9 Mga Paraan para Natural na Mawalan ng Timbang.
Upang mawalan ng timbang, hindi ka dapat pumunta sa anumang diyeta na mapanganib.
Mas mainam na magbawas ng timbang nang natural at malusog.
Ito ay higit na mas mabuti para sa iyong kalusugan at hindi nito ipinagkakait sa iyo ang iyong mga paboritong pagkain. Dagdag pa, hindi ka nanganganib na tumaba pagkatapos ihinto ang iyong diyeta.
Narito ang 10 paraan upang mawalan ng timbang nang malusog na maaari mong isalansan, o kahalili kung gusto mo.
1. Isang pang-araw-araw na programa
Ang isang halimbawa ng mga karaniwang pagkain, pati na rin ang mga pagsasanay na maaaring samahan ng mga ito, ay lubhang kapaki-pakinabang.
Tingnan ang trick dito.
2. Iwasan ang asin
Iwasan ang asukal, siyempre. Nakakataba ka.
Pinakamahalaga, bawasan din ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng asin.
Bakit ? Dahil ang asin ay nakadarama ng higit na gutom.
Tingnan ang trick dito.
3. Pineapple fat burner
Ang pinya ay natural na nagsusunog ng taba: huwag mag-atubiling ubusin ito.
Maaari ka ring kumain ng papaya, lemon o grapefruit na may parehong mga katangian.
Upang makumpleto, magdagdag din ng ilang tasa ng green tea.
Tingnan ang trick dito.
4. Acai berry
Ang acai berry ay isang Brazilian na prutas, natural na antioxidant, na nagbibigay-daan sa iyo na mawalan ng timbang nang napaka malumanay at napaka natural.
Tingnan ang trick dito.
5. Uminom ng sapat
Ang tubig ay isang mahalagang kaalyado kapag gusto mong magbawas ng timbang. Hindi lamang ito ay mas mababa sa calories kaysa sa soda, ngunit kapag uminom ka ng sapat, ito ay isang natural na appetite suppressant.
Tingnan ang trick dito.
6. Iwasan ang carbohydrates
Upang mawalan ng timbang, kailangan mong pumili ng tamang pagkain. Papayagan ka ng tip na ito na piliin ang mga naglalaman ng pinakamababang halaga ng carbohydrates hangga't maaari.
Tingnan ang trick dito.
7. Gumamit ng malamig na tubig
Ang paglamig sa iyong katawan ay nangangahulugan ng paghiling dito na gumamit ng mas maraming calorie para magpainit. At ang paggamit ng calories ay nagpapadali sa pagbaba ng timbang.
Tingnan ang trick dito.
8. Lemon
Ang pag-inom ng piniga na lemon na hinaluan ng tubig tuwing umaga nang walang laman ang tiyan ay natural na nakakatulong sa pagbaba ng timbang.
Tingnan ang trick dito.
9. Apple cider vinegar
Ang recipe ng inuming apple cider vinegar ay napaka-epektibo para sa mas madaling pagbaba ng timbang.
Tingnan ang trick dito.
Tip sa bonus: kalkulahin ang iyong BMI
Ang pagkalkula ng iyong body mass index ay nagbibigay-daan sa iyo na mabisang mawalan ng timbang. Alam mo nang eksakto kung ano ang kailangan mong mawala at huwag pumunta sa isang marahas na diyeta nang hindi kinakailangan.
At maaari rin itong maging kapaki-pakinabang para sa iyo na subaybayan paminsan-minsan kung ikaw ay nasa tamang landas.
Tingnan ang trick dito.
Gusto mo ba ang trick na ito? Ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa Facebook.
Para matuklasan din:
Ang Karaniwang Araw para sa Malusog at Pangmatagalang Pagbaba ng Timbang.
Mga Layunin sa Pagpapayat: Paano Mapayat nang Natural Nang Walang Panganib.
