Ang 11 Natural na Lunas na Dapat Mong Malaman Para sa Constipation.

Kung ang iyong constipation ay paminsan-minsan o talamak, gusto mong mapawi ito nang mabilis.

At, mas mabuti, natural. Kaya ano ang dapat inumin para sa paninigas ng dumi?

Mayroong ilang mga natural na remedyo para sa lahat ng uri ng paninigas ng dumi.

Kahit na sa mga bata.

Narito ang 11 pinakamahusay na mga remedyo sa paninigas ng dumi na kailangan mong malaman:

mga tip at natural na remedyo para sa paninigas ng dumi

1. Soy milk

Ang soy milk ay nagbibigay ng mas magandang transit kaysa sa gatas ng baka. Sa kaso ng paninigas ng dumi, mas gusto ito kaysa sa gatas ng baka. At, kung sumang-ayon ang iyong doktor, ibigay din ito sa iyong sanggol kung siya ay constipated.

Mag-click dito para malaman ang trick.

2. Kahel

Ang pagkain ng mga dalandan ay isang mahusay na paggamot para sa paninigas ng dumi. Bilang karagdagan, ito ay isang masarap na pagkain at puno ng mga bitamina ;-)

Mag-click dito para malaman ang trick.

3. Kape

Ano ang unang natural na lunas na inumin para sa paninigas ng dumi? Kape: ito ay natural na diuretic. Tinutulungan nito ang iyong katawan na ayusin ang pagbibiyahe nito.

Mag-click dito para malaman ang trick.

4. Mineral na tubig

Ang pag-inom ng maraming tubig ay mahalaga para sa pagsasaayos ng iyong katawan at pag-iwas sa tibi. Ang ideal ay tubig na mayaman sa magnesiyo.

Mag-click dito para malaman ang trick.

5. Magnesium chloride

Ang magnesium chloride ay natural na lumalaban sa tibi. Mag-ingat, gayunpaman, kung ikaw ay nasa isang diyeta na mababa ang asin, dahil ang klorido ay naglalaman ng maraming nito.

Mag-click dito para malaman ang trick.

6. Peppermint

Hindi ito ang unang remedyo na naiisip namin, ngunit ito ay gumagana nang mahusay.

Anong gagawin ? Maaari kang uminom ng peppermint herbal teas, o gamitin ito bilang mahahalagang langis.

Mag-click dito para malaman ang trick.

7. Honey

Kung ikaw ay madaling kapitan ng tibi, palitan ang asukal sa iyong diyeta ng pulot.

Mag-click dito para malaman ang trick.

8. Ang pollen

Maaaring hindi mo ito kilala, ngunit ang pollen ay kapaki-pakinabang din sa paglaban sa paninigas ng dumi.

Mag-click dito para malaman ang trick.

9. Flax seeds

Ang mga buto ng flax, na kinakain araw-araw, ay tumutulong sa iyong pagbibiyahe. Ang mga ito ay idinagdag sa mga yogurt, salad o sa mga karne na may kasiyahan.

Mag-click dito para malaman ang trick.

10. Thyme tea

Ang isang thyme flower tea, na iniinom mo ng malamig tuwing umaga, ay tumutulong sa iyong katawan na maghanda para sa paglipat nito at labanan ang paninigas ng dumi.

Mag-click dito para malaman ang trick.

11. Rhubarb jam

Upang makontrol ang iyong pang-araw-araw na pagbibiyahe, palitan ang iyong karaniwang jam ng isang ito, masarap at madaling gawin.

Mag-click dito para malaman ang trick.

Bonus tip: paninigas ng dumi ng mga bata

Sa tip na ito, matutuklasan mo ang 5 mahahalagang bagay na dapat gawin upang matulungan ang iyong constipated na anak.

Mag-click dito para malaman ang trick.

Huling tip

Upang mailagay ang mga posibilidad sa iyong pabor, isaalang-alang ang pagsama sa mga remedyong ito sa isang diyeta na mayaman sa berdeng gulay at hibla (berdeng beans, spinach, lentil, split peas, prun, atbp.)

Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.

Para matuklasan din:

Paano Mabisang Itigil ang Pagtatae?

Mga Pagkaing Pagtuunan at Iwasan Kapag May Sakit Ka.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found