ikaw na...

Nasubukan mo na ba ang mga tip na ito para sa pagpapagaan ng mabibigat na binti? Ipaalam sa amin sa mga komento kung ito ay nagtrabaho para sa iyo. Hindi kami makapaghintay na marinig mula sa iyo!

Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.

Para matuklasan din:

Ang Lunas para Iwasan ang Pagkapagod sa Init.

Isang Pangangalaga sa Paa sa Bahay para Mabawi ang Malambot na Balat.